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各个血型一吃就胖的食物
1 x( X) G5 Y' d人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。! {) H4 {" w8 D& x9 m. W
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O型血，适应高蛋白食物3 Y/ o( a1 K, W9 F! y0 b: |1 }
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常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。
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少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
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可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。$ o1 Y" w& J0 D( `! t) Z. o4 T
# k: ^# y, f* B; z 可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。1 t( y7 {) p3 G
! h3 r6 ?9 |9 T( w* W A型血，适应素食& h8 S$ Q8 ~* d8 F; K4 V
- D9 G w3 F; _" L9 E9 E7 q 大豆蛋白质是这类人的健康食品。7 Y3 G$ A$ u& a
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常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。* u5 Y7 K& \& m$ ?
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少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。+ l7 ], S9 Y6 d1 B
+ f1 U& P2 g! a2 ^ 可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。
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可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。, t; G$ m% R/ m$ w, u6 {
' K% d% |% Q3 Q" j' y" {" D$ q B型血，对肉类与蔬菜都很适应
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常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。
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! o7 X2 |9 y; i5 |+ |$ P/ d9 Z; k: s6 V7 A 少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。+ e& e3 y' S3 n$ M' n, L
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可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。
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可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。1 x8 r7 t& Q% {3 a l: t; w
) W* [7 W0 ?; [( j AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白0 J, _; R+ v6 [
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这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
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发表于 2008-1-15 11:44:26
变色卡
千斤顶
