9种坏习惯让女人失去美丽[爱美女性必读]

不等变老

在日常生活中，有很多时候，我们的美丽被“蚕食”了、“盗窃”了，这些“盗贼”往往就是日常生活中的一些不良习惯、日用品和一些室内生活设施。
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# r) [$ `! H* U, Q/ q* c0 A! V一、睡眠太少
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( |2 n+ e, }) U( e$ q　　睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白。

7 r; p/ J$ X: q) f- D3 }为了尽快入睡，你可以坚持每天运动，但睡前不可做运动。睡前益喝牛奶，因牛奶中含天然镇静剂Se氨酸，能促使人入睡。

二、带妆睡觉
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　　即使你一个晚上不卸妆，就可毁去一个月的护肤效果。留在肌肤上的化妆品，会堵塞你的毛孔，容易长出暗疮。
0 C8 g2 E) K3 n0 A三、不洁化妆品
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　　脏的眉刷、粉扑，内藏无数不利于健康的细菌，会导致暗疮和皮肤炎症。粉扑每次用后，都要用肥皂及水清洗，眉刷则可用酒精刷净。化妆品本身也可能成为有害细菌的藏身之处，所以用后要旋紧盖子，一旦变Se或变味，应该扔掉。

" U, x& ^. {4 l, M9 ?- n四、酒精、尼古丁和咖啡因
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　　这三样东西都会蚕食健康，加速老化过程，令你未老先衰。过量的酒精会促进血液循环，使你肤Se红白不均。香烟的焦油和尼古丁会在牙齿上和手指上留下烟渍，还会使你满嘴烟臭。咖啡因是利尿剂，会使身体失水，导致皮肤因失水而缺少光泽。所以我们要牢记：酒精和咖啡因要适量，香烟要戒除！
五、口臭
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　　导致口臭的因素有：不良的食物；月经或避孕药；自身荷尔蒙增加；口腔细菌。每天刷牙时别忘了刷舌头，因为细菌也会在舌头上积聚。常用含氟的牙膏或漱口水，对口臭有预防及抑制作用。
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8 R; I" Y+ T; k  ^六、过分节食

9 v/ Y* D# |! T& X  v$ |* u  Y　　其坏影响主要有四点：指甲和头发变脆；导致月经失调；降低血糖水平，使你无精打采；降低新陈代谢等。最佳的减肥方法是渐进式减肥和有恒心的运动，令肌肉结实，使新陈代谢等始终保持较高水平。
七、不良姿势
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　　不良姿势使你腹肌无力、双肩下垂、背部压力增大。

八、用齿距不当的梳子梳理湿发
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　　湿头发容易折断，所以要用齿距大一些的梳子梳头，切忌用细密的梳子梳理湿发。
九、空调机

2 p/ ]1 M! C' `　　空调虽然能使我们凉快，但同时吸走了空气中的水分，令我们的眼睛、鼻孔和皮肤干燥。若要保持湿度，可用湿度调节机或放一碗水在空调机前面。

3 `/ I2 v6 z$ E5 P不知道这些对妹妹们有没有帮助.

木偶泪

学习了。。。

橘子87

学习中！:handshake