ॐ瑜伽人的26种态度,让自己变得更好！

来自星星的你

瑜伽人的26种态度,让自己变得更好！1、为爱而生　　
3 m- ]( l( V* [3 V奉爱瑜伽观认为“没有任何困难是爱所无法克服的;
没有什么疾病是爱所不能治疗的;没有什么门是爱所无法打开的;
没有任何鸿沟是爱所无法跨越的;没有什么墙是爱所无法穿透的;
没有什么罪过是爱所无法赎回的……。”只有爱，
7 Y9 e" [- T4 q! z7 |2 B& {能使世界转得更圆;只有爱，才能创造奇迹。能够看见别人的好，
就会提升自己的好; 能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。
) L7 T" H# E9 h+ f 爱是一切的原动力。如果你的心中充盈着爱，
你将会是世界上最快乐、最有力量的人……

2、做自己的心灵捕手　　
& j: j& I: r6 A) m瑜伽是基于生命和谐发展做为第一优先考虑的，
善待小孩，给他克服的勇气、坚定的信心和健康的生命，
想念自己，做你自己命运的主人，宽恕自己善待别人，
, y8 Z& M& C/ c对自己 对家及至爱亲人负责， 善用感觉，热情行动，
活出真实的自己。　　
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3、简单生活　　
$ C: u/ e5 t3 ?! R4 w2 o) Q. Q瑜伽观倡导学习瑜伽者过自然、绿色、环保的简单生活，
% X) J7 h& s5 O" @# _其实 你真实生活需求的并不是那么多，
6 H" r2 O  O, ~多出来的任何一样东西对别人都有用，行奉爱瑜伽道， 将它送出去，
或是捐出去义卖，让真正需要的人善用，
简单的瑜伽生活惯之后，生命自然不再累赘 而清凉自在了。

4 、拥抱别人，让人拥抱　
瑜伽与人为善，而 拥抱显然是一件完美的礼物，
老少咸宜， 而且拿它给别人交换，没有人会放弃的。
练习用拥抱代替说话，表达内心最深刻的感受，
即时的拥抱能传送安慰与支持，传递生命活力。
3 U$ E; C  r/ R) U1 d; d* y拥抱疗效：续命，每天四抱;保养，每天八抱;除病。　　

5、家庭优先　　
传统瑜伽倡导学习瑜伽者过传统家庭生活，
和乐家庭最高指导原则：日常体贴，遇事幽默。
家庭关系是你这辈子最有意义的投资，试着每天用十五分钟，
" A9 W2 d0 M% N- L' t! b  e和配偶、孩子，甚至宠物， 共同分享回忆、经验、想法、
( T" G& Q' s: Q; F. W, ]梦想和创意及习瑜伽给我们美好生活带来的种种好处。　　
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6、别为小事抓狂　　
7 w4 R$ X* K- I$ O. L  j6 {你为什么生气?塞车、买票插队、同事争执、
$ |9 {' @) T' q$ q- h服务生态度恶劣…… 生气之前，思考哪些才是真正值得生气的情况，
) H1 X4 h0 ]$ q$ b9 C7 V; A例如：虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争…… 相较之下 ，
就可以知道这些事与瑜伽所定义的平和宁静的心态相去甚远，
是多不值得生气。将怒气转向值得关注的事上，
' b: E- ^/ M! Z 并且想想自己可以为这些情况做什么。
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0 U. ?$ ~" n' M+ X' {7、找寻老友　　
; `7 [" r; @" r4 p爱情常来来去去，朋友总是越陈越香。
  n" n" h0 p4 O' r曾经同甘共苦的朋友是上帝给的礼赞， 花点时间列出老朋友清单，
拨个电话聊聊或访友，寻回那曾有的感动与契合。　
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0 v4 {1 {% ]& L" X" T( W+ a8、创意生活家　　
$ h; v9 n& F& \4 \别让一成不变的生活，腐蚀生命的热力，
3 [& h- d2 S2 w& k6 }  试着以瑜伽饮食为指导只吃半饱、花一半，使用比平时少一半的资源。
% t8 x6 N# m! C3 o. z+ j试试看即使有样东西不够用了，是否能够找到替代品，
既可以发挥创意，也能为瑜伽绿色环保生活理念尽一份心力。　　
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% z, y. E, D% d, q. U  ~9、练习冒险　　
无数的第一次造就了你， 生命就像一辆十段变速的单车，
5 }+ C$ B- i# |以瑜伽生命健康观而言大部分的人只用到低速档。
0 b) h: Y" {* [2 @1 j5 ]0 D你应该尝试新事物，先从小形体瑜伽“冒险”做起，
& X7 N) }( z( e* J5 Q$ t充分发挥自己的潜能， 同时不忘赞美自己的勇气。

