ॐ瑜伽人的26种态度,让自己变得更好！

来自星星的你

瑜伽人的26种态度,让自己变得更好！1、为爱而生　　
) i; u  m% a2 g* }  N  y奉爱瑜伽观认为“没有任何困难是爱所无法克服的;
没有什么疾病是爱所不能治疗的;没有什么门是爱所无法打开的;
* J& _0 x( L$ D1 ~8 q7 ?没有任何鸿沟是爱所无法跨越的;没有什么墙是爱所无法穿透的;
没有什么罪过是爱所无法赎回的……。”只有爱，
能使世界转得更圆;只有爱，才能创造奇迹。能够看见别人的好，
! {' ?+ b, z, G- s就会提升自己的好; 能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。
# Q# s8 w8 M' i( ^6 Y 爱是一切的原动力。如果你的心中充盈着爱，
, y: `  U2 |; n  L7 o  U你将会是世界上最快乐、最有力量的人……

2、做自己的心灵捕手　　
' q% |% T2 K9 F/ F瑜伽是基于生命和谐发展做为第一优先考虑的，
善待小孩，给他克服的勇气、坚定的信心和健康的生命，
想念自己，做你自己命运的主人，宽恕自己善待别人，
对自己 对家及至爱亲人负责， 善用感觉，热情行动，
) t3 G  X( C! }& N. w( r- A' `活出真实的自己。　　

3、简单生活　　
3 o/ p# W, w6 _瑜伽观倡导学习瑜伽者过自然、绿色、环保的简单生活，
  O* h2 m; Q: ^. v其实 你真实生活需求的并不是那么多，
多出来的任何一样东西对别人都有用，行奉爱瑜伽道， 将它送出去，
或是捐出去义卖，让真正需要的人善用，
简单的瑜伽生活惯之后，生命自然不再累赘 而清凉自在了。
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4 、拥抱别人，让人拥抱　
瑜伽与人为善，而 拥抱显然是一件完美的礼物，
老少咸宜， 而且拿它给别人交换，没有人会放弃的。
/ c! D3 y+ t8 P0 T练习用拥抱代替说话，表达内心最深刻的感受，
即时的拥抱能传送安慰与支持，传递生命活力。
拥抱疗效：续命，每天四抱;保养，每天八抱;除病。　　

& @* ~5 g1 L1 y% s* T5、家庭优先　　
: ?- ^3 @6 z1 r( _% R: q传统瑜伽倡导学习瑜伽者过传统家庭生活，
和乐家庭最高指导原则：日常体贴，遇事幽默。
家庭关系是你这辈子最有意义的投资，试着每天用十五分钟，
和配偶、孩子，甚至宠物， 共同分享回忆、经验、想法、
梦想和创意及习瑜伽给我们美好生活带来的种种好处。　　

6、别为小事抓狂　　
你为什么生气?塞车、买票插队、同事争执、
/ c! K3 I% x$ T5 X4 O服务生态度恶劣…… 生气之前，思考哪些才是真正值得生气的情况，
例如：虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争…… 相较之下 ，
5 G% s$ S0 {) Y" \& X5 _, k就可以知道这些事与瑜伽所定义的平和宁静的心态相去甚远，
" q. R5 [- W- ]1 D* F是多不值得生气。将怒气转向值得关注的事上，
并且想想自己可以为这些情况做什么。
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7、找寻老友　　
  D2 ?5 ^( @, P3 {# O, J爱情常来来去去，朋友总是越陈越香。
曾经同甘共苦的朋友是上帝给的礼赞， 花点时间列出老朋友清单，
( d' C1 t$ r8 W# v& F3 M" [ 拨个电话聊聊或访友，寻回那曾有的感动与契合。　
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# `0 _5 l) Z: a( K% q: [4 l8、创意生活家　　
别让一成不变的生活，腐蚀生命的热力，
  试着以瑜伽饮食为指导只吃半饱、花一半，使用比平时少一半的资源。
试试看即使有样东西不够用了，是否能够找到替代品，
既可以发挥创意，也能为瑜伽绿色环保生活理念尽一份心力。　　

- s6 z9 c$ G% T9 g2 |# m5 i9、练习冒险　　
' n- ~  `- @+ f无数的第一次造就了你， 生命就像一辆十段变速的单车，
以瑜伽生命健康观而言大部分的人只用到低速档。
5 I9 \9 Z, s- T# W+ a; [你应该尝试新事物，先从小形体瑜伽“冒险”做起，
充分发挥自己的潜能， 同时不忘赞美自己的勇气。
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9 \9 v8 _+ Z  z1 @1 R, U0 Q10、说谢谢你　　
我们自从投生在这个被瑜伽观定义为无常的娑婆界中生活、
工作、学习……一日平安，一日感恩。 培养强烈的感恩心态，
5 p4 n. _$ ]3 {. H 每天至少谢谢一个人，告诉他们你喜欢、仰慕或欣赏他的地方。　　

