【9种坚果益处多】

沈晨

大家好，我是沈晨，卓雅健身减肥中心的教练总监
; [6 t3 g) U1 J& s①板栗：肾之果；②核桃：抗氧化之王；
0 a9 `" t/ W5 H- D* a③葵花子：保护血管弹性；
! @0 V6 D. f# c7 B8 U1 h④开心果：心脏之友；
⑤杏仁：有调节胰岛素与血糖水平的作用；
⑥榛子：有补气、健脾、明目、等功效；
⑦南瓜子：可防前列腺病；
5 d- q9 d- ?( E1 ]0 J/ I/ P  h⑧花生：有抗结核作用；
% S. Y- `8 `% |+ Y+ M0 Z⑨松子：长寿果。
! Z) E3 v8 {& h' i. y6 S4 k5 k