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一直以来都为减肥而苦闷,,后来看女刊,学到不到东西,,努力中有了成果,,现在拿给JM分享,
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: w* |+ y; Y* y# y: U7 c苦瓜粉作为一种毫无副作用、纯天然的绝佳减肥食品，目前越来越得到MM的喜欢。$ c6 w, o3 k/ r6 |" V( ?7 o2 H
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其实苦瓜粉加上其他天然粉粉的搭配，可以让你的减肥效果再升级哦
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不过前提要跟MM说是苦瓜粉是比较苦哦！！怕苦的朋友就需要坚持住了！！呵呵！！实话说啦！！没有骗你们的啊。别以为很好喝了！！明说是苦瓜嘛，当然是苦的啦！！要不然都不叫苦瓜了！！呵呵！！不过也可以加入些蜂蜜，这样口味会好点的啊！！！如果觉得对你有帮助的话，烦请回个贴支持一下哦！！谢谢大家啦！！！！
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方法一：苦瓜粉+绿茶粉3 c& N1 e; }6 {$ U8 U" ]
8 I. p q9 ~. H% O" k适用人群：办公室MM或者长期对着电脑的学生MM
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苦瓜粉的作用我不就不详细描述了哦。绿茶粉含有30多种有效元素，它除了瘦身排毒，还有很好的抗辐射作用，所以对于长期坐在电脑前的MM，这种组合无疑是最合适的了。$ W- e& D8 B2 Z" r8 e
3 o W/ O5 w6 b5 a食用方法：+ A% ?$ Q, Z, x
& m ]/ H8 M! v. ^9 R; Q 早饭和午饭后冲一杯绿茶粉，约放2-3克左右，不仅可以起到减肥的作用，还可以保养皮肤，防辐射（偶就每天2-3杯绿茶，HOHO，现在很少会因为对着电脑过长，而冒痘痘了呢）8 R# \) V: T* s
]/ C4 F# G7 ^' |* J7 r 午饭和晚饭过后苦瓜粉10－20克，凉开水200毫升，直接冲服，一个月后效果明显。; w7 B J2 `2 G
0 E: _ w0 {. W" T方法二：苦瓜粉+山药粉
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$ {: m. E& N% t) p. G2 L6 z1 a适合人群：不喜欢喝茶的MM，又贪食的MM/ Q$ Y. V8 e7 Z C3 i4 f
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别看闪耀的模样貌不惊人，不过“药不可貌相”，撇开一大堆山药的优点，最值得一提的是，山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。另外，山药还有丰胸作用哦，嘿嘿
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1 Z; G7 I$ l/ F7 I7 h3 x食用方法：苦瓜粉2匙山药粉1匙，将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用。一天两次., B' g+ O1 }# G U
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方法三：苦瓜粉+木瓜粉
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8 `- t7 ^' p! E8 H) ?4 ^ 适合人群：想减肥，但是本身胸部不是很丰满的MM R1 X9 {; C/ r( z
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木瓜粉最主要有三个功效：! R5 C% T6 |$ M$ w. |- r7 d
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丰胸:木瓜对乳腺发育很有助益，有补奶的效果，乳汁缺乏妇女食用更能增加乳汁。很多明星把丰胸当成塑身第一步,所有明星的丰胸食谱中都少不了木瓜牛奶！7 i0 S/ d0 W' |# x& ~
; \3 c3 E( q" w% B, I: K 减肥:木瓜里所含维生素中最丰富的就是维生素A，众所周知，维生素A主要针对身体下半部分解多余的脂肪，减低胃肠的工作量，让双腿多余脂肪的减少而慢慢变得更修长。木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春。唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益.& z) ^. I6 R7 v) U S& k& @
( W$ l1 m/ W$ _+ {( @7 Z 润肤:木瓜还是润肤的好帮手，从木瓜中提取的木瓜汁可做美容产品。因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养极容易被皮肤直接吸收，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面Se红润。
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; E; e- l, d9 I3 U. V& Q+ _- E, `& Y 所以苦瓜搭配木瓜粉，可以减肥的同时保持胸部不缩水哦：）还可以滋养皮肤，一举三得^_^( I/ ?$ Y/ i' p( O" U$ Z* @
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方法：- ^9 d8 r% C5 Y% Y( [; ?
- F# W7 G. D: X* X Y+ O/ G3 r* s# @ 苦瓜粉１０－20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。 u7 g9 f/ K' E0 N/ U% J% t" |
+ U5 K7 U, c0 Z1 E2 R$ V 木瓜粉+红茶+生姜，加开水，直接饮用，每日早上和中午一次4 L0 j, s0 O' @
! z7 B# T ]8 g; I2 P3 J 方法四：苦瓜粉+荷叶粉
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$ h& E4 ?9 x J9 B5 b 适合人群：想增进排毒功能的的MM. |3 E9 T$ y- P7 W8 Z+ q, G" x6 H& v
' Y0 T' F1 p9 w" c4 F 荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的功效。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助。
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食用方法： k1 o+ f/ L+ ?: [ p- g
荷叶粉：最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶茶2-3克就可冲一茶杯。基本上一天冲3—4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9点)。（荷叶茶必须是浓茶，才能有减肥效果
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( z7 f0 i9 z5 E% _9 M1 q哦）。夏天的话，MM可以冲泡一大壶荷叶茶，冰镇一些，平时当开水喝哦：）
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4 o0 x' f% [$ v. a, ~ 苦瓜粉１０－20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。- B! X+ C t U; X* a$ s
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呵呵，有兴趣的JMS可以试试啊，天然粉粉又不伤身体!是想减肥又怕有副作用的MM们的首选哦！！！
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发表于 2008-3-10 14:27:17
变色卡
千斤顶
楼主
有人又在异想天开了.
