芳香疗法——抗忧郁的主角

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芳香疗法——抗忧郁的主角

/ P( \. v+ ?/ L) y# [( O! ]芳香疗法——抗忧郁的主角
在选择芳香精油时，应该根据不同时候、不同情境、不同心理及情绪状态，从能够发挥出相应效果的精油中，选择自己喜欢的香味。在各种状态下，你所喜欢的芳香，也正是你所需要的芳香。
( a1 w& P% n  s; G1 v# D  以下是几种最具有改善心情效果的抗忧郁精油，你可以用不同的方式来享受它给你带来的奇妙感觉。
抗忧郁的主角 1：佛手柑
4 Q  j5 K- e- }0 _: m) T特质阐述：清新淡雅，融合了果香与花香的丰富气味，香氛令人愉悦。
功效：提神、抗忧郁，能安抚愤怒和挫败感。
* A) }8 c" B0 w2 x7 J+ N) P: k注意：具光敏性，使用后忌晒太阳，虽然它常被拿来当治疗皮肤的精油之一，但它的光敏特质能忽视，即使是人造光源也要尽量避免，最好的方法就是晚上使用。
1 G3 A7 n+ G! |/ D抗忧郁的主角 2：快乐鼠尾草
特质阐述：甜青草味，精油为淡黄绿Se近无Se液。
; Y: V, p3 E1 Z1 {功效：能引发幸福感，让人放松。对神经紧张、虚弱、恐惧等身心症都有不错的效果，可以舒缓情绪，令人欢愉。
注意：镇定效果较强，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用。也切忌在饮酒前后使用。每次只能使用1%。
抗忧郁的主角 3：葡萄柚
特质阐述：有着清香甜美的柑橘香，含有丰富的维生素C，还具有像柠檬般强烈、鲜明的精油味道，只要吸入，会感到浑身充满活力，令人精神百倍。
功效：警醒、减压，开怀畅饮，有很好的抗忧郁效果；尤其对季节性的情绪失调有很好的功能，用后可以提振精神。
( z$ Y4 ]% }; s  o注意：只要一开瓶，使用期限就会缩短；另外擦抹葡萄柚香氛后，不宜直接在阳光下曝晒，以免引起光敏反应。
& Z) Y6 s6 D/ `. q, e; }! u抗忧郁的主角 4：茉莉
# y7 M% ]! K; ?6 K特质阐述：为阳性温暖精油，具有非常浓郁的异国情调。
+ \4 N% h6 ]% J1 a: |功效：使人精神愉快，忘记烦恼，可以驱逐忧郁、沮丧，安抚神经，产生正面的感受，有助于恢复精力。
注意：使用剂量必须非常低，否则会干扰注意力。
+ c0 T# A  e  }- j抗忧郁的主角 5：薰衣草
' v. [. Y0 q  K特质阐述：中性精油，有着淡淡的香气，味道被一般人所接受。
5 e6 Q* s+ N% P功效：有镇静的特质，能净化、安抚心灵，减轻愤怒情绪；平衡中枢神经，让人保持平静，消除头痛、神经紧张、忧虑。
注意：低血压的人用了后，也许会发生呆滞现象。另外，它也是通经药。
抗忧郁的主角 6：香蜂草
特质阐述：甜甜的柠檬带花香，是很早就被拿来当香料以及药用的植物，它的医疗功效颇受肯定。
功效：振奋、积极，帮助落落寡欢的人。
注意：敏感肌肤避免使用。
抗忧郁的主角 7：苦橙花
特质阐述：属阴性精油，带点苦味和药味。有很好的安抚情绪和抗焦虑的功用。
& k  Q5 {/ k( T# E功效：是很好的抗忧郁剂，可治疗歇斯底里，对激动、过度兴奋的情绪也有镇静作用。
注意：需要集中注意力工作或学习时，最好不要使用苦橙花。
抗忧郁的主角 8：檀香木
特质阐述：拥有良好的理疗特性和宜人的香气，同时也因其特殊的成分特质，而成为非常有效的定香剂和防腐剂。
! e0 M8 K3 f# i功效：放松效果佳，可安抚神经紧张及焦虑。
; Y3 Y5 M( z, h6 v7 i1 w% R注意：檀香木的催情效果众所皆知，因此，请慎重使用。
抗忧郁的主角 9:香水树
特质阐述：人们还叫它“伊兰伊兰”，清澈而有奇香且厚重。
功效：适合在容易兴奋得情况下使用，可调节肾上腺素的分泌，放松神经系统，使人感到欢愉。可舒解愤怒、焦虑、震惊、恐慌以及恐惧的情绪。激励效果好，有心悸或低血压神经质、情绪化者，可将香水树滴几滴在手帕上，在紧张时，拿出来做深呼吸。
注意：香水树精油香味很浓郁厚重，如果含量太浓或者使用量太多，易导致反胃恶心及头痛，因此务必少量使用。