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各个血型一吃就胖的食物
- M2 O; a' w& Q* `人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。
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O型血，适应高蛋白食物8 V0 z' D$ N9 m' l3 d- h
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常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。
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少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
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可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。2 k. s, J4 g: B! c3 U4 `
* Z3 s& p! n' M$ S0 X 可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。
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A型血，适应素食/ A& I: }5 [# i' Z
/ l3 b+ Q/ v* w. K5 r 大豆蛋白质是这类人的健康食品。
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2 [4 G* l- W9 H& E; | 常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。: s/ J( J. B" B( m, O
# L$ S& m* o2 q 少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
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2 Z# e" z+ m- n 可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。
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5 \! s! o- _0 W9 v: I. n# V2 c 可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
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3 F4 i: M# r4 U; Q B型血，对肉类与蔬菜都很适应
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常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。0 y( j( l( C* D2 [& v
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少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。0 o0 K$ F1 i6 e. A M2 g+ ~3 S
+ I' {: o% y3 `- Z% u! P# l 可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。
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可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。1 R! [$ a0 }; q4 a
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AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白
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这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
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发表于 2008-1-15 11:44:26
变色卡
千斤顶
