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甲型H1N1流感，精油防护小配方5 C' o8 W& l, X6 k j6 D" r8 U
本文转载自:成都中医药大学芳香疗法培训中心,谨以此文献给我们的国人,愿我们远离疾病,健康恒久!. Z3 _' ^: h' o, G6 G
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# j& u3 B0 ?: {# n; MH1N1突袭，来势汹涌，不可一世；全球顶级专家不分国界、不分肤Se，为抵抗侵袭人类的病魔，自然而又紧密团结起来！. W: Z3 h" W8 @3 }9 u5 }6 b, g
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疾病不可怕，可怕是没有战胜疾病是信心！
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一、芳香喷雾的制作 T5 }: B/ n8 ?% v) ?5 D( ]: U' H8 _( b
1、材料准备： 4 Z+ \* ?) ?/ ^8 o6 \
（1）精油准备：茶树、尤加利、柠檬、柠檬香茅、丁香；
* X& o' Y2 y6 y! f& I（2）原料准备：100ML空瓶（最好是带喷雾头），蒸馏水：90%酒精=4：1，即75毫升蒸馏水，25毫升酒精: y3 e2 Z: _ d: n! b0 F: @/ l6 X
2、制作步骤：
% N4 o9 F# W F（1）把空瓶洗净、风干、备用；
( ]& w) x! a9 L（2）把蒸馏水和酒精按比例配好到入空瓶，依次滴加上述5支精油各3滴，充分摇匀；7 B5 M$ W2 @+ C! G' s
（3）喷洒在室内空气中，以达到净化空气、消毒杀菌的作用。( j9 J' R( F% K
二、芳香精油涂抹法* C* e# f' y- Z) p
1、材料准备：5 U* Y3 _' A. t* ^% @$ b- w4 {6 l
（1）材料：30ML空瓶，荷荷芭油30ML
' D, m0 B- j0 o$ a- `（2）精油：尤加利6滴+柠檬5滴+百里香4滴+丁香3滴+荷荷芭油30ML% }* A7 c) B; g' D- o& R
2、使用方法：每天涂抹在鼻翼处、喉咙处，增强免疫能力，保持呼吸畅通。
! m( {& m& a& ]* Y, G! }& d: N: T三、室内薰香
9 W( N/ G0 b6 o2 _& M1、材料准备：一盏薰香灯、或一碗热水； x/ a7 \) z4 s; K" n/ p' c) k6 T
配方：柠檬香茅2滴+佛手柑2滴+杜松2滴! r- `+ x, u. K1 b6 V
茶树2滴+百里香2滴+迷迭香2滴+ o( c) k5 X5 E# k
丁香2滴+尤加利2滴+薰衣草2滴1 S- a" t/ K1 J* f
2、使用方法：每天薰香一次，保持呼吸畅通。
9 m- d1 F4 |8 m2 h四、芳香口罩：任选茶树、尤加利、柠檬、迷迭香其中一种，滴一滴在口罩上，防卫人体之气，增强免疫力。
3 [; a' L6 {7 D* \五、芳香洗手液：在洗手液里面滴加数滴百里香精油，勤洗手。
, O" m1 b9 h7 u. V6 s( p6 r# q六、个人生活预防（节选）% e5 Z6 z4 T: {. c8 E
（一）如何保护自己远离甲型H1N1流感？ & |+ K' z8 H. l3 A- z% H9 v# o' d
在预防方面，没必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防猪流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。
, F3 o8 I' T& V* N p0 L 1、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；% v& n% n% V1 f& N# {
2、养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；
7 x( j# p3 H$ e# [/ m. m0 ?9 Q5 ^[size=5 3、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会；
4 s8 t E# I Q1 d$ {' ]$ { 4、可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性；1 _! ~) {" [2 i4 ^6 [
5、定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。2 a7 }; F* s8 d. G. F
6、特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。
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发表于 2009-5-15 09:36:51
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千斤顶
发表于 2009-5-15 11:06:08
