【陆标户外】【九色甘南】扎尕那村 若尔盖 拉卜楞寺 尕海湖 黄河九曲环线6日游（常...

晓域

【陆标户外】【九色甘南】扎尕那村 若尔盖 拉卜楞寺 尕海湖 黄河九曲环线6日游（常规版）

【目的地介绍】

[拉卜楞寺] 位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。坐北向南，西北山似大象横卧，东南山松林苍翠，寺前开阔平坦，大夏河自西向东北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可谓山清水秀，风光宜人。全世界最有名的藏密学院，拥有全世界最长的转经廊。

[桑科草原] 位于夏河县城西南1公里处，是桑科乡达久滩（“跑马滩”之意）草原的一部分，为四周群山环抱，中间为开阔平坦的高山草原。桑科草原有夏河水从南到北徐徐流过，水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。

[迭部] 迭部古称“叠州”，藏语的意思是“大拇指”，被称为是山神“摁”开的地方。

[尕海湖甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”。尕海湖水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。

[迭部扎尕那] 是藏语，意为“石匣子”。遍布宛若火柴盒的榻板房舍和田园风光，云雾缭绕时景色宛若仙境。这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。

[黄河九曲] 九曲第一弯岛屿众多，红柳成林，婆娑多姿，锦鸡野兔隐遁其中，水鸟翔集，渔舟横渡，是锦鸡、黄鸭、野兔、丹顶鹤、黑颈鹤的乐园，被中外科学家誉为“宇宙中的庄严幻景”。站在高高的山顶上，眼前的黄河自然形成的一道道湾，大气壮观，远眺九曲黄河第一弯，黄河仿佛从天边曲曲绕绕一路走来，没有气势磅礴，没有浊浪滔天，听不到惊涛拍岸的涛声，也看不到高出地表的堤岸，始终情意绵绵地弯曲迂回于眼前，犹如一道道流畅的飘带，在天地之间，跃动着音乐般的韵律和美感。

[玛曲] 藏语中“玛曲”的意思就是黄河，许多藏族群众因此认为玛曲是黄河的源头。早在清朝时期，一旦发生洪水灾害或是旱情，当地藏族群众就会聚拢在玛曲，祭拜河神。

[年保玉则] 年保玉则是青海果洛草原的一座神山，主峰海拔5369米。年保玉则的神秘，莫过于变幻莫测的天气，七八月旬，也会领略到春夏秋冬四季之变迁。清晨满天星斗，寒气逼人，俨然隆冬景象，一轮红日从东方冉冉升起，整个山体被浓雾弥漫，不久金色的阳光洒满大地，碧空如洗。上午，山上浓云密布，下起倾盆大雨；正午时分，云开雾散，烈日炎炎，回到了盛夏的酷暑季节；午后，突然狂风四起，雷鸣电闪，冰雹从天而降；傍晚时分，夕阳西下，草原完全恢复了昔日的宁静，年保玉则揭开了神秘的面纱，婷婷玉立，婀娜多姿，她慈祥、和蔼的面容又展现在人们面前。神山年保玉则，以其重峦叠嶂，雪岭泛银，严冬打雷，盛夏飞雪，风吹石鸣，月明星灿而闻名。

[若尔盖] 若尔盖的四季透露着生机，阵阵水草跃腾翻覆，抬起头，呢喃诉说。

[郎木寺] 横穿四川甘肃两省的小镇，被誉为“东方瑞士”。

【行之初体验】

赠送24h接机服务；0购物，杜绝任何隐性消费；给予充足的时间游玩；天神的后花园年保玉则深度体验；“天下黄河分九曲，甘南独占第一湾”。休闲摄影经典户外，边走边摄，舒适安全。

