芳香疗法——抗忧郁的主角

zhoufanglucy

芳香疗法——抗忧郁的主角

芳香疗法——抗忧郁的主角
& b4 ^7 A) V. u: V* r7 }$ k在选择芳香精油时，应该根据不同时候、不同情境、不同心理及情绪状态，从能够发挥出相应效果的精油中，选择自己喜欢的香味。在各种状态下，你所喜欢的芳香，也正是你所需要的芳香。
  以下是几种最具有改善心情效果的抗忧郁精油，你可以用不同的方式来享受它给你带来的奇妙感觉。
抗忧郁的主角 1：佛手柑
4 c3 p* A; ~0 k$ W2 |; |1 a特质阐述：清新淡雅，融合了果香与花香的丰富气味，香氛令人愉悦。
功效：提神、抗忧郁，能安抚愤怒和挫败感。
4 g5 L. L  C4 F3 m  u) l8 b7 B注意：具光敏性，使用后忌晒太阳，虽然它常被拿来当治疗皮肤的精油之一，但它的光敏特质能忽视，即使是人造光源也要尽量避免，最好的方法就是晚上使用。
抗忧郁的主角 2：快乐鼠尾草
4 R% a* m, K2 ?. F7 A) g+ |特质阐述：甜青草味，精油为淡黄绿Se近无Se液。
1 L$ P# i7 i$ o( `( V; Z功效：能引发幸福感，让人放松。对神经紧张、虚弱、恐惧等身心症都有不错的效果，可以舒缓情绪，令人欢愉。
) c8 i! r  @5 _* B; g5 C' q注意：镇定效果较强，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用。也切忌在饮酒前后使用。每次只能使用1%。
抗忧郁的主角 3：葡萄柚
( a9 P9 u! A7 h) p0 z3 Q& I1 G特质阐述：有着清香甜美的柑橘香，含有丰富的维生素C，还具有像柠檬般强烈、鲜明的精油味道，只要吸入，会感到浑身充满活力，令人精神百倍。
功效：警醒、减压，开怀畅饮，有很好的抗忧郁效果；尤其对季节性的情绪失调有很好的功能，用后可以提振精神。
注意：只要一开瓶，使用期限就会缩短；另外擦抹葡萄柚香氛后，不宜直接在阳光下曝晒，以免引起光敏反应。
4 |9 Z  J9 }! A: R0 K抗忧郁的主角 4：茉莉
. S: t3 F1 u% e( D特质阐述：为阳性温暖精油，具有非常浓郁的异国情调。
功效：使人精神愉快，忘记烦恼，可以驱逐忧郁、沮丧，安抚神经，产生正面的感受，有助于恢复精力。
注意：使用剂量必须非常低，否则会干扰注意力。
抗忧郁的主角 5：薰衣草
$ O- S) j) z7 u4 g特质阐述：中性精油，有着淡淡的香气，味道被一般人所接受。
功效：有镇静的特质，能净化、安抚心灵，减轻愤怒情绪；平衡中枢神经，让人保持平静，消除头痛、神经紧张、忧虑。
& b; C, N$ d5 Q5 G) X; I注意：低血压的人用了后，也许会发生呆滞现象。另外，它也是通经药。
, H* M) \% f) j& t4 h抗忧郁的主角 6：香蜂草
特质阐述：甜甜的柠檬带花香，是很早就被拿来当香料以及药用的植物，它的医疗功效颇受肯定。
功效：振奋、积极，帮助落落寡欢的人。
! n* _: ?2 O: |) s注意：敏感肌肤避免使用。
抗忧郁的主角 7：苦橙花
! R  {/ x& F* ?7 j' B& p特质阐述：属阴性精油，带点苦味和药味。有很好的安抚情绪和抗焦虑的功用。
功效：是很好的抗忧郁剂，可治疗歇斯底里，对激动、过度兴奋的情绪也有镇静作用。
注意：需要集中注意力工作或学习时，最好不要使用苦橙花。
4 R+ J# T. g/ l抗忧郁的主角 8：檀香木
特质阐述：拥有良好的理疗特性和宜人的香气，同时也因其特殊的成分特质，而成为非常有效的定香剂和防腐剂。
0 q' P, Z" r& n9 G% d# H( P功效：放松效果佳，可安抚神经紧张及焦虑。
注意：檀香木的催情效果众所皆知，因此，请慎重使用。
9 f& T/ {4 y' d9 M' F# G5 M* f抗忧郁的主角 9:香水树
/ a  }4 n' \& d: @; \" D5 x% x& c$ n$ i特质阐述：人们还叫它“伊兰伊兰”，清澈而有奇香且厚重。
功效：适合在容易兴奋得情况下使用，可调节肾上腺素的分泌，放松神经系统，使人感到欢愉。可舒解愤怒、焦虑、震惊、恐慌以及恐惧的情绪。激励效果好，有心悸或低血压神经质、情绪化者，可将香水树滴几滴在手帕上，在紧张时，拿出来做深呼吸。
4 f3 V. {5 m: Y注意：香水树精油香味很浓郁厚重，如果含量太浓或者使用量太多，易导致反胃恶心及头痛，因此务必少量使用。