|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转遂宁网
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册
 微信登陆
x
本人14岁。5 r) S( |/ d* V2 [' B
二中本部初中部田径队队员2 }' \* v: D2 E
二中本部高中部田径队队员" V$ `8 M* U p8 B& [6 q
0 E% j. b% u2 s; f本人力量差) `/ N A( y2 z/ L5 ~5 K
100较差+ T6 o; }: R& [$ @
R9 A/ p! a+ O. m w% f2 V
寻求一个朋友，能星期6一天练的人。
, G! C& ~0 G" P' ^9 M9 A$ o, w$ I; I& n
星期6主要练的项目:
6 ^6 u @$ Q8 T+ G
- T" K' B9 n) ^& z+ Z* l0 M1.7.40从信合大酒店开始到城边(大约时间:20分钟)( X- w% |( f& `0 q% f
2.8.20到天骄健身房练习1.5小时(大约时间:1.6小时)
; Z3 Q, }+ {' F0 x4 T下午------------------------------------------------2 m( {3 U+ h" ?$ O6 [) U
1.热身(在遂中慢跑,大概20圈)
! d, w) z! `4 z1 G. g2.拉韧带
# s+ v& @% A( d5 O$ Y$ r3.练习3级跳(这个本人超差)
# R0 A; B7 `. M2 ?. [0 C) y9 k4.恢复训练(跑20圈,最后一圈弯道走，直到快跑)9 [$ }; i: [% M0 i+ h# M) L* h
5.单脚跳2圈& l$ _$ j1 a2 H: B3 C4 I" _; V" h* v* E
----------------------------------------------------6 m+ @3 p- f$ P7 {
8 G" i' n7 ]' R) o9 J7 u
本人QQ：820723832
- W- Z, ^( Q+ d$ C& m/ e7 p 本人学生没有电话，家里的电话是:5895258
: p& J, f2 ^, ^8 d3 i9 G 联系人:伍凯
|
|
发表于 2009-3-28 16:50:33
变色卡
千斤顶
楼主
