我的一周瘦八斤的心得

偶豆是要你

偶也是个胖MM,身高一米七三,体重却在69.5KG,所以偶抱着很强的决心来减肥,一个星期,瘦了八斤,现在给大家说说偶的方法:
% Q! u* O! \3 q( v; m( |3 a一,早饭:鸡蛋,+主食,以及两个苹果,我早上肯定会吃饱吃好.
二,午饭,简单的青菜.
三,晚饭,一个西红柿,几根黄瓜.然后是大量喝水.
$ ]4 c( \8 F3 D$ d但是我每天五点下班,到家是六点钟,所以我回到家后第一件要做的事情就是转呼拉圈,不要多转,左右分别转两百下,然后自然弹跳一百下.这时感觉汗滴淋淋的.睡前半个小时我会做会瑜伽,以助于入睡.
就这样,我一周瘦了八斤,我觉的减肥关键是运动加出汗,如果开着空调运动,不出汗,跟没运动一样.所以建议JMS们在运动的时候不要开空调.

颠峰男儿

你这样会缺钙得哇

赵静轩

受不鸟｀｀

you

我懒得要死，我也受不了这种减肥法

吜朲才筷樂

原帖由 绿悠悠 于 2007-7-30 16:32 发表
% v% Q+ C4 t+ m  _7 Q# p. s5 Y我懒得要死，我也受不了这种减肥法

不得噢
在我心目中，女人为了减肥，跳楼都敢~~
" t; i( }/ T" m7 L1 N* ~
2 i9 L  M( K' c5 P% e4 e* ^+ X% d这些简单你们都不能做啊~！

偶豆是要你

想拥有美丽就一定要妈力  我的方法真的有用

Visn

呵呵

一米七三,体重却在69.5KG
( N% \! N) p, g( ~5 ?; j/ T5 Y% \
/ W" \2 K3 Y3 U7 r  z
很标准撒
( s! Y' \4 G9 F) R
" _) \( q& b0 {# R不胖了
/ I; I6 I; C" U  X) X7 F% K
这个算是好身材了

夜會草

哎``````瘦很了不好`````我有感