ॐ瑜伽人的26种态度,让自己变得更好！

来自星星的你

* d4 ], K9 \# O1 W瑜伽人的26种态度,让自己变得更好！1、为爱而生　　
奉爱瑜伽观认为“没有任何困难是爱所无法克服的;
没有什么疾病是爱所不能治疗的;没有什么门是爱所无法打开的;
没有任何鸿沟是爱所无法跨越的;没有什么墙是爱所无法穿透的;
没有什么罪过是爱所无法赎回的……。”只有爱，
能使世界转得更圆;只有爱，才能创造奇迹。能够看见别人的好，
就会提升自己的好; 能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。
爱是一切的原动力。如果你的心中充盈着爱，
你将会是世界上最快乐、最有力量的人……

2、做自己的心灵捕手　　
瑜伽是基于生命和谐发展做为第一优先考虑的，
善待小孩，给他克服的勇气、坚定的信心和健康的生命，
+ {' u# a- ], S; s想念自己，做你自己命运的主人，宽恕自己善待别人，
* [3 W5 ~: S9 o5 L+ e1 x对自己 对家及至爱亲人负责， 善用感觉，热情行动，
活出真实的自己。　　

3、简单生活　　
/ l, z& E4 L5 \# _/ f% ^. j瑜伽观倡导学习瑜伽者过自然、绿色、环保的简单生活，
其实 你真实生活需求的并不是那么多，
! l  P0 f7 m8 P7 s9 S5 a: \多出来的任何一样东西对别人都有用，行奉爱瑜伽道， 将它送出去，
* c: f# k; I2 R3 `; S) M# i! N9 {或是捐出去义卖，让真正需要的人善用，
# Q3 ^' t) k( A! y7 C简单的瑜伽生活惯之后，生命自然不再累赘 而清凉自在了。

4 、拥抱别人，让人拥抱　
8 J( P8 j$ a' w2 [2 R* ~4 ~; t" c瑜伽与人为善，而 拥抱显然是一件完美的礼物，
6 L. f8 l' o* p, D老少咸宜， 而且拿它给别人交换，没有人会放弃的。
+ @6 {; _2 @% f' r# a2 R! H练习用拥抱代替说话，表达内心最深刻的感受，
: I+ V! U5 \7 z/ U( e即时的拥抱能传送安慰与支持，传递生命活力。
3 T: K) f5 f! \) U6 M2 N拥抱疗效：续命，每天四抱;保养，每天八抱;除病。　　

5、家庭优先　　
传统瑜伽倡导学习瑜伽者过传统家庭生活，
( _# H3 E  P# G( C7 r" ^5 y: P和乐家庭最高指导原则：日常体贴，遇事幽默。
6 _# q. p  g! t* g& s  |# e家庭关系是你这辈子最有意义的投资，试着每天用十五分钟，
' E; h) n' s9 F. U# h( n1 V和配偶、孩子，甚至宠物， 共同分享回忆、经验、想法、
梦想和创意及习瑜伽给我们美好生活带来的种种好处。　　
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6、别为小事抓狂　　
2 r6 Y/ i9 I6 p- V& l- f你为什么生气?塞车、买票插队、同事争执、
服务生态度恶劣…… 生气之前，思考哪些才是真正值得生气的情况，
. u, d0 b" q/ P/ z+ W6 }2 c例如：虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争…… 相较之下 ，
+ H: O: u5 M' T! _! E就可以知道这些事与瑜伽所定义的平和宁静的心态相去甚远，
是多不值得生气。将怒气转向值得关注的事上，
并且想想自己可以为这些情况做什么。
　　
7、找寻老友　　
爱情常来来去去，朋友总是越陈越香。
曾经同甘共苦的朋友是上帝给的礼赞， 花点时间列出老朋友清单，
. A# \; K! y: f" C6 \, W  S 拨个电话聊聊或访友，寻回那曾有的感动与契合。　

8 Y4 k4 i- ]8 @5 l8、创意生活家　　
别让一成不变的生活，腐蚀生命的热力，
  试着以瑜伽饮食为指导只吃半饱、花一半，使用比平时少一半的资源。
试试看即使有样东西不够用了，是否能够找到替代品，
既可以发挥创意，也能为瑜伽绿色环保生活理念尽一份心力。　　
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9、练习冒险　　
- [) a( H+ A' J4 L$ C无数的第一次造就了你， 生命就像一辆十段变速的单车，
2 ?  ?4 Q) U9 Z  D6 X9 W( G以瑜伽生命健康观而言大部分的人只用到低速档。
你应该尝试新事物，先从小形体瑜伽“冒险”做起，
* q  t! S% ~( _$ Q8 ^0 x充分发挥自己的潜能， 同时不忘赞美自己的勇气。
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10、说谢谢你　　
我们自从投生在这个被瑜伽观定义为无常的娑婆界中生活、
工作、学习……一日平安，一日感恩。 培养强烈的感恩心态，
) D# M% U( n: E! Z 每天至少谢谢一个人，告诉他们你喜欢、仰慕或欣赏他的地方。　　
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11、别对你的人生说没空　　
我们之所以选择学习瑜伽是日常生活需要良性循环，
) l5 W9 O; k' E4 q' { 人生只有一次，休息、放松是为了走更远的路。
2 F# |1 Q; u4 o, m每个月定出一天可以彻底休息，放自己一天假。　　
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12、活到老学到老　　
学习不一定只在学生时代， 学习瑜伽是更好生活的开始。
% m2 z- E' x" O) d无论是选一门不算学分的课，还是向同事学习某些嗜好或兴趣，
甚至边开车边学习随身携带书籍，
2 ^  I- B7 B& v, T) l# p* n7 B 试着从不同方向找出兴趣，生命会更开阔。　　

