男女之间如何进行有效沟通？

长睫毛

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　　1， 沟通时要双方都始终保持冷静，情绪激动容易伤人害己。
　　请不要把冷漠误认为冷静，冷漠、鄙夷、不屑比火山爆发式的发泄更有伤害力。
: F" T+ B6 e4 {$ M% v　　如何冷静？有人说，我那会儿觉得全身的血液全部都冲到脑袋上了，我就是冷静不下来，怎么办？那就过十分钟或者半个小时再来沟通，这段时间内不要看见他，彼此分开，也不要想他为什么这么不可理喻，他为什么坏， 当你不执着于你们两个之间的矛盾，情绪高峰自然会更快安全降落。 用其它事情分散一下你的注意力， 比如像郑秀文在电影里一样拼命擦洗，一个人躲起来闷被子大哭，在画板上用力快速的涂颜料，撕很厚的硬板纸，戴上耳机听非常摇滚的音乐，跑步机上快速跑十五分钟。总之，寻找一种你最能发泄情绪的方式独自发泄一下，不要让他看到你发泄的样子，两个人在一起发泄容易互燃互爆。如果你准备好了，他还没准备好，不妨等他冷静，或者引导他冷静（这需要强大的控制自我情绪能力，引不好则互燃互爆，一般不推荐）。
　　2，开始沟通时首先为自己该道歉的地方道歉。
& B7 D# b2 A( [- x, E& j$ U/ ~　　道歉并不会让自己显得比对方更错，而是能卸去对方的敌对情绪。当两人产生矛盾和困惑，一定有些地方双方都没做到位，为自己做错的地方先道歉。
　　2，沟通时语速缓慢低声。
2 `& w2 O/ X( G7 l　　用低缓的声音说话，不要像吃了枪药，声音提高并不能让对方听的更清楚，语速过快只会让对方没有时间去理解你要说的内容。如果彼此大声叫喊，说明当时我们的心距离太远，想要大声叫喊来让对方的心听见，却把彼此的心推向更远。
　　有的人说，我知道要慢声细语的说很重要，但就是老忘记，那此时不忘记的那个人冷静提醒。如果两个人都忘记了，开始大声叫喊，说明此时双方又开始不冷静， 请暂停， 舒缓情绪，过五分钟再重新沟通。
' G) L. s( l1 q# D6 g: l　　3， 沟通时说话简洁直白。
: b7 @. Q0 z- T. X6 r　　尽量少用加强语气型的副词，形容词，反问句等，不要渲染和夸张。尽量用陈述句，简单明了的说。直接的字面意思表达心里真实的想法，不要让别人来猜，更不要用什么激将法。有的人理解力比较差，男人的倾听能力天生没女人好，要多体谅，要用简单的陈述语句，少用形容词和副词来增加他们的理解负担，不用暗语隐晦手法。
　　4，说对方哪一点做的不好之前，先至少明确指出他有两点做的很好。
　　指出不好时，尽量用和缓的语气，比如“我觉得你在这里做的稍微有点欠缺”，指出有欠缺后明确表达你希望他怎么做。因为有时候他并不是事情本身做的不对，而是他做的不是你想要的。就像上文老公为我提供建议，提供建议本身没有不对，但是这不是我当时需要的。
% \3 O5 |4 \' t# E　　5， 沟通结束后，做一下爱情小spa。
! d0 m  E+ q6 V4 z; ], ]　　沟通后大家都理解了对方的真实意愿和需求了，此时可以回忆一下美好过去，展望一下美好未来，对小伤自癒效果非常好，可以让你们的爱情在争吵沟通后焕发新的活力。
　　6， 沟通要主动。
8 n+ s! ^* o- \7 U. j, j　　不要累积矛盾，那会让两个人逐渐关上心门。及时主动的沟通，可以促进双方更好的理解彼此的不同，更好的接受彼此不同，更好的了解对方真实的需求，让彼此找到更正确的方式去爱对方。
- t$ S; F& W8 |9 P: `0 ~　　7， 沟通请站在爱和理解的角度。
　　沟通请从爱和理解的角度出发，而不是从互判对错，必须说服对方，必须让对方接受我的观点出发
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眭小落

多沟通生活中才会少出矛盾

单身__鬼族

不沟通，不能解决问题。当一个人气愤的时候血液都充到手上去了，做出了战斗的准备，这时候大脑缺氧，所以这时候做不的判断是不理智的。所以要等心平气和时来沟通，如果沟通出现问题，两个人目标达不到一致，那就男人让两步，女人让一步，21世纪什么最贵？不是人才，是和谐

长睫毛

楼上的说的真好，好有绅士风度哟

纯纯的邪恶