原帖由 3分xue度 于 2007-12-29 19:35 发表 : t' n" Y# q- y6 y2 v; g
人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。。。。。。:handshake " ^, H' u+ C+ T( A8 l s ]- \7 |
呵呵。。。悠姐不吃是不好的,,你少吃点嘛。。如果实在饿得不行你试一下饭前先喝点汤,喝汤即对身体好又增加了饱足感使你饭可以自然的不想吃那么多,二全 ...
- \# I, h% @* f说得好,N年前,川大一个营养、养生方面的专家到我们单位讲课,讲吃饭就总结了句顺口溜:饭前先喝汤,越喝越健康,饭后再喝汤,越喝人越胖。, C% g+ K2 t! S4 C
专家还讲,吃饭要吃七成饱,稍有点余地,肚子稍有点不满感是正常地,吃饭要细嚼慢咽,这样就会吃的少,要是吃的快,胃和大脑反映不同步,就会吃的多。6 k C5 Z) t4 U1 k0 s; K$ B4 Q9 H
还有我见过楼主真人时也不觉得楼主有多么突出的胖,楼主心理原因和周围人天天谈减肥有关吧。* f& y) J- q& x! x* r6 w
要是实在在意自己身体脂肪堆积在局部造成局部发胖的话,支持楼主练练塑体,让脂肪均匀全身,使身体匀称,丰健的身体会更有女人味。
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