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五类粥：2 i& E" ?! r; _9 B5 ?0 }
配方：黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫米，这五种超市都有卖，头一天晚上泡好了，第二天熬成粥。每天就把它当主食，期间不要吃任何主食，菜可以随便吃，肉放在喝完五类粥后吃就OK了。
" o1 k, A/ n! g) n基本不用节食。6 |* ~( a0 O- ~$ {
% p N& b& m5 s* _! W4 S9 f我昨天查了一下这五类粥的攻效。
3 Q, U8 r$ M. k& w4 a' ], W黄豆：味甘性平，补气健脾，养血润燥、利水消肿。; a1 X' G. m; J6 h- G$ r1 X! E4 k: \% m
绿豆：味甘性凉，清热解毒，利水消肿，健脾养胃。3 i4 `$ l# s: X4 i/ N6 Y- O
黑豆：味甘性平，滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。/ M r+ J- B' R' t/ n' P+ i( D
赤豆：味甘性平，利水消肿，下水肿，久食瘦人。
+ ]& b( j) A, t2 d紫米：味甘性温，养心安神，健脾补血，强肾益精。
t& s# ?, j6 @( z减肥茶 荷叶50克，决明子20克，山楂10克，甘草5克，枸杞子5克，柠檬半片。饭后用开水煮沸后温了喝就可以了
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发表于 2008-4-8 12:57:59
变色卡
千斤顶
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