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亚丁三神山之一 央迈勇
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0 g0 V& z- c: E) [折多山雪景" |6 r( [/ i8 h& @
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稻城尊胜白塔林2 c1 _/ x; T0 U' ~; T
9 J2 R8 k0 @1 p# p- p) m亚丁三神山之一 仙乃日
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0 x3 H3 y6 g2 U' @理塘——毛垭大草原3 B! }3 b' A4 c% C8 Z; c0 S
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亚丁三神山之一 夏诺多吉4 [: ~; H; E6 l& a
) O2 [8 R) v1 l9 z稻城红草地/ }' L B% \+ Q! ~2 ~( X
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$ a, U" w* }9 m3 n% O1 v 图片：庄严肃穆的布达拉宫 摄影：网络( \5 C* M0 ~# X3 ?2 L/ ^2 n
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摄影家天堂——新都桥 来自阿戈摄影
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1 I- J. v B& h9 E, a1 i然乌湖 来自网络
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【目的地资料】
/ ~6 i: N6 F0 q5 t' E9 Y川藏线在5条进藏公路中以里程最长，沿途跨越众多高山大河，公路的修筑和维护十分艰辛。从川藏线入藏十分艰辛，但是沿途风光的壮丽奇伟和丰富多彩确实其他几条线路所不能比的。川藏线分南北两线，南线主要以自然风光见长，北线则自然人文并存。
* W; ]* ~; U: W. S( }6 r* R川藏南线自东向西，穿行于西藏东部的高山峡谷区。跨越金沙江、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江和著名的念青唐古拉山脉、冈底斯山脉，四川境内的大渡河、雅砻江、折多山、高尔寺山等。沿途有翻不完的山，淌不完的水，一路上景观千变万化：有高山峡谷，有一望无际的草原，有雪山草甸，还有沿途随见的经幡、玛尼石、藏寺和多姿多彩的民俗民风，充满了刺激，充满了魅力，是旅行、摄影爱好者的所称的“黄金线路”。
% d, x7 S- x! q1 M% ]. M2 e沿途景点无数，大渡河的波涛，跑马溜溜的康定，摄影爱好者天堂的新都桥，世界高城理塘，毛垭大草原，最后的香格里拉---稻城亚丁，巴塘的弦子舞，宁静的然乌湖，还有巴松措、长青春科尔寺、具柏林、尼洋河、每一处都能让人驻足不前，每一处都荡漾着心灵的尘埃。只希望这里的一切永远保持这样一份纯净，让我们的心灵有一处可以寻求沉醉的地方。/ H+ }' E# ?# l2 M5 _: `# M
0 [: w( x @2 b8 v* z8 q: t【活动主题】：中国的人文景观大道——川藏北转南线10日探秘之旅2 l6 `5 n7 s4 o \
【活动类型】：探险、户外旅游( h: _- S$ j) J" } W0 Q
【徒步级别】：休闲级) ^; K. x, [1 l' ^, q5 z6 b/ q+ G" \
【风景指数】：★★★★★
- U3 N9 E, {; j! ?【出行方式】：包车（8座—23座正规旅游车，每车最后一排不座客人）' x4 f0 g$ d+ r4 z
【活动组织】：成都足迹户外
5 k- @1 Y( o, s8 m9 M. d/ ^【活动人数】：每个队伍人数控制在（6人--16人）一个车
8 {) O" x; E0 A( |; k0 d2 G 特别提示：请确认参加活动的团友打印此贴，以作为行程依据。如因不可抗力影响，我俱乐部有权根据实际情况，在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程进行调整。
