ॐ瑜伽人的26种态度,让自己变得更好！

来自星星的你

瑜伽人的26种态度,让自己变得更好！1、为爱而生　　
奉爱瑜伽观认为“没有任何困难是爱所无法克服的;
% w4 t. W! P5 ~( `- t: }, B没有什么疾病是爱所不能治疗的;没有什么门是爱所无法打开的;
! |- e" C8 _  z0 e8 o, D# H没有任何鸿沟是爱所无法跨越的;没有什么墙是爱所无法穿透的;
3 M' F- y- {+ P( @没有什么罪过是爱所无法赎回的……。”只有爱，
" l: T; `4 x$ E& w; F1 `1 e- j能使世界转得更圆;只有爱，才能创造奇迹。能够看见别人的好，
就会提升自己的好; 能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。
爱是一切的原动力。如果你的心中充盈着爱，
. @/ T" ?/ Y) M6 ?1 s3 K% k9 N你将会是世界上最快乐、最有力量的人……

2、做自己的心灵捕手　　
& V# |- f# r8 U# f5 M+ O5 q0 S瑜伽是基于生命和谐发展做为第一优先考虑的，
% C) C6 e: e, n- B% d善待小孩，给他克服的勇气、坚定的信心和健康的生命，
想念自己，做你自己命运的主人，宽恕自己善待别人，
对自己 对家及至爱亲人负责， 善用感觉，热情行动，
活出真实的自己。　　

! I  |/ \# S) a1 \. W& ^  f3、简单生活　　
+ `4 W: }: c. h& f7 f瑜伽观倡导学习瑜伽者过自然、绿色、环保的简单生活，
其实 你真实生活需求的并不是那么多，
$ I& c2 [, }, L- v/ z8 G7 \+ L多出来的任何一样东西对别人都有用，行奉爱瑜伽道， 将它送出去，
或是捐出去义卖，让真正需要的人善用，
简单的瑜伽生活惯之后，生命自然不再累赘 而清凉自在了。
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4 、拥抱别人，让人拥抱　
# F9 K1 E; Z$ p3 S) a# Z& w瑜伽与人为善，而 拥抱显然是一件完美的礼物，
$ l9 ?( G; e8 Q# _1 r老少咸宜， 而且拿它给别人交换，没有人会放弃的。
3 m$ x# e: Q! K- P- |- f2 {练习用拥抱代替说话，表达内心最深刻的感受，
即时的拥抱能传送安慰与支持，传递生命活力。
拥抱疗效：续命，每天四抱;保养，每天八抱;除病。　　

) @+ k+ H$ L9 p( Q+ n5、家庭优先　　
5 o% K9 p5 |+ r5 g2 p传统瑜伽倡导学习瑜伽者过传统家庭生活，
和乐家庭最高指导原则：日常体贴，遇事幽默。
  m$ H0 ?7 u% A( c家庭关系是你这辈子最有意义的投资，试着每天用十五分钟，
( j/ K2 t% i+ J* F! o4 G2 {$ y和配偶、孩子，甚至宠物， 共同分享回忆、经验、想法、
梦想和创意及习瑜伽给我们美好生活带来的种种好处。　　

6、别为小事抓狂　　
! Q0 }+ }" T- I4 G你为什么生气?塞车、买票插队、同事争执、
+ C9 [4 j0 Y, r  Q3 e) I& L- W服务生态度恶劣…… 生气之前，思考哪些才是真正值得生气的情况，
$ q1 E1 I" n0 E( w1 U例如：虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争…… 相较之下 ，
" K6 P) R2 q& d就可以知道这些事与瑜伽所定义的平和宁静的心态相去甚远，
2 S3 j, y$ `) v* X是多不值得生气。将怒气转向值得关注的事上，
并且想想自己可以为这些情况做什么。
　　
7、找寻老友　　
, X! l# q! Z$ t5 q' A) I爱情常来来去去，朋友总是越陈越香。
& T+ j# v/ J7 t! C, i* ?1 c曾经同甘共苦的朋友是上帝给的礼赞， 花点时间列出老朋友清单，
" |2 p- ^; ^) @- { 拨个电话聊聊或访友，寻回那曾有的感动与契合。　

