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本体感觉是指人体感知身体相邻部分（在某一空间中）相对位置的感觉或官能，与跟六个体外感觉器官（视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉、平衡感）和体内感觉器官不同，它是身体的自我知觉，看不见的、无意识的。
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) }# p: M8 m# x0 i. B本体感受是人运动时所产生的一种内部肌肉意识和肌腱意识，它完全是自发的。当一个人丧失他的本体感受时，他只能在很小的范围内借助纯粹的意识注意力来弥补这种缺陷。! J4 [" C2 C0 w# G+ K
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通俗地讲，跑步是大脑在刻意用意识来指挥双脚，试想如果跑步时还在考虑出左脚还是出右脚，那肯定是跑不快的。
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9 ^$ X9 f) J4 \/ B& |8 y# E/ G9 `其实，在正常状态下，我们跑步是根本不会考虑这些的。
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例如： 我们就算闭着眼也能感觉到自己关节的屈伸和运动。比如做卷腹时，闭上眼睛！ , B: D! r2 [+ q }- m
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我的结论：: R @) S, ^3 n: o
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其实，本体感觉是一个非常重要的学科和技术，可惜很多书中只是淡淡的提了一段，没有过多的深入剖析和实践操作，而训练效果的好坏（不管是常规和康复）都建议从本体感觉开始。 * g1 @2 b3 p' j/ ^( e
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发表于 2014-4-21 14:46:02
变色卡
千斤顶
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楼主