1、旅行承诺：

每期铁定成团、保证每一位队员顺利出行；        

行程费用透明、让队员明明白白消费；         

真正0购物，杜绝任何隐性消费；         

充足的景区游玩时间，全程当地精品标间，旅程无忧，让大家在尽情游玩之后休息也得到保障；

公司自有一批优秀户外领队，杜绝无证黑导游；

2、贴心赠送：我们赠送24小时接机一次（送至酒店，一人也接）；

3、安全保障：户外经验丰富的户外领队伴您安全出行；         

驾龄5年以上的老司机为您保驾护航；         

正规旅游车，含高额座位险，杜绝无证黑车；         

额户外旅行意外险；

4、景点初览：独家策划的甘南深度游6日环线，集合了湖泊、湿地、草原、藏传寺庙等多；         

形貌，真正深入藏地核心区域，感受藏传文化；         

集中了草原、森林等多种自然风光旅游资源类型；         

人文角度，甘南地区聚集了大量的少数民族人群，具有独特的人文特点；

5、当地美食：手抓羊肉、藏包子、糌粑、藏粑、酥油茶、酸奶、烤羊肉。

【接待标准】

用餐安排：

1、早餐酒店自助、午餐晚餐自理，不含餐时建议大家自备零食或AA制；

（本旅行为户外旅行，深度休闲，提倡深度自由旅行模式，我们会给大家介绍当地美食几特色餐饮，自己可自行或AA去体验当地体色小吃）

2、住宿安排：沿途均入住标准双人间（带独立卫生间，有热水，干净整洁）因沿途高原藏区条件有限，如果酒店设施没有达到您的期望，敬请谅解。

3、行程安排：驾驶经验丰富的师傅+4年以内的正规旅游大巴为您的出行保驾护航

4、游玩安排：把沿途美景一网打尽，让队员们每天的游程都很精彩，是您来到甘南的收获！

5、娱乐安排：入住扎尕那当地藏家名宿，体验自助晚餐

【重要提示】

由于时间或天气变化，或大部分队员要求，领队有权根据当时情况，在不减少景点和不降低服务质量的情况下调整行程，此举均是根据带队经验为大家更顺利的游玩而做出的改变，希望大家理解和支持。

【行程安排】

第一天：全国-兰州集合

饮食：无

住宿：兰州（标间）

今天所有的团友将从全国各地赶到兰州，可根据自己的意愿选择交通方式，到达后可以在宾馆休息，如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河，浏览黄河第一桥，看黄河上最古老的灌溉工具．大水车，以及最具代表性的雕塑．黄河母亲像，或其它一些您感兴趣的市内景点。自由活动一天。

兰州海拔1520m

第二天：兰州-尕海湖357.8km-郎木寺40.2km

饮食：早餐

住宿：郎木寺（标间）

兰州出发，经临夏回族自治州，领略沟壑纵横的黄土地貌，到达尕海湖。

尕海湖是甘南第一大淡水湖，也是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”。尕海湖水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩，沐浴夏日艳阳，坐在水天一色的湖边静静的看着摇曳的野花绿草，清波荡漾的湖面也是一种别样的享受。

最后我们去到今天的目的地——郎木寺，如果到达时间早大家可以自行去到白龙江源头参观，或者在山坡之上眺望天边日落，静静的领略一下来自这座千年古刹的美。

在郎木寺顶礼膜拜，赞叹供养，祈愿佛法长驻。

郎木寺海拔：3300m

第三天：郎木寺-花湖36km-黄河九曲第一湾114.2km-唐克8.6km（看日落）

饮食：早餐

住宿：唐克（标间）

早上领队带大家参观郎木寺，寻觅属于这座千年古寺的美。静静的朝拜，为家人朋友祈福祷告。

参观完毕出发，来到位于热尔大坝的草原湖泊【花湖】。花湖因水中开满花朵而得名，在七八月份这里盛开着水妖般妖艳的花朵，万紫千红点缀在碧绿的草原上。这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”。保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏， 寻找黑颈鹤的足迹。

领悟完花湖的美后，我们在傍晚时分来到【九曲黄河第一湾】，中国的母亲河没有壶口瀑布的雄浑壮丽，但却如母亲一般温婉恬静。从高处俯视也有一种别样的壮观。黄昏时候，日落时分，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中。黄河岸边碧草青青，野花遍地，躺在草丛中、卧在花簇里，给人回归大自然的感觉，让你身心得到前所未有的解脱。在这儿观赏草原上的黄河，宛如银色缎带，阳光下波鳞片片极目远眺其壮观景致使人顿生膜拜之感，站在这里你会对人和自然有新的感悟。

花湖海拔：3468m

唐克九曲海拔：3500m

郎木寺海拔：3300m

第四天：唐克-扎尕那211.7km

饮食：早餐

住宿：扎尕那（民宿）

早餐后从唐克出发前往扎尕那村。扎尕那村位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，到了扎尕那村后需要沿着小路徒步，感受最纯粹的乡村魅力，发现不一样的风景；当然也可以选择自费骑马进去（根据路程的长短定价，费用40元-200元不等）。这里山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。

