【沈晨教练为您推荐冬季十大保湿食品】

沈晨

1、西兰花―保持皮肤弹性
2 b7 N' s7 Z; P# q4 k) T2、胡萝卜―富含胡萝卜素
- t; N1 |( E' I6 U. \9 ]" L6 c3、牛奶―增强张力、除皱纹
4、大豆―防色素沉着
5、猕猴桃―干扰黑色素生成
6、西红柿―番茄红素
: @# v  f" P6 W9 f$ f7、蜂蜜―使皮肤红润细嫩
4 z5 E. P% }8 O1 s& |  M8、肉皮―富含弹性蛋白
- @5 ]! I. c, x' C3 @7 R2 t9、三文鱼―防止皱纹产生
+ M5 w$ g+ E$ s" `) F! C0 O( h( Q10、海带―防过多分泌油脂
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