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本人14岁。
" c. l8 N {$ S) x二中本部初中部田径队队员8 ?% S F* ]5 Y) c, G8 N; a
二中本部高中部田径队队员
0 ~/ h* ^3 W" P* u1 }+ ^+ S/ B) p: ]0 J9 g z0 U! S+ ^$ T3 ]8 h) \2 J
本人力量差
# n0 [) k! o5 W- R* Q% A# ~100较差
# v3 }2 ]# [' X3 u& j0 S* y: V9 J7 c5 \+ R7 _
寻求一个朋友，能星期6一天练的人。
3 f% i1 U* F, g) V- F" D& P3 d2 `
星期6主要练的项目:4 i* ?7 A" i2 ~& B, q- i: t
- U' ]% W% }! [1 R& A1.7.40从信合大酒店开始到城边(大约时间:20分钟): |+ j' O& x8 v% `' c
2.8.20到天骄健身房练习1.5小时(大约时间:1.6小时)7 v3 {. f# e" d9 E
下午------------------------------------------------
5 [2 x6 k* P0 S- n1.热身(在遂中慢跑,大概20圈)
! m" e$ d3 R5 B) O2.拉韧带
; ?1 \% I7 a( }. l8 u9 Y, e6 J3.练习3级跳(这个本人超差), u& G7 ?, j) q
4.恢复训练(跑20圈,最后一圈弯道走，直到快跑), T, X$ ?8 t l# E: l
5.单脚跳2圈! v1 K. a' |. q4 g
----------------------------------------------------
" d0 l0 Q: Q, r# E9 `+ N) W
3 [0 x1 m( N3 B* \0 q9 f 本人QQ：820723832
. b" h/ g6 N1 S, t/ ]+ T1 C! Z* S 本人学生没有电话，家里的电话是:5895258
; N' M3 k7 f/ P1 r' X" D+ U 联系人:伍凯
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发表于 2009-3-28 16:50:33
变色卡
千斤顶
楼主