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l8 z9 x2 t$ @0 V& g. p; Z【行程安排】：
. i. w6 o. \! f8 M& v8 d/ c5 CD0：成都集合。, x% ^ X2 Y% M- j% j; [
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
% M! J( A# d2 a& N餐食：全天餐费自理。
+ j. c W" S5 l) S$ _3 p住宿：成都市区，酒店2-3人标准间。/ n/ V+ M$ W; ?; p; t
温馨提示：我俱乐部会在出团前发短信到您的手机上，告之酒店的名字、地址、电话以及交通方式和领队的联系电话等，在到达酒店后报您的名字拿房，自行交纳房间押金后即可入住。 【2016年国庆深秋本线路活动时间】：
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, t |( b: o: V4 s第17期: 2016年09月23日集合—2016年10月03日（国庆节）' |) ?; U% v& E6 I- E$ G
第18期: 2016年09月25日集合—2016年10月05日（国庆节）
! [4 N; C5 n3 [& t8 U8 A第19期: 2016年09月26日集合—2016年10月06日（国庆节）第20期 2016年10月07日（集合日）—2016年10月17日 第21期 2016年10月14日（集合日）—2016年10月24日 第22期 2016年10月21日（集合日）—2016年10月31日 以上批次基础执行价格： 成人 7200元/人；无儿童价 （不含门票，不含床位）单房差；1700\人3 b* O- Z1 m* M
D1：成都-147km-雅安-168km-泸定-49km-康定-75km-新都桥
) D; O5 F8 |, `8 s* e. ]9 q' E7 w早上7：30在酒店门口出发，专车经成雅高速公路抵达雅安,沿雅西高速经泸定桥，路经情歌故乡康定古城。在康定补充蔬菜水果食品后，包车翻越川西门户海拔4298米的折多山口，抵达摄影天堂新都桥。晚宿新都桥。
0 Z5 e9 A6 l, Q( O1 D餐饮：含早晚餐，午餐自理; d/ A( _- W% ~: A# y6 E, J
住宿：新都桥当地宾馆（双人标间独卫）
L, G9 V; J/ Y4 D2 ^3 i; N需时：成都-康定行车约6.5小时；康定-新都桥行车2小时
% T! Q3 U# n7 D( I海拔：成都540m、康定2480m、新都桥3400m* s+ Z/ T/ t6 k! V0 _7 c
主要景点：泸定桥、折多山、新都桥
9 o7 A' J+ I2 X* x温馨提示：今天路程较远，不过路况不错，沿途景色也很漂亮，所以也不会觉得累。
: J% C& F! r' k. W3 W5 gD2：新都桥-69km-雅江-145km-理塘-146km-稻城1 m* v H% _5 x& v3 ?
起个大早，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。餐后，先后翻越高尔寺山(4412米)，经雅砻江畔，康巴小山城—雅江县城，剪子弯山(海拔4659米)卡子拉山(海拔4718米)，经世界高城，高原明珠—理塘县(海拔4000米)，观毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达最后的香巴拉——稻城。" H/ j" I# m7 e; B0 n
住宿：稻城当地宾馆（双人标间独卫）$ r- n+ u. ~0 G5 r
餐饮：含早晚餐，午餐自理
1 v6 ]) g( S" \- Y! A需时：全程行车约10小时
8 P, h+ m% r# _3 o- Y海拔：雅江2500米，理塘4014米，稻城3700米% ]4 A G/ K: I$ F+ _" C% j
主要景点：到稻城的沿路景色，剪子弯山、卡子拉山、长青春科尔寺、海子山、红草地8 I' H" N+ b3 h/ ]+ r V
温馨提示：中午可在大河边品尝高原无鳞雪鱼，味道极为鲜美，是来往游客必尝的一道特色美食。稻城是比较容易让人产生高原反应的地方，虽然这里海拔不如沿途所经过的山高，但毕竟哪些高山只是路过而已，而现在是长时间停留在此。所以一定要注意休息，晚上切忌不要饮酒，睡觉时注意防寒保暖。
