【沈晨教练为您推荐冬季十大保湿食品】

沈晨

1、西兰花―保持皮肤弹性
2、胡萝卜―富含胡萝卜素
& D+ c5 H% e9 V3、牛奶―增强张力、除皱纹
: s1 Z0 j2 D# J. D: }0 ^4、大豆―防色素沉着
7 n! ]  n% L+ X3 R/ {/ _9 F5、猕猴桃―干扰黑色素生成
/ p) q2 F( q1 N' D6、西红柿―番茄红素
& `# D" J6 P- D% r6 y# |. s0 G1 Q+ R7、蜂蜜―使皮肤红润细嫩
8、肉皮―富含弹性蛋白
9、三文鱼―防止皱纹产生
10、海带―防过多分泌油脂

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