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我以前个人的身体状况：瘦弱，平胸，身高1.78米，体重110斤。大部分是深夜3点睡，身体完全是亚健康状态。由于长期的作息颠倒，造成自己眼睛无神，脚步飘虚。没有参加和计划像样的运动，中度漏斗胸，穿衣后让人无力，萎靡的感觉，且明显身形太薄。说句难听的话，就是妈的吸毒者样。98年参加工作后,体重开始上串下跳、心跳不规律，我的心有时候痛，有时候不痛，这是疾病的先兆感觉自已要遇了！现代医学证明,男性因腹部肌肉失去弹形而形成的将军肚,与高血压、心脏病、糖尿病等众多常见病关系密切。所以我必须下决定改变自已身体的命运，于是2005年开始至今经过长期的健身锻炼，深深的体会到由健身带来的好处和乐趣。我学到了很多的知识。不仅是包括健身方面的知识，还有做人做事方面的道理。其实生活中很多事情都像健身那样需要顽强的毅力和不断坚持的精神！只有你坚持下来了，才会得到你所需要的东西。而我经过这样长期的锻炼，不仅锻炼了自己的身体还使自己的意志力得到很大的提高。饮食情况：每天坚持4个鸡蛋,1袋牛奶,1瓶酸奶,一些面包,禁食花生。身体情况：平胸、心区痛痛解除、四肢有力，驼背现在基本没有，体重保持在150斤左右让人看起来没有那么薄了，最重要的是整个人看起来给人一种有力的感觉。发达的胸部肌肉，使男性显得强壮魁梧，胸部肌肉的豐满结实，是青舂健美的标志之一。
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发表于 2009-9-15 00:13:14
变色卡
千斤顶
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