4 h# L% m# i/ z5 bD3：稻城-78km-日瓦-40km-亚丁村
" ?1 K" H0 F: X8 P" u' T早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区！沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺，稻城到日瓦约78公里，全程碎石路，但路基很平整，行驶时间约三个半小时抵达亚丁景区龙同坝。游客可选择骑马(马费自理)上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖(珍珠海)，也可安排第二天游览。朝观仙乃日神山(意为观世音菩萨，海拔6023米)，也可在亚丁村做高原适应休息。晚入住亚丁青年旅馆。: G6 u- P, [: e& M' C
住宿：亚丁村民居（多人普间）
0 U* W* H. V) g" r# |5 Z9 ]/ w餐饮：含早晚餐，午餐自理 亚丁村的晚餐不能保证十人一桌，八菜一汤，以干净、卫生、填饱肚子为主。需时：稻城-亚丁约3小时，冲古寺、珍珠海游程约半天: t9 P3 [9 C3 d4 C5 I
海拔：亚丁村3700米，洛绒牛场4150米，日瓦乡约2150米+ H7 I* @6 J, B
主要景点：稻城、亚丁神山、珍珠海、冲古寺5 ?! D1 t" e% j( O" T6 H' Q
温馨提示： 从稻城到亚丁的路况还不错，基本以柏油路为主，而且海拔也有所下降，这样会让人感觉舒服一些。在亚丁景区游玩时一定要注意安全，不管是骑马还是徒步，并保管好自己的贵重物品，以防遗失。亚丁的吃住条件相当有限，请大家做好心理准备，我俱乐部不接受任何关于这方面的投诉。
; F2 P( s* n7 P8 Z0 o* z9 H& ~D4：亚丁村-40km-日瓦-78km-稻城' Q1 Y. R; o, F" F
早起观壮丽的日照金山，骑马或乘环保观光车经冲古寺前往洛绒牛场，上山时可远观夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨，海拔5958米)，央迈勇神山(意为金文殊菩萨，海拔5958米)，观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。下午告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉--亚丁，前往稻城县城入住。
) C1 r# b; H3 j. T# |住宿：稻城当地宾馆（双人标间独卫）
. z3 M5 \3 Z( w+ a+ W/ I L* V9 p餐饮：含早晚餐，午餐自理) E# ^& B/ U& ~& ^
需时：洛绒牛场游程半天，亚丁-稻城约3小时。# k/ u, M& [6 g- l# j
海拔：稻城3700米
; A5 J9 J4 m- a- B$ {主要景点：亚丁神山、洛绒牛场、牛奶海…. |3 ^( Q- _7 t7 @
温馨提示：这一天全天在景区旅游，一会儿是步行，一会儿是骑马，一会儿是坐电瓶车。虽然劳累，但如果天气晴好，能够看到美丽的风景，那么再累也是值得的。但是骑马时一定要注意安全。请一定各自备好干粮和饮用水。 ! J! \; }$ D$ Z, d& R6 T0 p% Z: e
D5：稻城-149km-理塘-179km-巴塘（或者芒康）；7 T \* L" ?( I
早餐后出发经稻城回到318线上的重镇——理塘，在理塘休息午餐，下午出发前往巴塘迎接下一个挑战。传说中的稻城红草地其实只有很小一块,有人用"一亩三分地"来形容其实也不为过,但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追逐,许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的,生命是多义的,只有像稻城的"红草地"一样,经历了甜酸苦辣咸涩的人生,才会是绚丽动人的人生。或者经竹巴龙到达芒康，晚宿芒康。住宿：巴塘（或者芒康看当天行车时间）当地宾馆（双人标间独卫）
; @4 l0 m! q2 Z( }餐饮：含早晚餐，午餐自理$ k* n0 s; l- {# `0 Q( @& f2 _5 F3 ?