8、创意生活家　　
别让一成不变的生活，腐蚀生命的热力，
  试着以瑜伽饮食为指导只吃半饱、花一半，使用比平时少一半的资源。
试试看即使有样东西不够用了，是否能够找到替代品，
% y8 o1 m* J$ v 既可以发挥创意，也能为瑜伽绿色环保生活理念尽一份心力。　　
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$ T2 y/ W2 \5 L( q" P5 R9、练习冒险　　
% x$ Y) ^6 h$ S1 z3 S; r' S0 b  L% o无数的第一次造就了你， 生命就像一辆十段变速的单车，
以瑜伽生命健康观而言大部分的人只用到低速档。
你应该尝试新事物，先从小形体瑜伽“冒险”做起，
  o( _7 `0 E! s, I. @充分发挥自己的潜能， 同时不忘赞美自己的勇气。

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7 t: H* ~+ y) \; K4 f; u/ u10、说谢谢你　　
8 G% Y  P) M5 N4 i我们自从投生在这个被瑜伽观定义为无常的娑婆界中生活、
工作、学习……一日平安，一日感恩。 培养强烈的感恩心态，
0 W/ u3 B8 I/ f: j" j; K9 ? 每天至少谢谢一个人，告诉他们你喜欢、仰慕或欣赏他的地方。　　
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11、别对你的人生说没空　　
" ?( Q( b! N9 H( o我们之所以选择学习瑜伽是日常生活需要良性循环，
: X8 F; ?: _+ J3 b  k0 A: ?/ @ 人生只有一次，休息、放松是为了走更远的路。
每个月定出一天可以彻底休息，放自己一天假。　　

# P7 y7 n0 h5 H' b6 }! x2 U12、活到老学到老　　
1 t/ T3 i; v5 [9 L0 i0 A- q: \7 c1 z学习不一定只在学生时代， 学习瑜伽是更好生活的开始。
/ x6 ?8 D. V7 N, M8 \% ]' M7 ~无论是选一门不算学分的课，还是向同事学习某些嗜好或兴趣，
甚至边开车边学习随身携带书籍，
; P7 \- I* d, y8 u 试着从不同方向找出兴趣，生命会更开阔。　　
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13、奉献给予　　
, c( f6 t$ L: l! A5 R奉爱瑜伽观认为奉献能让你花小钱拥有极大快乐，
+ O0 [$ Q% F( q( g助人度难关的方式很多，给予食物、衣物、工作、金钱、时间，
你可以由简单的方式开始，比如捐出收入的5%，
仔细考虑哪些是真正需要你帮助的人，
# G( L2 w$ ~8 J) g) R: H( b$ O0 r把有限的钱放在最需要帮助的人身上，最能产生无限的功效。　　

; }5 d% a9 k, T! w+ x14、与敌人和好　　
瑜伽观倡导学习瑜伽者抱持宽容的人生态度，
5 l" h+ B1 j: |3 h4 x% m以倾听来代替争吵，让自己变得更温柔与仁慈。
0 I9 e% t, V0 _$ c5 c% s不要把问题过度放大，试着问自己：一年后，我还会在意这件事吗?　　
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" X2 s  a4 w' T15、活出健康的人生　　
* e) s7 ?* f3 r以瑜伽的饮食原则 分析自己的饮食习惯， 找出需要改进的地方，让营养更均衡。 每周至少三次瑜伽运动，持之以恒，至少上一次恢复精力的课程(如瑜伽或太极)， 身心健康，精力充沛。　　
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16、让快乐贴身相随　　
享受 快乐瑜伽生活的人会微笑或唱颂，甚至吹口哨，
/ z: j2 a, R8 c6 ]& n4 l有快乐的瑜伽冥想，你就能飞起来。专注地想快乐的事，
让自己产生向上飞跃的力量。日积月累，快乐会变成一种习惯。　　
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17、年轻不老心　　
忘记身份证上的年龄， 找出自己觉得重要的，
; f/ H- L# c3 e1 m& i- I以及会让自己心跳加速的事物， 让这些点点滴滴充满生活，
" k& g; t/ n# T就能让自己在瑜伽生活中的心态变年轻。
　　
18、磨亮想像力　　
瑜伽生活让人更有创意，就要像孩子般地思考，
  p5 A/ B4 n; s* J) \ 比如重看一本最喜欢的童书，学习小孩子的思考方式;或者读一首诗，
在心里想像它的意境;一边听瑜伽音乐、爵士乐或世界音乐，
8 O2 @* n6 _# ], V 一边想像音乐所传达的瑜伽景致……都可以提升想像力。　

