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一直以来都为减肥而苦闷,,后来看女刊,学到不到东西,,努力中有了成果,,现在拿给JM分享,
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& M4 V& Q4 _: D苦瓜粉作为一种毫无副作用、纯天然的绝佳减肥食品，目前越来越得到MM的喜欢。
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其实苦瓜粉加上其他天然粉粉的搭配，可以让你的减肥效果再升级哦
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$ F! T/ L2 ?$ N8 H; R0 M6 r/ v$ ?不过前提要跟MM说是苦瓜粉是比较苦哦！！怕苦的朋友就需要坚持住了！！呵呵！！实话说啦！！没有骗你们的啊。别以为很好喝了！！明说是苦瓜嘛，当然是苦的啦！！要不然都不叫苦瓜了！！呵呵！！不过也可以加入些蜂蜜，这样口味会好点的啊！！！如果觉得对你有帮助的话，烦请回个贴支持一下哦！！谢谢大家啦！！！！
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) t) I' } }0 ^2 y. J方法一：苦瓜粉+绿茶粉( A v4 p# C" B0 D# m% Y
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适用人群：办公室MM或者长期对着电脑的学生MM/ I2 f( m% y0 D1 R5 @
7 B9 K) V! J) X4 h' x 苦瓜粉的作用我不就不详细描述了哦。绿茶粉含有30多种有效元素，它除了瘦身排毒，还有很好的抗辐射作用，所以对于长期坐在电脑前的MM，这种组合无疑是最合适的了。
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食用方法：* Z* i, b* O8 G3 M6 ^
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早饭和午饭后冲一杯绿茶粉，约放2-3克左右，不仅可以起到减肥的作用，还可以保养皮肤，防辐射（偶就每天2-3杯绿茶，HOHO，现在很少会因为对着电脑过长，而冒痘痘了呢）# P' w& h/ |9 p' |
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午饭和晚饭过后苦瓜粉10－20克，凉开水200毫升，直接冲服，一个月后效果明显。
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方法二：苦瓜粉+山药粉
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& G0 p* q* L# u8 Z适合人群：不喜欢喝茶的MM，又贪食的MM6 V3 z2 m3 a' J/ s8 _% O1 o
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别看闪耀的模样貌不惊人，不过“药不可貌相”，撇开一大堆山药的优点，最值得一提的是，山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。另外，山药还有丰胸作用哦，嘿嘿
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6 g2 L! y+ u1 O: ^' ]食用方法：苦瓜粉2匙山药粉1匙，将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用。一天两次.
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方法三：苦瓜粉+木瓜粉' [8 |% g' q% n/ P4 W8 G
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适合人群：想减肥，但是本身胸部不是很丰满的MM" ^& u, U1 I# |0 w' A- f8 G
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木瓜粉最主要有三个功效：2 y B0 F. t+ p( q. E! r ?5 M
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丰胸:木瓜对乳腺发育很有助益，有补奶的效果，乳汁缺乏妇女食用更能增加乳汁。很多明星把丰胸当成塑身第一步,所有明星的丰胸食谱中都少不了木瓜牛奶！* {4 c& F* a, G. Q8 |
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减肥:木瓜里所含维生素中最丰富的就是维生素A，众所周知，维生素A主要针对身体下半部分解多余的脂肪，减低胃肠的工作量，让双腿多余脂肪的减少而慢慢变得更修长。木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春。唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益.
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; }. I; l4 ]9 I6 K 润肤:木瓜还是润肤的好帮手，从木瓜中提取的木瓜汁可做美容产品。因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养极容易被皮肤直接吸收，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面Se红润。
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/ A( T, [& H- c 所以苦瓜搭配木瓜粉，可以减肥的同时保持胸部不缩水哦：）还可以滋养皮肤，一举三得^_^
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# g) U0 V4 Y+ k5 \( n 方法：
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苦瓜粉１０－20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。
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3 X1 p/ H! R( H1 B7 V. A 木瓜粉+红茶+生姜，加开水，直接饮用，每日早上和中午一次
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方法四：苦瓜粉+荷叶粉/ _3 r; Q$ `0 S6 H' r5 I
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适合人群：想增进排毒功能的的MM- P0 B4 _# ^; J9 m: o& X
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荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的功效。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助。$ V* [7 U4 k; s' ^9 K) h! @$ k
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食用方法：
0 }: i ]0 l" q% t. F! V" O& p: @ 荷叶粉：最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶茶2-3克就可冲一茶杯。基本上一天冲3—4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9点)。（荷叶茶必须是浓茶，才能有减肥效果
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哦）。夏天的话，MM可以冲泡一大壶荷叶茶，冰镇一些，平时当开水喝哦：）' R- V9 j4 L* j$ g1 {/ {
0 E# K7 X$ ?; u/ z: F$ z 苦瓜粉１０－20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。9 x4 d3 x5 S# H( M4 G
6 ?7 ?& e2 h7 @3 Y. _ 呵呵，有兴趣的JMS可以试试啊，天然粉粉又不伤身体!是想减肥又怕有副作用的MM们的首选哦！！！
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发表于 2008-3-10 14:27:17
变色卡
千斤顶
楼主
有人又在异想天开了.