大家晚上入住当地民宿，体验一下自助当地特色晚饭，更加深入的体会到扎尕那不一样的美，一起在藏民朋友家里喝喝茶、聊聊天、仰望星空、看看藏寨。亦是独乐安逸，体验在钢筋丛林中不曾有过的感觉，在这里放空自己，暂时的告别城市的喧嚣，洗涤自己的心灵寻找最纯粹的自己。

今日行程有徒步路线，请大家穿一双适宜徒步的鞋。

扎尕那海拔：3000m        

第五天：扎尕那-176km-合作-2km-米拉日巴佛阁-77km-桑科-259.6km-夏河15km

饮食：早餐

住宿：夏河（标间）

早上从扎尕那出发，到达合作，我们会前往米拉日巴佛阁，给大家一定的时间参观。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁，是藏传佛教格鲁派(黄教)在安多藏区最主要的寺院之一。

然后再前往桑科草原，桑科草原是桑科乡达久滩草原的一部分，为四周群山环抱，中间开阔平坦的高山草原。这里水草丰茂，牛羊肥壮，是一处典型的高原草地，理想的天然牧场，草原之上纵马狂奔，挥洒汗水，嬉戏打闹，看着辽阔的风景自己的心情也会随之辽阔开朗，随后前往夏河。

请大家务必准备好饮用水及干粮；

白天紫外线强烈，准备好防晒物品：帽子、头巾、墨镜、防晒霜。         

桑科草原海拔：3000m

第六天：夏河-拉卜楞寺-兰州229.7km

饮食：早餐

住宿：无

早餐后从夏河出发前往拉卜楞寺参观。拉卜楞寺是全国重点文物保护单位，进入藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一的拉卜楞寺，沿着世界最长的转经长廊走一段轻推转经筒，口诵六字真言“唵（ong）、嘛（ma）、呢（ni）、叭（bei）、咪（mei）、吽（hong）”感受这一刻的宁静，祈福祷告闭目诵经，这里可进行一定的人文拍摄，也可进入寺院内拍摄藏传佛教寺院的建筑风格。

参观完后经合作县返回兰州，结束行程。

拉卜楞寺 海拔:3200m

【活动咨询】QQ：200651883/188656558 手机：18389000755  微信:188656558

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晓域

【2017年团期安排】
0 b' u: U& j2 b1 S* v2017年4月29日集合——2017年5月04日（解散日）  五一节
' I1 h5 q% {( K- {$ d# ~0 ~( e2017年5月06日集合——2017年5月11日（解散日）
2017年5月13日集合——2017年5月18日（解散日)
9 a' K* T6 A, V3 h* y2 ?) F* D2017年5月20日集合——2017年5月25日（解散日)
2017年5月27日集合——2017年6月1日（解散日)
/ \, q. x$ @. W4 d4 L+ e2017年6月03日集合——2017年6月08日（解散日)
2017年6月10日集合——2017年6月15日（解散日)
2017年6月17日集合——2017年6月22日（解散日)
2017年6月22日集合——2017年6月27日（解散日)
2017年6月24日集合——2017年6月29日（解散日)
2017年6月29日集合——2017年7月04日（解散日)
--------成人：2580/人  小孩：1680/人（不占床，不含门票）----------

