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甲型H1N1流感，精油防护小配方1 B: j* P# B! v0 i' X
本文转载自:成都中医药大学芳香疗法培训中心,谨以此文献给我们的国人,愿我们远离疾病,健康恒久!9 z/ N n7 r0 A' ^/ Q
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4 W: o7 U( o% W6 S! ?) Z3 ?8 b% o1 _H1N1突袭，来势汹涌，不可一世；全球顶级专家不分国界、不分肤Se，为抵抗侵袭人类的病魔，自然而又紧密团结起来！6 x0 p1 i' c' f. d; m
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疾病不可怕，可怕是没有战胜疾病是信心！# T2 A' \% S+ X5 o& z$ ~* R
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一、芳香喷雾的制作
7 w |" L3 h( e1、材料准备： 7 n0 ^+ ], q! _9 s; E0 p
（1）精油准备：茶树、尤加利、柠檬、柠檬香茅、丁香； & o$ t$ c! S5 M! T6 T' C/ i
（2）原料准备：100ML空瓶（最好是带喷雾头），蒸馏水：90%酒精=4：1，即75毫升蒸馏水，25毫升酒精; J- X2 L) t' f+ G- K, c" U
2、制作步骤：. |# I9 K7 j% ?3 @" N
（1）把空瓶洗净、风干、备用；
! V2 K v, S1 K0 \（2）把蒸馏水和酒精按比例配好到入空瓶，依次滴加上述5支精油各3滴，充分摇匀；
& ~. I1 @% y) z（3）喷洒在室内空气中，以达到净化空气、消毒杀菌的作用。
2 A; T) }0 a3 g3 b R, ]1 h6 h二、芳香精油涂抹法
6 q: O) x/ Y! J9 n# R+ t' k1、材料准备：
/ n' j+ p- {: E } u( Z8 J5 f5 O（1）材料：30ML空瓶，荷荷芭油30ML
* T0 j+ K/ K2 n' h# D1 O（2）精油：尤加利6滴+柠檬5滴+百里香4滴+丁香3滴+荷荷芭油30ML5 l4 k$ H1 j7 s4 N2 U }
2、使用方法：每天涂抹在鼻翼处、喉咙处，增强免疫能力，保持呼吸畅通。
+ D+ f7 ` g5 V5 C# y三、室内薰香7 I$ b+ E$ [0 G% B
1、材料准备：一盏薰香灯、或一碗热水；
1 I z$ w+ m" i1 _ w7 D配方：柠檬香茅2滴+佛手柑2滴+杜松2滴( ^( L, g9 y/ b
茶树2滴+百里香2滴+迷迭香2滴6 g( _% h; O5 Z& y; v) [% Y
丁香2滴+尤加利2滴+薰衣草2滴
* Q/ d: M8 B3 ?4 p2 R2、使用方法：每天薰香一次，保持呼吸畅通。
1 ]7 A9 i1 }& ^2 W四、芳香口罩：任选茶树、尤加利、柠檬、迷迭香其中一种，滴一滴在口罩上，防卫人体之气，增强免疫力。5 p2 {: D8 E! B' g
五、芳香洗手液：在洗手液里面滴加数滴百里香精油，勤洗手。( c, Q+ Q2 J5 h. w% W& \3 R
六、个人生活预防（节选）
0 n% `1 }# f3 `7 A: L+ |+ t" t( `（一）如何保护自己远离甲型H1N1流感？ 7 Q. _: K' d( A Q+ D
在预防方面，没必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防猪流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。4 g0 N1 x7 z6 j1 b$ k
1、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；1 p6 l* ~; a" y C
2、养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；7 b% }3 w. q5 h; ^5 o, u& j
[size=5 3、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会；& {# v' i1 d8 D% w/ N3 u8 Q, u
4、可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性；
+ ?# G! L4 `' z8 }* q, h 5、定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。5 F3 ^. _8 X: K* ~4 T
6、特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。, I) l8 K1 d, G' {, O& u8 J% x
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发表于 2009-5-15 09:36:51
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千斤顶
发表于 2009-5-15 11:06:08
