我的一周瘦八斤的心得

偶豆是要你

偶也是个胖MM,身高一米七三,体重却在69.5KG,所以偶抱着很强的决心来减肥,一个星期,瘦了八斤,现在给大家说说偶的方法:
2 k. p# P7 q+ @* @, K6 f一,早饭:鸡蛋,+主食,以及两个苹果,我早上肯定会吃饱吃好.
* G9 ]! |- V# r8 J0 H二,午饭,简单的青菜.
三,晚饭,一个西红柿,几根黄瓜.然后是大量喝水.
但是我每天五点下班,到家是六点钟,所以我回到家后第一件要做的事情就是转呼拉圈,不要多转,左右分别转两百下,然后自然弹跳一百下.这时感觉汗滴淋淋的.睡前半个小时我会做会瑜伽,以助于入睡.
就这样,我一周瘦了八斤,我觉的减肥关键是运动加出汗,如果开着空调运动,不出汗,跟没运动一样.所以建议JMS们在运动的时候不要开空调.

颠峰男儿

你这样会缺钙得哇

赵静轩

受不鸟｀｀

you

我懒得要死，我也受不了这种减肥法

吜朲才筷樂

原帖由 绿悠悠 于 2007-7-30 16:32 发表
我懒得要死，我也受不了这种减肥法

不得噢
% L1 b; k6 K1 N# v* i4 ~在我心目中，女人为了减肥，跳楼都敢~~

这些简单你们都不能做啊~！

偶豆是要你

想拥有美丽就一定要妈力  我的方法真的有用

Visn

呵呵

& q% H$ A- D( M8 c' K, z* H  j* g一米七三,体重却在69.5KG

! z% y/ A: m, W$ J2 M: y0 N+ ^2 S
很标准撒
3 c& N+ X$ {) M. s& n6 C0 ?  z4 v
/ _' ^4 p" N1 Y2 d2 W7 F" _6 H, @不胖了

3 T8 u) ]; x6 N这个算是好身材了

夜會草

哎``````瘦很了不好`````我有感