13、奉献给予　　
奉爱瑜伽观认为奉献能让你花小钱拥有极大快乐，
+ L" \* M* P7 ^/ g助人度难关的方式很多，给予食物、衣物、工作、金钱、时间，
你可以由简单的方式开始，比如捐出收入的5%，
仔细考虑哪些是真正需要你帮助的人，
, s$ E, V- i8 P$ o; g. [* _" H把有限的钱放在最需要帮助的人身上，最能产生无限的功效。　　

$ J" Y7 j5 t. V! i. v; j! D14、与敌人和好　　
* c5 e& S3 F- Z. w瑜伽观倡导学习瑜伽者抱持宽容的人生态度，
以倾听来代替争吵，让自己变得更温柔与仁慈。
* q8 e9 o8 K/ x! W# I- z不要把问题过度放大，试着问自己：一年后，我还会在意这件事吗?　　

15、活出健康的人生　　
1 C2 Y2 k+ {& B以瑜伽的饮食原则 分析自己的饮食习惯， 找出需要改进的地方，让营养更均衡。 每周至少三次瑜伽运动，持之以恒，至少上一次恢复精力的课程(如瑜伽或太极)， 身心健康，精力充沛。　　

" ^# y9 V0 l' E( @" j16、让快乐贴身相随　　
享受 快乐瑜伽生活的人会微笑或唱颂，甚至吹口哨，
, \$ c2 R5 d8 T5 H有快乐的瑜伽冥想，你就能飞起来。专注地想快乐的事，
让自己产生向上飞跃的力量。日积月累，快乐会变成一种习惯。　　
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17、年轻不老心　　
! X: Q  d9 x" q+ C忘记身份证上的年龄， 找出自己觉得重要的，
以及会让自己心跳加速的事物， 让这些点点滴滴充满生活，
; K2 V) y) N/ {* E# |# V0 W2 @就能让自己在瑜伽生活中的心态变年轻。
　　
18、磨亮想像力　　
瑜伽生活让人更有创意，就要像孩子般地思考，
. j* C' a6 |) U$ x% P( y% G, ] 比如重看一本最喜欢的童书，学习小孩子的思考方式;或者读一首诗，
在心里想像它的意境;一边听瑜伽音乐、爵士乐或世界音乐，
* y6 }: E0 _& z* [ 一边想像音乐所传达的瑜伽景致……都可以提升想像力。　
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* t* {+ x+ p: s  O19、笑纹比皱纹重要　　
要以初心来学习瑜伽，儿童平均一天笑500次，成人只笑15次，
: S! [# v4 ?1 S8 r任何小事都可以让小孩乐不可支，鼓励自己在笑声中享受人生。　　
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' o( u& R  j; j3 s. F2 p3 Y20、救救地球　　
瑜伽倡导学习瑜伽者选择过环保的生活方式，尝试 减少物品使用量，
* f& E3 Q: A( e; b减少用水，减少用纸，减少开车，减少包装，少用清洁剂，
避免用过即丢，减少用量，重复使用，环保回收，
: A! D  k( w% h% A瑜伽的自然观就在你心中。　　

( u8 f" I6 |4 T  E6 u21. 救一个生命　　
0 D' S& @% }1 A: h行瑜伽的布施道， 找寻失踪儿、受虐儿，
施舍金钱或付出时间、体力、可以改变别人的生命，
' I. q: ~" }3 g" z" }  V( X, r同时瑜伽人视野也会因了解另一层面的生活而提升，
更可以为这些孩子带来希望与远景。　　

3 m; Y0 d, i! a# V: I7 L22. 试试双手的力量　　
瑜伽人生的意义在于创造，艺术可以提升人的生命境界，
每做一件事，记得多加些巧思， 在每件所做的事情上，
发挥报告才能，加入你自己。亲自动手做，享受四肢劳动的乐趣，
! y+ g( @$ q8 [ 即使是简单的维修工作都是原创的艺术品。　　
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23. 记得多玩玩　　
利用余遐时间享受游玩的乐趣， 重新学习游乐技巧，
彻底享受瑜伽练习之外的自由快乐。　　

- }# y' S" t: z  S! z, y24. 三人行必有我师　　
: \: S' @' A9 k瑜伽与人为善和各方面的人保持联系有利于减小自身的贪嗔痴慢，
( U; n8 S( R- Z6 N增加从他人身上获得情报的机会。同时拥有会批评的朋友，
因为对方拥有你缺乏的部分，
学习接受建设性的批评，忽略琐碎的批评。　　
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5 N1 O5 l* I* m8 o25. 适当的自私　　
& z0 E! P0 K# W' P& c你有权主导自己的生活，你有全权对别人的要求说不，
4 w) A1 |  i, i2 I/ @你有权对批评你或贬低你的人表示意见，
1 r# k6 ~) a, W9 E0 m. w9 H你有权和别人分享你的感情，增加生活控制权。　　
26. 分享　　
不论是分享阅读心得或是瑜伽生活感悟的点点滴商，
让东家长西家短的无聊变成丰富彼此生命的启发。
5 f/ d+ p6 P; C/ y/ Y) n: A经由感受每个人不同的经验，赋予生命全新的刺激与成长，
会令您瑜伽人生中做得更好。
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+ k$ o+ O: B( X: WMISSWANG.YOGA（瑜伽馆）
# r; d9 Z, p: s微信号：misswangyoga
6 J  M4 ~2 D5 S: g4 K地址：四川遂宁市河东东城一品正大门
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