! {' M9 d( w1 Y# N2017年7月01日集合——2017年7月06日（解散日)
/ r' P2 X$ o4 R: S9 o8 |/ D2017年7月04日集合——2017年7月09日（解散日)
/ B" k, y  s  A, [5 B2017年7月06日集合——2017年7月11日（解散日)
2017年7月08日集合——2017年7月13日（解散日)
2017年7月11日集合——2017年7月16日（解散日)
2017年7月13日集合——2017年7月18日（解散日)
2017年7月15日集合——2017年7月20日（解散日)
2017年7月18日集合——2017年7月23日（解散日)
2017年7月20日集合——2017年7月25日（解散日)
2017年7月22日集合——2017年7月27日（解散日)
1 M$ [) f3 @  |+ ~+ y2017年7月25日集合——2017年7月30日（解散日)
( R2 N0 y, C6 v$ e1 ^6 g2017年7月27日集合——2017年8月01日（解散日)
2017年7月29日集合——2017年8月03日（解散日)
% m& i$ N9 h3 e$ v$ p2017年8月01日集合——2017年8月06日（解散日)
2017年8月03日集合——2017年8月08日（解散日)
' i4 ^! {. }0 g4 O) N( p6 |5 u2017年8月05日集合——2017年8月10日（解散日)
" S8 l  N* o& s8 h5 K2017年8月08日集合——2017年8月13日（解散日)
# r6 Q! V+ |& b+ A" d2017年8月10日集合——2017年8月15日（解散日)
' X7 f: n. s$ D8 ~- S  [2017年8月12日集合——2017年8月17日（解散日)
2017年8月15日集合——2017年8月20日（解散日)
3 \. q1 o; {2 h% t* x6 c2017年8月17日集合——2017年8月22日（解散日)
8 A7 x0 r4 m  R3 a" Y! O. k! a2017年8月19日集合——2017年8月24日（解散日)
6 S6 S# K( L9 y+ H" o2017年8月22日集合——2017年8月27日（解散日)
2017年8月24日集合——2017年8月29日（解散日)
9 B4 ~8 r7 b8 S& x& _2017年8月26日集合——2017年8月31日（解散日)
2017年8月29日集合——2017年9月03日（解散日)
/ ~! \4 H; _/ t. J2017年8月31日集合——2017年9月05日（解散日)
2017年9月02日集合——2017年9月07日（解散日)
2017年9月07日集合——2017年9月12日（解散日)
% X$ @8 R" Z7 E# u, R2017年9月09日集合——2017年9月14日（解散日)
2017年9月14日集合——2017年9月19日（解散日)
2017年9月16日集合——2017年9月21日（解散日)
2017年9月21日集合——2017年9月26日（解散日)
+ g. z2 P. Y" R3 Z2 M; ~; K$ @2017年9月23日集合——2017年9月28日（解散日)
" w, ]3 K2 _5 ^--------成人：2780/人  小孩：1680/人（不占床，不含门票）----------

2017年9月29日集合——2017年10月04日（解散日) 国庆节
! R5 ]5 h4 h% ?  S+ T' }' ^2017年9月30日集合——2017年10月05日（解散日)  国庆节
2017年10月01日集合——2017年10月06日（解散日) 国庆节
7 y/ @4 a) |+ A* U2017年10月02日集合——2017年10月07日（解散日)
  B4 d5 A( {4 e, }2017年10月03日集合——2017年10月08日（解散日)
--------成人：3180/人  小孩：1680/人（不占床，不含门票）----------
! P( c4 R6 f- w8 E  k/ M
2017年10月08日集合——2017年10月13日（解散日)
2017年10月14日集合——2017年10月19日（解散日)
--------成人：2580/人  小孩：1680/人（不占床，不含门票）----------
. H; @$ @! |$ M8 ]. Y3 G
" d' T# p: K0 \; g6 f- G【费用包含】
) j, L( e; _  b% l! F1、住宿：5晚酒店双人标间；
2、交通：当地旅游巴士（保证一人一正座位，车型大小根据实际人数安排）；
0 Z" r# Y+ }4 V2 q! k0 L3、用餐：含5早；
4、门票：
! Q, u4 `1 e0 s1.尕海湖门票
2.郎木寺门票
3.扎尕那门票
* j0 N4 r  ~! o  p4.花湖门票含观光车
5.黄河九曲第一湾门票
6.拉卜楞寺门票
7.米拉日巴佛阁。
5、导服服务：优秀户外领队服务，8人及以下，由经验丰富的司机带队;
6、保险：含旅游责任险和客人意外保险，旅游意外保险最高赔付60万元/人。因道路交通事故造成的客人意外伤害，按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿。本公司不承担另外的赔偿责任;

7 I0 X9 W/ {% ?1 E0 j【费用不含】
$ W- r' a1 o9 Y  ?0 `1、大交通：各地往返成都的大交通；
1 U# m/ c+ U5 s/ d( e$ U" T1 X/ U2、其他费用：骑马、小景点门票：桑科草原20元/人（可选择）、尕海湖观光车10元/人（可选择）、用餐酒水费用；
3、单房差：单房差（5,6月：560元；7,8,9月：780元；国庆：880元；10月：560元）
4、用餐：敬请自理中餐晚餐；
" e3 }4 D) p0 ~0 r% J$ Q5、补充：因地震、战争、瘟疫、交通延阻、Ba Gong、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费；当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目；
0 @) p1 T+ z0 D4 i5 c6 }6、门票说明：如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。