需时：稻城-理塘约3小时，理塘-巴塘约4小时
# Y& q3 x/ c+ \2 u7 b' ~6 L海拔：理塘县城3968米，巴塘县城约2425米
- R$ m, }% }( ~主要景点：毛垭大草原、海子山措尼巴湖、夏塞峰温馨提示：路途比较辛苦，请做好心理准备。 8 {& ~5 m: S& O
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D6：巴塘-103km-芒康-159km-左贡-110km-邦达-99km-八宿；
' i- c6 o% F( Y离开巴塘，便进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。
& K; }! Q3 e: t6 U2 s: ^, V芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。% a! S% `+ x2 N
从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口--东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。经左贡县城，邦达草原，翻越业拉山就到了川藏线著名的“怒江72道拐”，参观怒江大峡谷，抵达八宿县城。8 `+ z3 Q J+ ^3 m% D0 I. z0 H
八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。: p. {6 g) H8 H6 q
住宿：八宿（或者然乌看当天行车时间）当地宾馆（双人标间独卫）
5 U* U. a! `' @2 S餐饮：含早晚餐，午餐自理
6 L7 f! {* }. Z$ h7 i- Q$ Z: Q需时：全天行车约10小时，
4 a& x4 S% L! P8 z3 u' Y海拔：拉乌山4338米，觉巴山3930米，东达山5008米，左贡3877米，八宿3270米
- B7 B. L- u. x4 h9 u2 H( n5 Y主要景点：金沙江、觉巴山、东达山、邦达草原、怒江72道拐、怒江大峡谷。, `( {3 B4 _, z6 E; B
温馨提示：一路翻山越岭，但景色也很不错。
. N# {7 R1 t( Y9 O( BD7：八宿-89km-然乌-35km-米堆冰川-101km-波密；
) R" b! M* D4 K# T5 X. n( e从八宿出发前行90km就来到神往以久的然乌湖畔。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。
3 H1 [% G& s5 n& ^, M) ] q v米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。* R _2 k# @1 O& c! d1 @
今天我们先到上然乌湖，之后到然乌小镇吃饭，午餐后穿越原始森林，在一路青翠中前往米堆冰川（游程约3小时），之后前往波密县城住宿。
% J( h7 ?! l( K$ {4 _( A( r住宿：波密当地宾馆（双人标间独卫）
% y" A( ~% f. A餐饮：含早晚餐，午餐自理
, A' s( _5 z6 r: S; p8 }( h' w [ r需时：八宿-然乌约2小时、然乌-米堆约40分钟、米堆-波密约2小时。
& p" k/ P8 \4 ~9 x+ k% e) W海拔：然乌镇3960米、波密县城约2725米- t: Z8 t5 z5 M7 g+ o' W
主要景点：然乌湖、古乡湖、米堆冰川
' Y' B4 J# V+ H温馨提示：然乌湖和米堆冰川都是比较漂亮的，今天沿途可多安排游览。
3 K9 o( F* o8 s7 s3 b# d" GD8：波密-89km-通麦-13km-排龙-129km-林芝；) V) G5 z* b* P+ L; h) U: N
从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。) O; r4 w* Q4 \! X: f
住宿：林芝当地宾馆（双人标间独卫）
( j: M# p& z& w5 F' S0 O; S% r# h2 P9 H餐饮：含早晚餐，午餐自理& l1 ~/ t5 d ?2 r" A8 f
需时：全天行车约7小时
# H, h* c" Z* P0 a6 X( o% f海拔：通麦乡2030米，色季拉山4385米，八一镇2930米
8 A! [8 _7 Z* m2 S$ r6 w主要景点：通麦天险、鲁朗林海、色季拉山、沿途的杜鹃尤为漂亮$ L# j. A! M" I) f2 |2 I& S: z' V) L
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D9：林芝-110km-派镇-雅鲁藏布大峡谷-110km-林芝
5 @8 u) X; _& ^7 b+ }雅鲁藏布大峡谷的雄奇只有身临其境才能感受，走进峡谷，南北两座大山高耸入云，巍峨挺拔。早上乘车前往派镇，沿途您可欣赏到苯日神泉、尼洋河沿线以及两江汇流处的迷人景观，到达派镇后，可坐景区观光车到达直白村，在这里你不仅可以欣赏到壮丽的峡谷景色，美丽的雪山，还可以欣赏到大渡口遗址、古桑树、情比石坚等自然人文景观，还可以去格噶村自费沐浴温泉，洗去一身的疲劳，在直白村近距离欣赏南迦巴瓦峰，下午返回八一城。
, N' Y) N8 U9 v6 I" m( [住宿：林芝当地宾馆（双人标间独卫）$ X6 Z- J# J7 v
餐饮：含早晚餐，午餐自理+ z" G; ~4 c$ I0 ~ v+ a1 c
需时：林芝-派镇约2小时，派镇-大峡谷观景台约1.5小时
% U- n4 a5 B! s3 A9 a& R海拔：大峡谷海拔约2900米- G# n4 i) d9 d7 k
主要景点：尼洋河沿岸的田园风光、雅鲁藏布大峡谷、好好感受西藏江南的魅力吧！
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D10：林芝-131km-巴松措-370km-拉萨；
+ I. V2 c5 X$ \* x八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。但景区门票比较贵，并不是很值得前往。之后，返回川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。* E+ c7 ?& \0 f
住宿：拉萨当地宾馆（双人标间独卫）
+ P) \6 A; s0 D+ p0 E餐饮：含早午餐，晚餐自理6 _- G! l$ m# A, } n+ b% u; P7 f
需时：林芝-巴松措约2.5小时，巴松措-拉萨约6小时
* ] N! o x! n' J" N3 i4 I海拔：米拉山口5012米，拉萨市约3650米) c. L: T! m/ Y# H$ [4 ?