+ J2 K2 L% i0 n  R5 ?3 v11、别对你的人生说没空　　
我们之所以选择学习瑜伽是日常生活需要良性循环，
7 S( b9 @+ @% c% `3 c9 G3 h 人生只有一次，休息、放松是为了走更远的路。
每个月定出一天可以彻底休息，放自己一天假。　　
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12、活到老学到老　　
5 X% p+ T, k+ T5 s! d- N# B' @/ ?6 }学习不一定只在学生时代， 学习瑜伽是更好生活的开始。
无论是选一门不算学分的课，还是向同事学习某些嗜好或兴趣，
, A/ d4 O3 _' g4 S9 Z; D. h4 |+ k8 c甚至边开车边学习随身携带书籍，
7 e$ W  l" b0 I+ z7 u+ ^. J* N, \ 试着从不同方向找出兴趣，生命会更开阔。　　
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13、奉献给予　　
奉爱瑜伽观认为奉献能让你花小钱拥有极大快乐，
3 ?+ T4 }  w$ b4 p) u助人度难关的方式很多，给予食物、衣物、工作、金钱、时间，
6 v  h* G0 ?- N1 z你可以由简单的方式开始，比如捐出收入的5%，
0 P3 s7 Y0 K+ \ 仔细考虑哪些是真正需要你帮助的人，
" ~9 x3 |' C" y把有限的钱放在最需要帮助的人身上，最能产生无限的功效。　　

& w) y% A5 m( @6 @9 k14、与敌人和好　　
% h( Z3 @; l$ s( S瑜伽观倡导学习瑜伽者抱持宽容的人生态度，
2 z# p) A7 X$ Z- a, E7 w4 w% |. z6 p以倾听来代替争吵，让自己变得更温柔与仁慈。
4 R4 [* K! [. |6 N2 P; R" m# j不要把问题过度放大，试着问自己：一年后，我还会在意这件事吗?　　
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15、活出健康的人生　　
以瑜伽的饮食原则 分析自己的饮食习惯， 找出需要改进的地方，让营养更均衡。 每周至少三次瑜伽运动，持之以恒，至少上一次恢复精力的课程(如瑜伽或太极)， 身心健康，精力充沛。　　
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7 s& d; H4 n/ h8 E& m16、让快乐贴身相随　　
' N2 a; r" I, j& l享受 快乐瑜伽生活的人会微笑或唱颂，甚至吹口哨，
; N, X+ ^  B( o有快乐的瑜伽冥想，你就能飞起来。专注地想快乐的事，
: Z* Z$ P8 [/ i% ~. O" N让自己产生向上飞跃的力量。日积月累，快乐会变成一种习惯。　　
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3 f& J0 J& n" n/ b; b- X17、年轻不老心　　
9 L' R3 i9 }* s+ g2 Y* B2 P. J忘记身份证上的年龄， 找出自己觉得重要的，
以及会让自己心跳加速的事物， 让这些点点滴滴充满生活，
就能让自己在瑜伽生活中的心态变年轻。
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18、磨亮想像力　　
瑜伽生活让人更有创意，就要像孩子般地思考，
0 ~3 {8 w9 w+ t6 M7 J" v 比如重看一本最喜欢的童书，学习小孩子的思考方式;或者读一首诗，
在心里想像它的意境;一边听瑜伽音乐、爵士乐或世界音乐，
一边想像音乐所传达的瑜伽景致……都可以提升想像力。　
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) o6 B+ g' x1 `! ^19、笑纹比皱纹重要　　
要以初心来学习瑜伽，儿童平均一天笑500次，成人只笑15次，
4 f0 V/ Y- o& b1 |" Q6 k- p1 w任何小事都可以让小孩乐不可支，鼓励自己在笑声中享受人生。　　

& ?6 l/ f0 q9 |+ O20、救救地球　　
3 G8 ?: C+ r" ~( k. R瑜伽倡导学习瑜伽者选择过环保的生活方式，尝试 减少物品使用量，
减少用水，减少用纸，减少开车，减少包装，少用清洁剂，
避免用过即丢，减少用量，重复使用，环保回收，
* F2 p7 A0 F2 B9 c瑜伽的自然观就在你心中。　　
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1 j& {1 t3 k* C) P1 @21. 救一个生命　　
行瑜伽的布施道， 找寻失踪儿、受虐儿，
施舍金钱或付出时间、体力、可以改变别人的生命，
同时瑜伽人视野也会因了解另一层面的生活而提升，
% V& u; d  y, E更可以为这些孩子带来希望与远景。　　

22. 试试双手的力量　　
8 v- |! l! H3 W瑜伽人生的意义在于创造，艺术可以提升人的生命境界，
每做一件事，记得多加些巧思， 在每件所做的事情上，
发挥报告才能，加入你自己。亲自动手做，享受四肢劳动的乐趣，
0 t( v0 x- A% \" Z+ T 即使是简单的维修工作都是原创的艺术品。　　
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23. 记得多玩玩　　
3 u+ J6 T( Y  r) d* P利用余遐时间享受游玩的乐趣， 重新学习游乐技巧，
彻底享受瑜伽练习之外的自由快乐。　　

24. 三人行必有我师　　
( z) x7 \( o8 v$ i% C瑜伽与人为善和各方面的人保持联系有利于减小自身的贪嗔痴慢，
增加从他人身上获得情报的机会。同时拥有会批评的朋友，
因为对方拥有你缺乏的部分，
, P; I& {4 B( |* F( F. H; F学习接受建设性的批评，忽略琐碎的批评。　　
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25. 适当的自私　　
( _, O( n" A% ~7 B# ]" y你有权主导自己的生活，你有全权对别人的要求说不，
你有权对批评你或贬低你的人表示意见，
) G6 H0 r( P' d! T2 h你有权和别人分享你的感情，增加生活控制权。　　
  z" y2 M3 ]4 i" A4 K1 u1 e26. 分享　　
不论是分享阅读心得或是瑜伽生活感悟的点点滴商，
让东家长西家短的无聊变成丰富彼此生命的启发。
经由感受每个人不同的经验，赋予生命全新的刺激与成长，
+ d8 |5 z% w3 A" B 会令您瑜伽人生中做得更好。

MISSWANG.YOGA（瑜伽馆）
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' H( @# h1 O$ z! H* I      （国家电网斜对面）
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