怎么样预防男性早泄？

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　　很多男人都特别忌讳早泄的话题，但是又不得不去面对，北京军区总医院泌尿外科专家介绍：其实早泄是可以预防的。有很多男性朋友非常关心早泄是否可以预防的问题，因为早泄可引起各种并发症和性功能障碍疾病，那么如何预防早泄问。
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* f- D" \  s  y1 \4 G6 _　　1.科学对待性生活。正确看待早泄问题，对于偶然出现早泄的人，首先女方不要有心理顾虑，要极力安慰鼓励男方，消除不必要的心理负担。否则会伤害到男性自尊，让其不自主情绪紧张焦虑，久而久之就会导致早泄的真正发作，后果很严重。

7 h' i( t6 S* Q# T: M　　2.倡导性生活要健康适度，尽量避免过频，同时不要手淫，可进行适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体等，调节情操，增强体质，有助于防治早泄，此外少吃辛辣刺激性食物。可多食海鲜、豆制品、鱼虾等食品，增强体质。

5 M( Z4 [$ l# d1 e8 S　　3.早泄的致病因素与心理因素一定程度上是有密切联系的，所以日常保健中切不要忽视情绪的变化，这很重要，所以一旦出现消极情绪就要及时化解，这对早泄预防乃至其他疾病的预防都是至关重要的。

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