ॐ瑜伽人的26种态度,让自己变得更好！

来自星星的你

瑜伽人的26种态度,让自己变得更好！1、为爱而生　　
奉爱瑜伽观认为“没有任何困难是爱所无法克服的;
+ \8 f' `1 E, O没有什么疾病是爱所不能治疗的;没有什么门是爱所无法打开的;
: P# \" ?# Y5 o1 ^* f5 S没有任何鸿沟是爱所无法跨越的;没有什么墙是爱所无法穿透的;
没有什么罪过是爱所无法赎回的……。”只有爱，
能使世界转得更圆;只有爱，才能创造奇迹。能够看见别人的好，
4 N' D4 A7 n; u/ R就会提升自己的好; 能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。
; @- Q, ]' R- G$ C4 {, y- r/ d9 _3 l 爱是一切的原动力。如果你的心中充盈着爱，
你将会是世界上最快乐、最有力量的人……
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2、做自己的心灵捕手　　
瑜伽是基于生命和谐发展做为第一优先考虑的，
/ D+ y3 c' n0 l善待小孩，给他克服的勇气、坚定的信心和健康的生命，
想念自己，做你自己命运的主人，宽恕自己善待别人，
6 a- O$ \% ^. i! j! M, E对自己 对家及至爱亲人负责， 善用感觉，热情行动，
活出真实的自己。　　
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2 \; z' @" r' }3 k0 U, k! j) [: m/ J5 I3、简单生活　　
0 z, B6 ?% p1 C5 H  ?瑜伽观倡导学习瑜伽者过自然、绿色、环保的简单生活，
其实 你真实生活需求的并不是那么多，
多出来的任何一样东西对别人都有用，行奉爱瑜伽道， 将它送出去，
6 U# h6 a3 y0 w9 i# U或是捐出去义卖，让真正需要的人善用，
简单的瑜伽生活惯之后，生命自然不再累赘 而清凉自在了。
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4 、拥抱别人，让人拥抱　
瑜伽与人为善，而 拥抱显然是一件完美的礼物，
* x+ Z1 x. q5 D老少咸宜， 而且拿它给别人交换，没有人会放弃的。
, v% q- u$ }' G  _( F4 {练习用拥抱代替说话，表达内心最深刻的感受，
即时的拥抱能传送安慰与支持，传递生命活力。
2 i4 Q, e6 [6 _5 M" |拥抱疗效：续命，每天四抱;保养，每天八抱;除病。　　
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5、家庭优先　　
传统瑜伽倡导学习瑜伽者过传统家庭生活，
. O9 C$ e# J& u: f, Z& ]1 c和乐家庭最高指导原则：日常体贴，遇事幽默。
0 n. b! B% V4 G8 t家庭关系是你这辈子最有意义的投资，试着每天用十五分钟，
/ b: k; t: Z  k* _; p: C/ W% O9 b和配偶、孩子，甚至宠物， 共同分享回忆、经验、想法、
梦想和创意及习瑜伽给我们美好生活带来的种种好处。　　
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2 R6 v9 x/ Z7 y6、别为小事抓狂　　
* a6 ?1 Z: ?9 q4 _8 O( U4 ]你为什么生气?塞车、买票插队、同事争执、
  M6 o1 ~1 M8 |, f! l( H$ P服务生态度恶劣…… 生气之前，思考哪些才是真正值得生气的情况，
3 Y1 z8 r6 u4 b& K( b0 t4 H例如：虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争…… 相较之下 ，
就可以知道这些事与瑜伽所定义的平和宁静的心态相去甚远，
5 {  v/ w& a7 ]  s是多不值得生气。将怒气转向值得关注的事上，
并且想想自己可以为这些情况做什么。
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" b+ m5 U' O  l' s0 s$ f7 `7、找寻老友　　
爱情常来来去去，朋友总是越陈越香。
; h5 v! k& L: k$ E9 x曾经同甘共苦的朋友是上帝给的礼赞， 花点时间列出老朋友清单，
拨个电话聊聊或访友，寻回那曾有的感动与契合。　

8、创意生活家　　
别让一成不变的生活，腐蚀生命的热力，
7 Y7 n1 Y6 }) k2 {* G2 R  试着以瑜伽饮食为指导只吃半饱、花一半，使用比平时少一半的资源。
% l/ g2 z# W# h# W* h" F) G( }试试看即使有样东西不够用了，是否能够找到替代品，
既可以发挥创意，也能为瑜伽绿色环保生活理念尽一份心力。　　
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/ \7 `' K( q3 s# H0 F, {8 Z9、练习冒险　　
; c0 T1 t) ?% U/ O无数的第一次造就了你， 生命就像一辆十段变速的单车，
以瑜伽生命健康观而言大部分的人只用到低速档。
你应该尝试新事物，先从小形体瑜伽“冒险”做起，
充分发挥自己的潜能， 同时不忘赞美自己的勇气。
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) n* C% U0 ]* Y" K9 q% q10、说谢谢你　　
: `& G+ R) _5 i% m$ Q我们自从投生在这个被瑜伽观定义为无常的娑婆界中生活、
工作、学习……一日平安，一日感恩。 培养强烈的感恩心态，
每天至少谢谢一个人，告诉他们你喜欢、仰慕或欣赏他的地方。　　
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11、别对你的人生说没空　　
我们之所以选择学习瑜伽是日常生活需要良性循环，
# d: O" a2 m# Z4 Y 人生只有一次，休息、放松是为了走更远的路。
每个月定出一天可以彻底休息，放自己一天假。　　

