诸位教练们，本体感觉，你告诉过你的会员了吗？

沈晨

本体感觉是指人体感知身体相邻部分（在某一空间中）相对位置的感觉或官能，与跟六个体外感觉器官（视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉、平衡感）和体内感觉器官不同，它是身体的自我知觉，看不见的、无意识的。

本体感受是人运动时所产生的一种内部肌肉意识和肌腱意识，它完全是自发的。当一个人丧失他的本体感受时，他只能在很小的范围内借助纯粹的意识注意力来弥补这种缺陷。
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通俗地讲，跑步是大脑在刻意用意识来指挥双脚，试想如果跑步时还在考虑出左脚还是出右脚，那肯定是跑不快的。
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, k7 \2 `+ |5 B2 c5 d其实，在正常状态下，我们跑步是根本不会考虑这些的。

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例如： 我们就算闭着眼也能感觉到自己关节的屈伸和运动。比如做卷腹时，闭上眼睛！
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我的结论：

' d& V6 R0 G. E7 U" m6 {4 L) G! ^2 g其实，本体感觉是一个非常重要的学科和技术，可惜很多书中只是淡淡的提了一段，没有过多的深入剖析和实践操作，而训练效果的好坏（不管是常规和康复）都建议从本体感觉开始。
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hongbao1000

风云147258369

体育专业的一个名词解释

virges

还有打通任督二脉

沈晨

virges 发表于 2014-5-21 21:47
还有打通任督二脉

任督两脉原属于奇经八脉，因具有明确穴位，医家将其与十二正经脉合称十四正经脉。
) i$ }% m' M4 L! _任脉主血，督脉主气，任脉十二正经脉中的手足六阴经起主导作用，而督脉对十二正经脉中的手足六阳经脉起主导作用！

5 S2 l$ e# K% [你以为是武侠小说啊，打通任督二脉就脱胎换骨，武功突飞猛进？实际上是不可能的！

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