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一直以来都为减肥而苦闷,,后来看女刊,学到不到东西,,努力中有了成果,,现在拿给JM分享,+ `0 X' r: u6 V( ?6 l$ h
; l: B! s" F) K1 j# h; W( o苦瓜粉作为一种毫无副作用、纯天然的绝佳减肥食品，目前越来越得到MM的喜欢。
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6 r1 K F5 i1 @4 K 其实苦瓜粉加上其他天然粉粉的搭配，可以让你的减肥效果再升级哦
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+ z9 j/ t+ b7 z4 k8 e不过前提要跟MM说是苦瓜粉是比较苦哦！！怕苦的朋友就需要坚持住了！！呵呵！！实话说啦！！没有骗你们的啊。别以为很好喝了！！明说是苦瓜嘛，当然是苦的啦！！要不然都不叫苦瓜了！！呵呵！！不过也可以加入些蜂蜜，这样口味会好点的啊！！！如果觉得对你有帮助的话，烦请回个贴支持一下哦！！谢谢大家啦！！！！
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1 z; R7 z( f9 A2 _% y方法一：苦瓜粉+绿茶粉- S6 Q' F* q6 }8 h
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适用人群：办公室MM或者长期对着电脑的学生MM
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- c7 d; a% ^. G/ H+ | 苦瓜粉的作用我不就不详细描述了哦。绿茶粉含有30多种有效元素，它除了瘦身排毒，还有很好的抗辐射作用，所以对于长期坐在电脑前的MM，这种组合无疑是最合适的了。, B6 R& W1 |! X# s* }) Y1 P
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食用方法：
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/ e9 W$ P% I. G# ~. O 早饭和午饭后冲一杯绿茶粉，约放2-3克左右，不仅可以起到减肥的作用，还可以保养皮肤，防辐射（偶就每天2-3杯绿茶，HOHO，现在很少会因为对着电脑过长，而冒痘痘了呢）
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午饭和晚饭过后苦瓜粉10－20克，凉开水200毫升，直接冲服，一个月后效果明显。" Q9 e+ x& U. z1 c( d
& j0 [) p2 b2 L2 ]0 t* c方法二：苦瓜粉+山药粉
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适合人群：不喜欢喝茶的MM，又贪食的MM
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2 F8 g& b* N3 B4 Z" P( w( t+ D 别看闪耀的模样貌不惊人，不过“药不可貌相”，撇开一大堆山药的优点，最值得一提的是，山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。另外，山药还有丰胸作用哦，嘿嘿4 j/ X, ?$ F' V6 c$ r
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食用方法：苦瓜粉2匙山药粉1匙，将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用。一天两次.* R* l) f9 P! l' T- T' N# ~. a7 q
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0 o- f" h& [; r; @2 {方法三：苦瓜粉+木瓜粉
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- X& ~# A2 K& d 适合人群：想减肥，但是本身胸部不是很丰满的MM" J0 Z4 @, h% Q% T2 o
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木瓜粉最主要有三个功效：/ _- j' N% w+ |) [# [
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丰胸:木瓜对乳腺发育很有助益，有补奶的效果，乳汁缺乏妇女食用更能增加乳汁。很多明星把丰胸当成塑身第一步,所有明星的丰胸食谱中都少不了木瓜牛奶！
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. k H6 |1 a3 t" K9 W* t+ r1 V 减肥:木瓜里所含维生素中最丰富的就是维生素A，众所周知，维生素A主要针对身体下半部分解多余的脂肪，减低胃肠的工作量，让双腿多余脂肪的减少而慢慢变得更修长。木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春。唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益." T) A" o; q* b8 I& ?/ r
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润肤:木瓜还是润肤的好帮手，从木瓜中提取的木瓜汁可做美容产品。因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养极容易被皮肤直接吸收，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面Se红润。
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所以苦瓜搭配木瓜粉，可以减肥的同时保持胸部不缩水哦：）还可以滋养皮肤，一举三得^_^
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9 v X. c. Q: P 方法：
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苦瓜粉１０－20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。
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$ z) D5 E9 x# j, ^1 [; G2 P( g 木瓜粉+红茶+生姜，加开水，直接饮用，每日早上和中午一次
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# b- Y, [$ j3 R5 @& f 方法四：苦瓜粉+荷叶粉
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适合人群：想增进排毒功能的的MM
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4 I, Y$ k: o) E6 ~1 \6 S) C+ { 荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的功效。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助。
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' R4 l9 y' W+ ]" d 食用方法：
! O: A |* e% z" J7 @3 A 荷叶粉：最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶茶2-3克就可冲一茶杯。基本上一天冲3—4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9点)。（荷叶茶必须是浓茶，才能有减肥效果
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哦）。夏天的话，MM可以冲泡一大壶荷叶茶，冰镇一些，平时当开水喝哦：）
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苦瓜粉１０－20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。 b# @2 ^8 V# Q3 J- b2 f2 O. R3 L$ \
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呵呵，有兴趣的JMS可以试试啊，天然粉粉又不伤身体!是想减肥又怕有副作用的MM们的首选哦！！！
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发表于 2008-3-10 14:27:17
变色卡
千斤顶
楼主
有人又在异想天开了.