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主要景点：红教圣湖巴松措、中流砥柱、松赞干布出生地、米拉山' r# B6 w0 d/ g+ B N8 E& Y8 s
温馨提示：到达拉萨晚上可以前往布达拉宫广场，夜景很不错哦！晚餐建议大家集 体 腐败！抵达拉萨散团后，可以自行选择西藏境内的其它旅游线路，也可由我俱乐部继续为您安排 | 特别提醒：因川藏线目前新都桥-理塘路况较差，7月8月期间出行的团队有可能因为塌方、堵车而延误行程，请大家多预留2~3天假期作为缓冲时间，并可能涉及费用增加。 |
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【服务标准】： ; b! M( Y$ |" f) P; X& d% e! J
交通：全程正规旅游车包车费用、汽车返空费用、师傅吃住费用、过路费、油费等。
8 l( G) ?+ D K3 b餐食：具体见行程，十早十正，正餐十人一桌，八菜一汤，标准为30元/人。不含餐时建议大家自备零食或AA制。7 w6 `) C0 ]: m! g* x
住宿：具体见行程（11晚2~3人标间住宿费）。 2 u7 T2 D& Q- M! ?! a [
门票：亚丁门票（观光车、景区环保车自理），米堆冰川门票，雅鲁藏布大峡谷门票（游艇或观光车自理）。 $ {+ w3 l6 a/ P( ]; N4 `2 t* d2 C
领队：每期配备一名川藏线特种领队（8人及以下司机兼领队，司机为常年跑川藏线的师傅，路况和景点都相当熟悉）
6 k# h, t% q6 M# b! J' i保险：赠送专业户外旅游保险、旅行社旅游意外险。
* K3 b, Q3 T' Z" R其他：俱乐部组织费、领队费等。
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4 T1 ~+ P1 I5 @% X9 ]自理的费用：以上所列服务外的其它任何费用（如景区马费、各景点小门票、用餐酒水费用、及其他一切个人开支）
, c9 i1 g5 v* h/ [! Z* A- x自费：亚丁景区观光车120元/人，必须自费。
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【个人装备】：背包、保暖衣服（如冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）保暖手套、登山鞋（或休闲鞋）、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等） w4 B* N9 l: A/ C# p
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【活动守则】：0 W# R2 P0 j2 M' g( P0 M7 x W" q
1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。 # G$ E# G3 ?: W0 ]; P$ I
2、队员之间必须相互体谅，如在活动中遇分歧或提议由大家协商解决。
- [ w7 g8 a8 k+ l$ R/ X# h3、请队员尊重当地的风俗习惯，注重环保，爱护景区内的一草一木，不砍伐幼树，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。 R9 x/ `9 ~4 p- _# s4 j2 k
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神，户外人人平等。7 }/ [" l' ^( e9 C6 Y5 L. i
5、因队员自身原因在报名后无法参加活动或中途退出，已交费用不予退还。' e9 Z/ O' d/ ~
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【旅途备注】
) h2 ]2 c% e. t& [5 Q1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。/ E/ F2 u1 V4 W3 n9 J" m
2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。 ! v$ G- K5 E3 w& K+ @3 T
3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
* E) N3 ~: C9 Z* D/ q4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。 / S2 O( O) t3 N9 k9 q
5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。 7 t. d- Q: K. n( Y