19、笑纹比皱纹重要　　
; d' {9 `- h5 _7 N. @要以初心来学习瑜伽，儿童平均一天笑500次，成人只笑15次，
, L* t! D, a4 R; z* o, j; V$ V任何小事都可以让小孩乐不可支，鼓励自己在笑声中享受人生。　　
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20、救救地球　　
瑜伽倡导学习瑜伽者选择过环保的生活方式，尝试 减少物品使用量，
5 ]7 a7 m% l% D, m- F  D% n减少用水，减少用纸，减少开车，减少包装，少用清洁剂，
# |4 G( s, R5 r  j# e: S$ Q避免用过即丢，减少用量，重复使用，环保回收，
瑜伽的自然观就在你心中。　　
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! h* m7 ?7 J& u  D) m21. 救一个生命　　
& y# F+ D( f; J% r) z2 V行瑜伽的布施道， 找寻失踪儿、受虐儿，
) W5 y" ]( t+ y* ~2 B. _- _  M 施舍金钱或付出时间、体力、可以改变别人的生命，
0 l! {" @: N# ^同时瑜伽人视野也会因了解另一层面的生活而提升，
. G2 N! u3 e; y0 M更可以为这些孩子带来希望与远景。　　
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22. 试试双手的力量　　
瑜伽人生的意义在于创造，艺术可以提升人的生命境界，
每做一件事，记得多加些巧思， 在每件所做的事情上，
/ G) \; v1 g3 ?0 a1 b) W发挥报告才能，加入你自己。亲自动手做，享受四肢劳动的乐趣，
% l9 W! x. ]1 B: ?# Z' F9 B+ w 即使是简单的维修工作都是原创的艺术品。　　
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23. 记得多玩玩　　
利用余遐时间享受游玩的乐趣， 重新学习游乐技巧，
彻底享受瑜伽练习之外的自由快乐。　　
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' _: ?6 Q5 I; L- _, L24. 三人行必有我师　　
瑜伽与人为善和各方面的人保持联系有利于减小自身的贪嗔痴慢，
+ o$ V; s0 Y4 Y' U3 S增加从他人身上获得情报的机会。同时拥有会批评的朋友，
因为对方拥有你缺乏的部分，
, d  E1 e% G. ~6 [; `# `9 n学习接受建设性的批评，忽略琐碎的批评。　　
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25. 适当的自私　　
, Y3 H: q* ~2 z0 q/ n) n你有权主导自己的生活，你有全权对别人的要求说不，
你有权对批评你或贬低你的人表示意见，
6 }" W9 k2 R3 q6 Z! _你有权和别人分享你的感情，增加生活控制权。　　
26. 分享　　
' b! e- f7 S4 B' z" T0 j3 k' j! h不论是分享阅读心得或是瑜伽生活感悟的点点滴商，
让东家长西家短的无聊变成丰富彼此生命的启发。
经由感受每个人不同的经验，赋予生命全新的刺激与成长，
会令您瑜伽人生中做得更好。
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MISSWANG.YOGA（瑜伽馆）
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