缓解忧郁。减压的方法

zhoufanglucy

最深度的那种忧郁，就是活不下去的那种，我会推荐用“香蜂草”；如果说是中程度的“忧郁”，就比方说，我这一阵子特别忧郁、抑郁，有的时候会突然想哭，我们就会选用“檀香木”来帮助他；如果你的忧郁或者你的沮丧是轻度的，就可以选用“薰衣草”来帮助他；如果你近来谈不上忧郁，就是觉得最近烦死了，最近态度很闷，你就可以选择更表浅的，比如“佛手柑”、“甜橙”等等。
, p) b1 ~4 n9 |5 a' A. S     紧张繁忙引起的失调，我会推荐使用“檀香木”，这是很好的一种。如果你买不到，一瓶“薰衣草”也是非常不错的，唯一要注意的是，如果是单独使用的话，有可能会影响睡眠。
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* ^) T; q6 q1 T5 F　　心理压力大的话，你可以选择“杜松”。很多芳疗师都知道，这个是很好的排毒的油，以为减肥的，没错，它是很好的利尿剂，可以达到很好的减肥功效；但实际上，“杜松”最美好的功能便在于，既能排心理的毒，也能排身体的毒，如果你有很多消极的方法，那么利用这种精油，就会帮助你把这种消极的想法排除掉，而且是个便宜的油，所以说非常棒噢。
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　　如果说是被感情所伤害的话，我当然会建议女孩子用“玫瑰”、“茉莉”、“天竺葵”、“橙花”等，因为当你伤害到的是你女性化的特质，通常这种伤害，在一定程度上你会感觉到是背叛和羞辱，你女性的尊严是会被伤害的，我们需要用一些东西来修复女性的这种特质。
    如果你感觉特别难过，你就定要让自己哭出来，但你不可以乱哭，所以你就可以去看一场特别可怜的电影看的时候你就可以“大哭特哭，夸张地哭。”一定要给自己的情绪找到出口。

又长了知识