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. I8 {( ~$ d8 z8 X# W4 H6 G5 R10、说谢谢你　　
( F' X7 L7 j6 T" t; _; W我们自从投生在这个被瑜伽观定义为无常的娑婆界中生活、
工作、学习……一日平安，一日感恩。 培养强烈的感恩心态，
4 R& Z# E- J% L0 i' q" \! b$ v 每天至少谢谢一个人，告诉他们你喜欢、仰慕或欣赏他的地方。　　
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11、别对你的人生说没空　　
我们之所以选择学习瑜伽是日常生活需要良性循环，
人生只有一次，休息、放松是为了走更远的路。
每个月定出一天可以彻底休息，放自己一天假。　　
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12、活到老学到老　　
7 Y3 p7 s! ~1 r, q学习不一定只在学生时代， 学习瑜伽是更好生活的开始。
无论是选一门不算学分的课，还是向同事学习某些嗜好或兴趣，
9 L- J/ S$ \9 T2 J( p4 Q甚至边开车边学习随身携带书籍，
试着从不同方向找出兴趣，生命会更开阔。　　
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13、奉献给予　　
奉爱瑜伽观认为奉献能让你花小钱拥有极大快乐，
助人度难关的方式很多，给予食物、衣物、工作、金钱、时间，
8 T7 h6 s8 m! |; E! b3 m你可以由简单的方式开始，比如捐出收入的5%，
) [7 R" S8 V0 V2 w9 @& t5 A 仔细考虑哪些是真正需要你帮助的人，
把有限的钱放在最需要帮助的人身上，最能产生无限的功效。　　
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14、与敌人和好　　
0 o0 v# g& b; c' A3 @8 c瑜伽观倡导学习瑜伽者抱持宽容的人生态度，
以倾听来代替争吵，让自己变得更温柔与仁慈。
3 S/ p9 X0 p9 W- |& C不要把问题过度放大，试着问自己：一年后，我还会在意这件事吗?　　

1 a! b; w3 x: W# D+ K5 J8 ?* O15、活出健康的人生　　
以瑜伽的饮食原则 分析自己的饮食习惯， 找出需要改进的地方，让营养更均衡。 每周至少三次瑜伽运动，持之以恒，至少上一次恢复精力的课程(如瑜伽或太极)， 身心健康，精力充沛。　　

) P# ~- v; n  L+ s/ F0 k0 ~1 D9 i6 ~16、让快乐贴身相随　　
2 j7 j- ]7 R* W8 h# `享受 快乐瑜伽生活的人会微笑或唱颂，甚至吹口哨，
有快乐的瑜伽冥想，你就能飞起来。专注地想快乐的事，
! H! B% F/ F  F6 w0 L6 j8 f让自己产生向上飞跃的力量。日积月累，快乐会变成一种习惯。　　

4 ^6 x0 ~+ i8 z* F6 ~17、年轻不老心　　
5 g: ]) [9 `# x忘记身份证上的年龄， 找出自己觉得重要的，
以及会让自己心跳加速的事物， 让这些点点滴滴充满生活，
就能让自己在瑜伽生活中的心态变年轻。
　　
18、磨亮想像力　　
; d: G% v* W4 I2 g6 w8 G7 F瑜伽生活让人更有创意，就要像孩子般地思考，
比如重看一本最喜欢的童书，学习小孩子的思考方式;或者读一首诗，
: G6 u4 S% [  L0 x+ ?在心里想像它的意境;一边听瑜伽音乐、爵士乐或世界音乐，
2 L% ~. B0 |. S/ ? 一边想像音乐所传达的瑜伽景致……都可以提升想像力。　

+ _. M* v) u: g( B19、笑纹比皱纹重要　　
要以初心来学习瑜伽，儿童平均一天笑500次，成人只笑15次，
任何小事都可以让小孩乐不可支，鼓励自己在笑声中享受人生。　　

20、救救地球　　
瑜伽倡导学习瑜伽者选择过环保的生活方式，尝试 减少物品使用量，
减少用水，减少用纸，减少开车，减少包装，少用清洁剂，
$ r  g# Q; d, u- `% b% R避免用过即丢，减少用量，重复使用，环保回收，
瑜伽的自然观就在你心中。　　

' ^: E8 `' m3 W" F! P) i% A8 L21. 救一个生命　　
! {1 p3 {7 L/ }: P: a. R; `2 P* y行瑜伽的布施道， 找寻失踪儿、受虐儿，
施舍金钱或付出时间、体力、可以改变别人的生命，
同时瑜伽人视野也会因了解另一层面的生活而提升，
更可以为这些孩子带来希望与远景。　　

) b. A' @" u- c4 Y1 S4 n' d22. 试试双手的力量　　
瑜伽人生的意义在于创造，艺术可以提升人的生命境界，
* b) o* g+ K5 H4 P: j* D 每做一件事，记得多加些巧思， 在每件所做的事情上，
发挥报告才能，加入你自己。亲自动手做，享受四肢劳动的乐趣，
即使是简单的维修工作都是原创的艺术品。　　
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23. 记得多玩玩　　
) D+ L  J8 Z; _: K3 e2 S利用余遐时间享受游玩的乐趣， 重新学习游乐技巧，
, v* b7 G9 x% P1 C# K$ @0 ^彻底享受瑜伽练习之外的自由快乐。　　

24. 三人行必有我师　　
瑜伽与人为善和各方面的人保持联系有利于减小自身的贪嗔痴慢，
增加从他人身上获得情报的机会。同时拥有会批评的朋友，
, A0 G9 S* Q  T1 e% e因为对方拥有你缺乏的部分，
. v+ s$ E$ `9 H& R, q学习接受建设性的批评，忽略琐碎的批评。　　
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" `; P- B( s8 U; b0 [8 O- G25. 适当的自私　　
你有权主导自己的生活，你有全权对别人的要求说不，
你有权对批评你或贬低你的人表示意见，
3 r+ _- X$ o; A' i9 [2 Z你有权和别人分享你的感情，增加生活控制权。　　
26. 分享　　
不论是分享阅读心得或是瑜伽生活感悟的点点滴商，
让东家长西家短的无聊变成丰富彼此生命的启发。
1 f3 H$ ]+ x' E, A经由感受每个人不同的经验，赋予生命全新的刺激与成长，
; g3 \  M7 g; r# S9 G- F 会令您瑜伽人生中做得更好。
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MISSWANG.YOGA（瑜伽馆）
6 a  ]2 y1 X, Z, p/ ^: ~微信号：misswangyoga
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言而有信