【9种坚果益处多】

沈晨

大家好，我是沈晨，卓雅健身减肥中心的教练总监
①板栗：肾之果；②核桃：抗氧化之王；
6 D4 ~6 I8 V2 W+ J+ j  V③葵花子：保护血管弹性；
④开心果：心脏之友；
⑤杏仁：有调节胰岛素与血糖水平的作用；
⑥榛子：有补气、健脾、明目、等功效；
⑦南瓜子：可防前列腺病；
- N" A+ h$ b! r5 B6 D⑧花生：有抗结核作用；
5 T* N% c% D- I1 }7 J) V⑨松子：长寿果。