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目前，起源于印度的瑜伽，因他在保持人体活力，调解内分泌方面的显著功效，被选为近百年来改变人类生活方式的10种事物之一！3 E1 F* f* \- \5 g
因为在传播的过程中，更偏向于瑜伽对女性美容美体的宣传，导致，大多数人以为，瑜伽是女士的专属运动。
: b& y# i P5 r+ |* h- r 事实上，瑜伽的腹式呼吸，体式和冥想，帮助人体吸入更多的氧气，排除体内毒素，燃烧脂肪，增强身体的弹性及力量，放松身心，缓解压力，无论男女老少，都适合练习瑜伽！8 Q8 `+ e, e' I# `3 N6 e+ _6 H N6 o
在国外及国内的大城市，男士已经开始接受并爱上了瑜伽这种运动方式，瑜伽的风行可能会超乎你的想像。在美国，超过350万的男性在练瑜伽，以瑜伽来保持身体最佳状况。NBA灰狼队最有价值的球员贾奈特，每场球赛前一定先练习瑜伽的呼吸和专注。愈来愈多的肌肉男愿意丢掉哑铃，盘腿坐下，闭上眼睛练习呼吸和伸展。
6 O* ?; R0 [: \1 ^: h 具有25年瑜伽经验，美国费城圣安格司医学中心神经内科主任库柏曼医师大胆预测，瑜伽在全球的流行风潮还会继续下去。 , x7 d7 V% g' V l, e& x4 B
究竟是什么样的原因，让步伐快速、汲汲营营事业的刚强男性，愿意放下身段，学会慢下来观察自己的身体？男性练习瑜伽的理由很简单：怕老，怕体力输人，怕自己不行。
% Q# w) \+ x; G1 ` 男性身体柔软度和弹性变差，久坐办公室是原因之一，另一原因则是男性喜欢的运动，如跑步、重量训练或篮球，无法完全动到身体所有的肌肉和结缔组织。
1 `* \8 H4 \0 Z 尤其现代男性压力大，身体耗损加速，许多人在30岁的黄金年龄，就开始体验到体力大不如前的窘境。事实上，男性30岁后的整体生理状况，正如抛物线般，每年以一个百分点递减。30岁以上的男人实在应该要踢掉椅子，常练习瑜伽。除了保持体态与健康，瑜伽最大贡献就是助你远离压力、心脏病和忧郁症。 5 L, X C) l# D1 o
英国伦敦大学研究指出，男人天性不服输，经常忽略压力，直到血压升高、心脏出现问题。慢性压力导致心脏病和癌症发生的概率，比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍；而且中年人不易控制自己的情绪压力，濒临死亡的机会从15%上升至50%。瑜伽缓和延伸的肢体动作，可以柔软筋骨，让平常注重肌肉发展的男性，兼顾平衡协调的发展。呼吸调息的练习，则可让躁动心情沉淀下来。
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王瑜伽会馆一直以来致力于瑜伽文化的推广的传播，现在，想要了解我们城市的男性朋友，如果我们开设男士瑜伽课程，并且让大家免费体验感受，你们能够尝试接近瑜伽吗？或者说，你们能以哪种方式开始接触瑜伽呢？
; U1 ~0 r' `5 }' U 谢谢大家的支持！ 6 } y. t/ p G; D
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发表于 2011-3-23 17:44:53
变色卡
千斤顶
楼主
我老了，估计弯两下老骨头要断
