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发表于 2008-12-26 11:13:48
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各种怀孕中期的症状和芳香疗法
各种怀孕中期的症状和芳香疗法/ W* |6 h3 n U- o" e0 \" l( L% q
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怀孕中期（4个月至7个月左右），是整个孕期中不舒服症状最轻微，胎儿也相对安全的阶段。在这一时期，一方面孕妇体内的荷尔蒙的分泌趋于平缓稳定，不再容易出现剧烈的害喜症状；另一方面，腹部也还不至于隆起到增加脊椎负荷或影响平衡的地步。因此，这个阶段是准妈妈们最能享受怀孕的喜悦，也是最幸福的时候。 i! y3 G' q3 b6 k8 c
如果对孕妇们做个抽样调查，相信会发现产后身材变形，乳房下垂或妊娠纹的出现，会是她们共同的梦魇。因此从相对稳定而身材又还没臃肿发胖的怀孕中期开始，是爱美的孕妇们利用芳香精油来进行保养的最好阶段。
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+ L/ {# i& z6 w8 V' K一、妊娠纹的预防
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: H/ y5 b' U: H2 i( v1 e配方：
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选择媒介油中最具有皮肤保养疗效的荷荷巴油（Jojoba Oil）作为此配方的媒介油。事实上，即使不加入任何纯植物精油，单是荷荷巴油就能起到非常好的皮肤保养功效。此配方的比例是：在50毫升的荷荷巴油中滴入12滴的橘（Mandrain）或苦橙花(Neroli)（调油比例为1%）。苦橙花精油的价格较橘精油昂贵许多，准妈妈可根据自己的预算来选择，或选用仅仅只有5%精油浓度，其余95%则为荷荷巴油的稀释油（比例则为50ml的荷荷巴油中滴入20滴的稀释苦橙花精油）。
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; D( h/ C" L6 [3 P) s1 X使用方法：
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每天洗完澡后，在胸部、腹部、臀部、大腿等容易发胖的部位，以轻柔的大螺旋动作将调配好的配方油均匀地抹在皮肤上。这个护理部骤可以从怀孕的第3个月开始，一直持续到临盆前。/ ~( c4 d8 k7 M3 N/ `& u
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注意事项：" V5 p) n/ ]5 x; J) @9 G, A
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1、如果担心自己的体质不适合使用精油，仅仅使用荷荷巴油涂抹，也能达到预防妊娠纹的保养功效。5 t- b$ p/ H9 k' @0 T
2、请切实遵守1%的调油比例，不要增加稀释的剂量。
. Z7 E: P9 ], s" p+ y3、在腹部和臀部的涂抹力度一定要轻柔，以免刺激子宫收缩。
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+ s# d9 a1 g. o# V, O4 G/ P2 @0 [3 L二、下肢水肿. S: [' r4 I4 {, z
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配方：/ V3 Z+ I- Q3 H5 B
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将橘（Mandarin）或橙叶（Petitgrain）或甜橙（Orange Sweet）精油滴在浴缸或足浴盆里泡澡或足浴。比例是：一个普通七分满的浴缸内滴入5滴纯精油；或在足浴盆里滴入3滴纯精油。+ b7 o2 ^1 |& n5 u
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使用方法：- s% l/ R) \* o: h* y& a9 ^; I( e
- {; T3 p i+ L+ ^ 如果泡浴，最好一周一次，或最多2次，每次泡浴15分钟。足浴则可每隔一晚一次，每次浸泡15分钟。
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/ R, y) g& k5 m3 x- D注意事项：5 Q. J+ N8 g; J3 u) X
7 r X! `- |; ] 不管泡浴或足浴，水温都不可太高，最好保持在摄氏32-35度左右。太高的水温不仅会使孕妇血液循环加快、体温升高而产生兴奋头痛，也会因心跳加速而导致眩晕的危险。
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. C' g% M3 C. N* T/ X三、痔疮
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/ N6 [* o& j! j* f0 h$ ^% A8 q8 g$ S 由于隆起的腹部和子宫的重量压迫了身体其他器官，造成静脉血液循环不良，怀孕中期后的孕妇很容易发现自己有或多或少的痔疮问题。/ @( j, @8 Z5 [3 H0 Y0 {
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配方：
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由于是局部按摩，因此可以使用的安全精油范围可以稍微广一些。在20毫升的媒介油（甜杏仁油或葡萄籽油都是既经济又实惠的好选择）里，滴入4滴的纯精油（调油比例为1%）。可以选的纯精油有：橘（Mandarin）、生姜（Ginger）、苦柳橙（Orange bitter）,可在以上3种油中任选一种使用。
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( F+ ?9 \9 l& d/ [- S% M使用方法：
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每天晚上洗澡后将调好的油轻轻按摩在肛门部位。如果白天觉得不舒服，也可以用棉花片沾湿温热的水洗净患部后，轻轻地按摩。( T& J, O. O% L! E* k2 B0 A& r
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四、便秘7 C/ Z2 C! h0 p. k8 |' u
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一方面因为受逐渐隆起的腹部的压迫，一方面受紧张心情的影响，很多怀孕中期的准妈妈们会遇到便秘的困扰。不仅便秘，还可能伴随着胀气、口臭、食欲不好、心烦意燥的附加问题。
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配方： e& ?4 A9 ?) i6 h* B+ p
0 T* a' p9 o @( P 在50ml的荷荷巴植物油里，滴入10滴纯精油（调油比例为1%）.可以自下列安全精油中任选一种：橘、甜柳橙、苦橙花、生姜、马乔莲。
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使用方法：: Y4 I5 P$ z6 b5 p3 K4 R
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以顺时针方向将调好的油轻轻按摩在腹部，按摩时间的长短以自己的舒服程度为依据，然后覆上一条厚浴巾。如果是冬天，还可以在厚毛巾上覆盖一个暖水袋。
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发表于 2008-12-26 11:12:33
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发表于 2008-12-26 11:13:46