6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
4 X6 l8 a+ [9 W- ^: I( _: \7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
9 D! w" g' R/ S R, B: n! @+ k% g. l6 `# w8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。6 P6 y {2 L. J+ ~1 y ~" t
9、客人在沿途请自行保管自己的物品，重要物品如；相机、手机、现金、证件请随身携带，如有遗失自己行负责，与俱乐部和领队无关。
9 x8 m' @6 a# m【报名备注及定金支付】: e) V/ R9 h6 T$ h& Y, X- b* j
1、本次活动满6人成行，不足6人，请先打电话咨询详情。6 I5 s1 H% N2 r2 s7 y
2、有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项，有不清楚的问题请联系客服人员确定。
- y+ N5 I( ^ O% W& S 3、本路线活动定金800元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金。
0 F) b# g$ G z% m( A& V0 E: H: R9 f 4、报名确认以交纳活动定金为准，不因任何口头承诺而预留名额。
+ [8 Y3 V! g; s5 @/ ~) o. U' V 5、外地朋友可以通过银行汇款或支付宝转账支付定金，汇款后联系客服人员及时查帐确认。 6、因故放弃活动定金如何处理？% [ m: ~: l7 ]9 [- E9 a
A、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。0 z4 _/ n* \, A6 W1 e0 j
B、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之前放弃活动的，定金可全额退返，或延期到下一次活动使用。5 R6 f! u& S, w% @- d
C、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之内~24小时之前放弃活动的，需扣除已发生费用如订房、订车、保险等费用，余额可延期到下一次参加活动使用。
5 j9 u1 }- s1 q( p D、因其他原因，以集合日当天18时算起，24小时之内放弃活动的，定金不予退还。" O- f, z3 c, J
E、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。
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3 R/ v9 R: h( ~: |/ o' A4 O9 {【报名程序】1 k$ C$ \2 [8 \' l; M. i5 J
第一步：仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名
; O$ w( I/ X' Z% ?+ }第二步：按帖子提供的联系方式跟我们取得联系，确认细节。$ y6 s* X5 I# \1 R# a
第三步：完整填写你的“网名、电话、QQ/MSN、性别、姓名、身份证号码、备注信息”通过短信或者网上传给联系的客服人员登记
7 A" c ^, |# b5 g第四步：将活动定金汇到公布的专用收款帐号，并保留回单，并拍照或QQ截图给客服人员。5 N# [9 x$ V% `& p% W% w
第五步：确认定金到帐后，则报名完成。 , }4 f8 e. P! R: }! r, x2 B4 B$ Q
【出团通知】： 1、成都足迹户外领队提前3天完成名单统计（西藏，新疆提前5天），并在提前1-2天，电话及短信通知（包含集合宾馆名称、地址、电话、领队联系方式以及注意事项等），集合当天在前台报“足迹户外+参加活动路线+姓名”入住，请保持手机畅通，以便我们领队可以用联系上你（一般我们的领队会在集合当天傍晚联系大家）。
& M- k. t M1 {7 r. P8 Z2、短信通知完毕，成都足迹户外领队还会和大家一 一电话确认，交流注意事项以及提醒您的装备情况，如果提前1天还未收到短信或电话确认的，请拔打电话028-87362928联系我们。; ]! D7 e$ ^0 u# m& o, J4 L/ T
3、入住酒店时间每个地区各有不同，一般为12：00之后办理入住，西南地区一般是14：00以后，如提前到达酒店，并且酒店房间未准备好，可以将行李寄存在总台，先行出去游玩品尝美食. |
发表于 2016-7-30 10:18:48
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