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一直以来都为减肥而苦闷,,后来看女刊,学到不到东西,,努力中有了成果,,现在拿给JM分享,
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苦瓜粉作为一种毫无副作用、纯天然的绝佳减肥食品，目前越来越得到MM的喜欢。. D# _8 |4 g3 ~ m$ J3 u- _
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其实苦瓜粉加上其他天然粉粉的搭配，可以让你的减肥效果再升级哦
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' s3 Y( H% I7 d: l, {, G+ t不过前提要跟MM说是苦瓜粉是比较苦哦！！怕苦的朋友就需要坚持住了！！呵呵！！实话说啦！！没有骗你们的啊。别以为很好喝了！！明说是苦瓜嘛，当然是苦的啦！！要不然都不叫苦瓜了！！呵呵！！不过也可以加入些蜂蜜，这样口味会好点的啊！！！如果觉得对你有帮助的话，烦请回个贴支持一下哦！！谢谢大家啦！！！！- P0 f2 w" }1 f( H" @! S, {$ @) ~
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方法一：苦瓜粉+绿茶粉; }! z5 r. l$ y% R7 b x5 n) n
4 r5 @7 f' b( U: }5 \适用人群：办公室MM或者长期对着电脑的学生MM
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2 r7 C6 Q- T- d$ [ 苦瓜粉的作用我不就不详细描述了哦。绿茶粉含有30多种有效元素，它除了瘦身排毒，还有很好的抗辐射作用，所以对于长期坐在电脑前的MM，这种组合无疑是最合适的了。& S9 ?8 N u8 v
6 s' I+ f" V5 U* e! i3 u食用方法：
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; _% _) Y$ G3 r8 K8 k+ _ 早饭和午饭后冲一杯绿茶粉，约放2-3克左右，不仅可以起到减肥的作用，还可以保养皮肤，防辐射（偶就每天2-3杯绿茶，HOHO，现在很少会因为对着电脑过长，而冒痘痘了呢）! r% k0 k6 R$ D: J C$ g
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午饭和晚饭过后苦瓜粉10－20克，凉开水200毫升，直接冲服，一个月后效果明显。& S7 T5 }6 b! `2 P
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方法二：苦瓜粉+山药粉6 ]0 J; Y3 F z8 k8 \; ]
$ g/ g/ f3 d& A: P* Z0 }适合人群：不喜欢喝茶的MM，又贪食的MM1 A( e& H, t& R
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别看闪耀的模样貌不惊人，不过“药不可貌相”，撇开一大堆山药的优点，最值得一提的是，山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。另外，山药还有丰胸作用哦，嘿嘿
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食用方法：苦瓜粉2匙山药粉1匙，将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用。一天两次.! z E* x5 V2 U: N2 D
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+ e6 J/ T9 J8 C3 K方法三：苦瓜粉+木瓜粉1 X( N8 y" K) W' F5 B$ m
" h0 ], m, r* m A/ {0 o+ U9 d; E 适合人群：想减肥，但是本身胸部不是很丰满的MM, I2 m6 y0 ~0 n" f" m
+ E9 X0 j, o- @/ i3 _. O木瓜粉最主要有三个功效：/ B" k! l: D& m& h% s2 ~9 H/ h; F
) C* T$ D, O, k) B; E* R 丰胸:木瓜对乳腺发育很有助益，有补奶的效果，乳汁缺乏妇女食用更能增加乳汁。很多明星把丰胸当成塑身第一步,所有明星的丰胸食谱中都少不了木瓜牛奶！% b# H& R& [+ P7 C" s! @
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减肥:木瓜里所含维生素中最丰富的就是维生素A，众所周知，维生素A主要针对身体下半部分解多余的脂肪，减低胃肠的工作量，让双腿多余脂肪的减少而慢慢变得更修长。木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春。唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益.# j& C$ u$ n* ~- ^/ F C
4 S, L, u$ u0 x3 h) Z 润肤:木瓜还是润肤的好帮手，从木瓜中提取的木瓜汁可做美容产品。因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养极容易被皮肤直接吸收，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面Se红润。
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1 C. }7 B" }5 p( h. |; Q 所以苦瓜搭配木瓜粉，可以减肥的同时保持胸部不缩水哦：）还可以滋养皮肤，一举三得^_^
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方法：* f3 p' {6 Y9 _# N8 L
' `) Q) @& z+ J9 W# F+ H" [ 苦瓜粉１０－20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。* M U; Y0 n6 J9 F1 [3 \. D; ?
1 ^( N7 _' Y. }) w) r' m( F 木瓜粉+红茶+生姜，加开水，直接饮用，每日早上和中午一次
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方法四：苦瓜粉+荷叶粉' h# R. Y7 b' m u6 O) M4 r
! i* Q7 g' |1 { ~. X' z/ s 适合人群：想增进排毒功能的的MM
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5 C* A' ]! u. ?& k' E# h/ \8 M, Y+ X 荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的功效。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助。
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/ J5 @% T6 _: s: G7 S 食用方法：
& i# f7 x' [# T! u y+ J 荷叶粉：最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶茶2-3克就可冲一茶杯。基本上一天冲3—4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9点)。（荷叶茶必须是浓茶，才能有减肥效果" ~1 ]$ ^% e' _* W3 u [9 h
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哦）。夏天的话，MM可以冲泡一大壶荷叶茶，冰镇一些，平时当开水喝哦：）
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) n! K$ ~ i3 X& W. S: p 苦瓜粉１０－20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。
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* T3 p4 J5 B' |; z H# z 呵呵，有兴趣的JMS可以试试啊，天然粉粉又不伤身体!是想减肥又怕有副作用的MM们的首选哦！！！
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发表于 2008-3-10 14:27:17
变色卡
千斤顶
楼主
有人又在异想天开了.