& G# r8 i3 k; |5 Z% [! K【退款说明】
1、出发前10天可无损取消
2、出发前5-9天取消，需扣除40%活动费用
. h9 o! `/ Y4 {( k9 F3、活动前1-4天取消，需扣除60%活动费用
4、活动开始后如因特殊原因，如身体、突然事件，退还食宿及景区门票费用
5 q, \: ?& G' X( i& }1 L
1 r0 ~# c6 _4 W8 j8 h( p4 {【出行提示】
1.户外自助游财务部根据最终缴费名单提前1-5天完成名单统计，并短信发送出团通知（包含集合酒店名称、地址、电话、领队联系方式以及注意事项等）。
2.短信通知完毕，工作人员还会和报名人员电话确认是否收到出团消息，不少智能手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱找寻；代他人报名者收到短信后，请将出团信息及时转告；如果出团前2日还未收到短信或电话确认的，请拨打4008-318-109联系我们。
1 M- e8 p$ p' ^6 p. Q
【个人装备】
* `4 N( y# j9 H. d& Y摄影器材、背包或（拖箱）、保暖衣服（如冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）保暖手套、登山鞋（或休闲鞋）、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）
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( X1 _: v$ ~5 |* I: `2 c, m【关于高原旅行】
3 W0 W* J& M3 B, U$ n# X, Q在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
$ C! X3 a6 W1 |, T: q" I春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
  n5 ^! a7 j- c6 C# W2 |夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
$ W' I9 {" I, i0 X! |秋季（9、10月）：无论是从气候、 景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
- d% h$ u; z% _# m7 H2 F冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。

【关于高原反应的应对措施】
3 [9 R' c8 A  e* `1 D到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
7 r/ s: ^0 j0 ?/ a7 ], d( i4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。  
1 a* {6 S8 a' {6 w3 F$ f) G, n5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。  
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
$ \. }8 g6 i* V% J9 Q) A8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

【注意事项】
8 h- M( x" w, s8 B4 W) Z1、注重环保、低碳出行。活动产生的垃圾一律自行带离，不采摘林中植物，维护好广大驴友的光辉形象，贵重物品（如钱包、身份证件、数码产品等）请随身携带，丢失自理。
" K4 j  f) {0 u( I. f3 Y2、注意安全、珍爱生命。听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不擅自离开团队旅行线路；违反纪律，后果自负。
3、因为天气情况或者不可抗力因素，在不减少景点及接待标准的情况下，我俱乐部有权根据实际情况对行程的先后顺序进行调整。
  J" K, A0 |" f4、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效，俱乐部已为所有参加者购买相关旅游意外保险；如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，我俱乐部不承担赔偿责任，由受损害人依据法律、法规的规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本俱乐部声明。
5、此旅游线路位于我国甘肃南部四川北面内陆高原，远离海洋，气候以温带大陆性气候为主，具体表现为春季干燥，回暖迅速，夏季短促，降雨集中，秋季凉爽，冬季多雪，寒冷漫长。
- g4 k4 u, ]$ ~* w# a6、受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛竦。但我们尽最大努力与餐厅协调，满足不同游客的需求。
7、在旅行中，因行程较长，气候差别过大，驴友一时难以适应，可能会出现水土不服症状，可携带有关药物及一些常备治病药物（如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等）。
( L7 F+ I' [, U+ S7 X& ~, M8、甘南地区由于地域辽阔，而且又在高原上，景点都在高海拔上容易产生高原反应。请驴友去甘南自助游时注意调配好时间，以充足的体力参加自助游活动。
9 Q5 O9 G# W' D5 c9、甘南地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。
4 X! x! }  F! I6 Y6 n% G5 Z$ h10、在有些景点须驴友下车行走或亲自体验骑马的乐趣，所以一双适脚的鞋显得尤有重要；在出发前应带一双舒适、便于行走的鞋，最好是平底鞋或软底鞋。 在骑马时一定要注意安全
11、甘南旅游较内地落后，车、房、餐等均不如内地，希望驴友善于调节心情，抱着愉快而不是寻找落后的心情！
12、在甘南旅游时，在寺庙内严禁拍摄，偷拍后果十分严重，请务必听从领队的介绍。
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% Q6 k) k5 M/ A【免责声明】
3 z( _  z; _. x* z( `户外活动有诸多不可控的因素，不同的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，我们及领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。