8 m' G0 L, G4 C$ e1 L12、活到老学到老　　
学习不一定只在学生时代， 学习瑜伽是更好生活的开始。
1 Z# l. X& t1 D' d% {/ B9 Z3 B4 c无论是选一门不算学分的课，还是向同事学习某些嗜好或兴趣，
$ y  N" Q; T0 ?. y/ y1 m1 g/ e甚至边开车边学习随身携带书籍，
试着从不同方向找出兴趣，生命会更开阔。　　
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13、奉献给予　　
: `% P% B. b& \3 C0 k- t奉爱瑜伽观认为奉献能让你花小钱拥有极大快乐，
助人度难关的方式很多，给予食物、衣物、工作、金钱、时间，
4 J$ O+ M0 ^! v; B你可以由简单的方式开始，比如捐出收入的5%，
仔细考虑哪些是真正需要你帮助的人，
. |2 o2 A. u6 x9 j# `' m+ x3 x8 V把有限的钱放在最需要帮助的人身上，最能产生无限的功效。　　

14、与敌人和好　　
瑜伽观倡导学习瑜伽者抱持宽容的人生态度，
! h5 O* w% U3 _- c3 m以倾听来代替争吵，让自己变得更温柔与仁慈。
* Z. g: J# T, Y( `! h# l不要把问题过度放大，试着问自己：一年后，我还会在意这件事吗?　　

15、活出健康的人生　　
: u$ S2 ^' k& Q7 A: U以瑜伽的饮食原则 分析自己的饮食习惯， 找出需要改进的地方，让营养更均衡。 每周至少三次瑜伽运动，持之以恒，至少上一次恢复精力的课程(如瑜伽或太极)， 身心健康，精力充沛。　　
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16、让快乐贴身相随　　
4 C  W0 u) B  O4 O) b) ]3 c0 t享受 快乐瑜伽生活的人会微笑或唱颂，甚至吹口哨，
有快乐的瑜伽冥想，你就能飞起来。专注地想快乐的事，
让自己产生向上飞跃的力量。日积月累，快乐会变成一种习惯。　　

/ A+ Q8 S1 E. @9 k+ f: W" v) Y1 L17、年轻不老心　　
忘记身份证上的年龄， 找出自己觉得重要的，
以及会让自己心跳加速的事物， 让这些点点滴滴充满生活，
就能让自己在瑜伽生活中的心态变年轻。
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18、磨亮想像力　　
  h; @# Y+ E/ S1 j0 t0 }9 U, C, x- G瑜伽生活让人更有创意，就要像孩子般地思考，
+ @, x0 ?2 ?: q  ~" Q8 M 比如重看一本最喜欢的童书，学习小孩子的思考方式;或者读一首诗，
0 P! u( o$ h9 i% v$ ?6 r在心里想像它的意境;一边听瑜伽音乐、爵士乐或世界音乐，
一边想像音乐所传达的瑜伽景致……都可以提升想像力。　
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4 Y6 c- h9 M% k3 }7 m3 ~8 A19、笑纹比皱纹重要　　
要以初心来学习瑜伽，儿童平均一天笑500次，成人只笑15次，
任何小事都可以让小孩乐不可支，鼓励自己在笑声中享受人生。　　
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. Y! a) S) a( q20、救救地球　　
% K7 c2 r# J; e# @7 U' F瑜伽倡导学习瑜伽者选择过环保的生活方式，尝试 减少物品使用量，
- v( q% s! L# L; W  D减少用水，减少用纸，减少开车，减少包装，少用清洁剂，
避免用过即丢，减少用量，重复使用，环保回收，
/ ]$ m9 n: f4 K" [3 q. H$ C- |瑜伽的自然观就在你心中。　　
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21. 救一个生命　　
4 s/ O; G. }2 Y行瑜伽的布施道， 找寻失踪儿、受虐儿，
2 T  y& o2 J: l8 K; @& f& Z 施舍金钱或付出时间、体力、可以改变别人的生命，
同时瑜伽人视野也会因了解另一层面的生活而提升，
更可以为这些孩子带来希望与远景。　　

22. 试试双手的力量　　
; N, g9 ?' U8 ]; l2 x瑜伽人生的意义在于创造，艺术可以提升人的生命境界，
, c. Y/ q# \) G4 ?% E/ D: u: ? 每做一件事，记得多加些巧思， 在每件所做的事情上，
; `0 T+ L: ]& G! n$ R, i发挥报告才能，加入你自己。亲自动手做，享受四肢劳动的乐趣，
  [% ]+ q6 k/ _% m 即使是简单的维修工作都是原创的艺术品。　　

2 D" t3 d# z% S8 w23. 记得多玩玩　　
利用余遐时间享受游玩的乐趣， 重新学习游乐技巧，
彻底享受瑜伽练习之外的自由快乐。　　

24. 三人行必有我师　　
瑜伽与人为善和各方面的人保持联系有利于减小自身的贪嗔痴慢，
" U3 I4 B: H: o' x% V增加从他人身上获得情报的机会。同时拥有会批评的朋友，
6 Y, B+ i7 q. P# C3 i因为对方拥有你缺乏的部分，
8 ~- I6 }. v& B) B. a" @学习接受建设性的批评，忽略琐碎的批评。　　

; O  Y0 P6 a. ]% Y  i# Z25. 适当的自私　　
  n# N0 K6 M+ v' a+ T! Y. S你有权主导自己的生活，你有全权对别人的要求说不，
你有权对批评你或贬低你的人表示意见，
你有权和别人分享你的感情，增加生活控制权。　　
. S% }7 I) z) x# y26. 分享　　
不论是分享阅读心得或是瑜伽生活感悟的点点滴商，
让东家长西家短的无聊变成丰富彼此生命的启发。
0 W* C3 u3 p# b& Q+ S经由感受每个人不同的经验，赋予生命全新的刺激与成长，
会令您瑜伽人生中做得更好。
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MISSWANG.YOGA（瑜伽馆）
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