养生：肾虚是男人大忌！黑色食物“提升”男人肾功能！

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肾虚早泄是婚姻的红绿灯，肾虚早泄可以很快的摧毁一个男人的自尊，破坏一个家庭。男人们必须引起重视，多吃黑色食物，能帮你找回男人的尊严，一起看看有哪些食物吧！
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/ D0 P! S, Z7 v黑木耳　
' c$ P3 Z& x; E- w  a　　中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。
　
4 t3 }4 x9 L( N# \$ `  x7 t# T8 ?+ b　　黑豆
　
1 N2 D: Z+ _! A6 l7 ?　　有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
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    黑芝麻　
& Q& J. Y- X8 W　　富含对renti有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
　
! \4 U$ t" M1 {　　黑米
　
$ m3 V' E; Z" j# Y' i) N4 \( v　　具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充renti微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
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   黑荞麦　
5 r1 V& y8 i! \& ^　　可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在renti内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。
　
. @5 O: H0 z9 m; r, h/ x* |( }+ @　　黑枣
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6 U" E5 Q  a+ F6 T, ]0 ^: r9 @& N　　含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。


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坛来坛去

锅贴包子

那只牛

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