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本帖最后由 锐舞 于 2009-5-15 09:41 编辑
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0 @0 K# c" V7 W7 `/ \ 甲型H1N1流感，精油防护小配方9 Y1 q, Q0 X+ [1 G
本文转载自:成都中医药大学芳香疗法培训中心,谨以此文献给我们的国人,愿我们远离疾病,健康恒久!
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H1N1突袭，来势汹涌，不可一世；全球顶级专家不分国界、不分肤Se，为抵抗侵袭人类的病魔，自然而又紧密团结起来！* W& I: }* O ~ y% p
( [' b! ?$ y3 w 疾病不可怕，可怕是没有战胜疾病是信心！$ X9 A' o/ ]( y- z/ d ~5 A
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3 F$ r8 O/ n/ E( r$ v |; L" A: F/ @一、芳香喷雾的制作
, k {- T+ X2 x% M0 Q' T2 _3 E* m |1、材料准备： ; V. {% c! u! m" ]
（1）精油准备：茶树、尤加利、柠檬、柠檬香茅、丁香； 4 [# }, b4 b/ G( P& V1 G8 M7 f
（2）原料准备：100ML空瓶（最好是带喷雾头），蒸馏水：90%酒精=4：1，即75毫升蒸馏水，25毫升酒精( z( X }# o/ H2 q! }# ^
2、制作步骤：5 }/ `- d- [1 S. e0 b
（1）把空瓶洗净、风干、备用；1 _$ \8 `/ k% m! x; C+ J
（2）把蒸馏水和酒精按比例配好到入空瓶，依次滴加上述5支精油各3滴，充分摇匀；
' A' l, l, `. W- Y+ _（3）喷洒在室内空气中，以达到净化空气、消毒杀菌的作用。4 |6 {0 A8 ?. s6 K3 ~; X
二、芳香精油涂抹法0 h! O: b. l% M* X) h8 D9 w
1、材料准备：7 e: {+ n+ n. M
（1）材料：30ML空瓶，荷荷芭油30ML- q# I. o! I% v8 t) y
（2）精油：尤加利6滴+柠檬5滴+百里香4滴+丁香3滴+荷荷芭油30ML
" S7 V! a2 w6 e/ {2 d; U& Q/ p2、使用方法：每天涂抹在鼻翼处、喉咙处，增强免疫能力，保持呼吸畅通。. {9 b& O. b" A7 R, r5 j
三、室内薰香
0 d- m8 i/ f8 ?+ U- G2 t0 `% x) k1、材料准备：一盏薰香灯、或一碗热水；
% ~# H5 a8 ?! ^% b- f( A配方：柠檬香茅2滴+佛手柑2滴+杜松2滴
2 N9 \1 V! F* J- J* T' Y# F# ` 茶树2滴+百里香2滴+迷迭香2滴
. Q. ]9 e5 x* F, g8 X2 v 丁香2滴+尤加利2滴+薰衣草2滴
$ _9 C$ ]) h# B- g$ x6 T2、使用方法：每天薰香一次，保持呼吸畅通。4 A6 z* H! o# \. p
四、芳香口罩：任选茶树、尤加利、柠檬、迷迭香其中一种，滴一滴在口罩上，防卫人体之气，增强免疫力。 q3 C. Z# k4 \/ K
五、芳香洗手液：在洗手液里面滴加数滴百里香精油，勤洗手。8 R B" u, j6 H1 ]1 L' t# Z4 v
六、个人生活预防（节选）
1 d+ b5 w" w0 V+ E# C; A9 b* G（一）如何保护自己远离甲型H1N1流感？ 3 B$ a: I% c) V, y$ p
在预防方面，没必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防猪流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。
, Z: \% b6 e+ i9 e9 r' F8 L 1、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；
9 E3 Z, h/ ` S3 b 2、养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；( s# o2 D- o8 m( T7 e$ Y
[size=5 3、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会；' K' P. ^/ D( e3 j+ P
4、可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性；- w% f4 z" |; m {7 C4 l
5、定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。5 r6 d2 ?4 s4 H2 d+ c
6、特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。4 K, a7 T# W) ]) G0 I6 h- V: ]
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发表于 2009-5-15 09:36:51
变色卡
千斤顶
发表于 2009-5-15 11:06:08
