天气热了一定要会煮的几种汤~~~

泥鳅

银耳木瓜冰糖汤
功效：促进发育，美容养颜、丰胸。适应气血不足，胸部发育不良，精神困倦者。长期喝丰胸效果非常不错哦。
煲汤材料：干银耳、黄木瓜
辅料：黄冰糖
适合季节：四季

银耳木瓜冰糖汤的做法：
1、将银耳放入清水中约十分钟泡开，去掉黄色的蒂撕小块待用；
2、木瓜切半去瓜子，切成片块待用；
3、将银耳放入砂锅中，加适量清水，用小火煮至胶质出来，出现粘液样的胶质（约需2个多小时）；
4、放入黄冰糖煮至冰糖化开，然后放入切好的木瓜，续煲1个小时即可

泥鳅

功效：此汤是比较理想的美容汤，经常喝可以有效的消除皱纹，美白肌肤。
煲汤材料：芡实、莲子、薏米、桂圆肉
辅料：蜂蜜
适合季节：四季

莲子芡实美容汤的做法。
1、莲子、芡实、薏米用清水浸泡半小时洗净待用；
2、桂圆肉洗净待用；
3、以上材料一同放入汤锅，加适量清水，大火煮开后转小火煮至熟烂即可；
4、待汤稍凉，可以食用后，加蜂蜜调味即可。

小贴士：
1：芡实的功效 2：莲子的功效 3：薏米的功效 4：桂圆的功效
5：蜂蜜不要高温加热，会破坏蜂蜜里面的活性成分。

泥鳅

牛奶木瓜汤
功效：润肤养颜、丰胸，木瓜是非常不错的丰胸食品，所以才会有丰胸圣果的美誉
煲汤材料：熟透的木瓜、鲜牛奶
调料：白砂糖（黄冰糖也可以）、碎冰
适宜季节：四季

牛奶木瓜汤的做法：
1、选取新鲜熟透木瓜洗净，去皮、去核，切成大块待用；
2、将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

注：还可以放雪梨哦～～

泥鳅

生菜豆腐汤

功效：生菜有清肝利胆和养胃的功效，豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。
煲汤材料：生菜、豆腐
辅料：葱花、粉、盐、鸡精、植物油。

生菜豆腐汤的做法：
1、生菜择洗干净，撕成小片待用（生菜的腋部会有很多存泥，所以建议一片一片掰开洗）；
2、豆腐洗净，切小块待用。
3、锅内倒植物油烧至七成热，加葱花和花椒粉炒香，放入豆腐块翻炒片刻，加适量清水大火烧沸；
4、转小火煮几分钟，倒入生菜叶大火煮开，加盐和鸡精调味即可。

生菜豆腐汤是很简单的家庭佐餐汤，制作简单快速，特别适合上班族哦。

泥鳅

　番茄豆腐鸡蛋汤
平时番茄鸡蛋吃习惯了的加点豆腐哦...

功效：此汤又酸又嫩，除了可以提起食欲外，还具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。

煲汤材料：番茄、豆腐、鸡蛋
辅料：精盐、味精、香油、葱花
番茄豆腐鸡蛋汤的做法：
1、豆腐洗净切块待用；
2、番茄洗净切块待用；
3、鸡蛋磕入碗中用筷子打散待用；
4、热锅下油，放入番茄块，翻炒片刻，加入适量清水，烧开后，倒入豆腐块继续少几分钟，加盐调味，最后倒入鸡蛋，撒上葱花即可。

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红枣鸡蛋茶
功效：此汤搭配合理，营养丰富，不仅有美容养颜的功效，还有丰胸的效果
煲汤材料：莲子、红枣、鸡蛋、枸杞、百合
辅料：冰糖
适合季节：四季
红枣莲子鸡蛋茶的做法：
1、莲子掰开，剔去苦心待用；
2、红枣放入热水中泡发洗净待用；
3、用水将莲子、白合和枸杞冲洗干净待用；
4、鸡蛋放入沸水中煮5分钟，取出用冷水冲凉，剥去蛋壳待用；
5、砂锅放入适量清水和莲子，大火煮开后转小火煮30分钟，再将红枣、白合、枸杞、鸡蛋和冰糖放入汤中，继续煮30分钟关火即可。

泥鳅

鲢鱼头丝瓜汤
功效：补中益气、生血通乳，适合产后因气血不足而导致乳汁量少或不通的女性食用。
煲汤材料：鲢鱼头、丝瓜
调料：植物油、盐、绍酒、姜片
适宜季节：四季
鲢鱼头丝瓜汤的做法：
1、丝瓜去皮，洗净，切成段待用；
2、鲢鱼头洗净，锅内放少许植物油烧热，下入鱼头煎至两面微黄待用；
3、汤锅加适量清水，大火煮开，丝瓜、与鲢鱼头一起放入锅中，再放入生姜、精盐，大火煮沸，后改用中小火直至汤色浓白，即可食用。

泥鳅

占楼，，，。。。
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吜朲才筷樂

都太粘稠了，还是冬瓜汤安逸！

台湾风味手撕鸭

还是,皮蛋黄瓜汤,比较清爽

明哥醉天下

我还是喜欢吃冰粉！

“哆貓~貓

冬瓜汤。。白萝卜汤都不错

孺子牛

好东西，学习学习

小瓦

学习了

轻轻的我来了

少在江湖漂

       看到 就流口水