【9种坚果益处多】

沈晨

大家好，我是沈晨，卓雅健身减肥中心的教练总监
1 f  B* n4 |) S& e* h8 Y①板栗：肾之果；②核桃：抗氧化之王；
- E8 |; O1 g  L( m③葵花子：保护血管弹性；
. N  r5 B0 N8 a, x( f④开心果：心脏之友；
0 Y5 m, F) J4 R7 s' C. l0 u⑤杏仁：有调节胰岛素与血糖水平的作用；
⑥榛子：有补气、健脾、明目、等功效；
⑦南瓜子：可防前列腺病；
⑧花生：有抗结核作用；
/ Y5 z2 t- m/ @⑨松子：长寿果。

% T6 Z! o% a5 J* a3 F
( G2 h3 y) A6 B( K& n