【9种坚果益处多】

沈晨

大家好，我是沈晨，卓雅健身减肥中心的教练总监
+ a6 |! `0 i) `2 s! N5 T! |- Q①板栗：肾之果；②核桃：抗氧化之王；
. Z6 J  m3 |& D) Q③葵花子：保护血管弹性；
④开心果：心脏之友；
⑤杏仁：有调节胰岛素与血糖水平的作用；
9 t4 }. B2 g' ^/ }  Q' k3 ~$ U⑥榛子：有补气、健脾、明目、等功效；
+ I. \% _6 ^& p$ A⑦南瓜子：可防前列腺病；
( p/ c4 w& I7 z# {" a6 P: z) x⑧花生：有抗结核作用；
* V9 q1 t2 {& i4 G. j. f1 a  j⑨松子：长寿果。


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