小心压力过大 造成怀孕困难！

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　　随着现在中国的飞速发展，年轻人所面临的经济、工作、生活等多方面压力也越来越大。压力虽然是无形的，可是它的产生却能直接影响身体和情绪的健康。特别是女性朋友，不良的情绪很可能导致内分泌的改变，从而使身体机能受到一系列负面的影响。

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　　现在二胎政策的放开，打算追生二胎宝宝的夫妻是越来越多。可是现代社会的生活节奏越来越快，来自学习、工作和生活的压力似乎也与日俱增，如果这时候准备怀孕，给家庭增添一个小小的新成员，就需要注意不要把自己暴露在生活或工作的压力之下，否则怀孕就会比较困难。
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# C2 V1 `5 d+ B1 \5 T. F　　针对女性来说，如果压力过大，使得女性卵巢不再分泌荷尔蒙，从而导致月经紊乱甚至出现闭经、停止排卵的现象出现。这种情况，女性想要怀孕就几乎不可能了。对于男性来说，压力过大，负面情绪过多，男性的精子数量和水平都会受到明显抑制，最终使怀孕这一原本自然的生理过程受到极大的阻碍。

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; Q) Y, p. x2 v- y6 R　　因此育龄夫妇在备孕前就应该调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态平稳、心情良好的时期考虑怀孕。如果已经被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放下，放假一段时间，让身体和心灵都能够得到休憩。所以，要合理安排时间，使生活、学习、工作都能有规律地进行，确保有足够的休息。
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/ z0 J! g/ d& Q: U  a　　面对突然事件要有心理准备，充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，免得临时惊慌失措。适当参加社交活动，闲时听听音乐或去大自然走一走，让心情得到放松。和家人朋友保持积极的互动，遇到烦恼的事情可以向他们倾诉，这也是化解压力的良药。正确地评价自己，保持一颗平常心，不要把工作或生活目标定得高不可攀，凡事需量力而行，才是理性的行为。
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　　当人处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，此时受孕的胚胎素质也好，更有利于优生。所以，备孕时一定要放松，减轻心理压力，在轻松的环境里，在悠然的心态下，健康的宝宝会不请自到。

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