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亚丁三神山之一 央迈勇! R! \# v- ]: _! q( |! d5 D
2 L; y* F- }: v4 C0 S0 U折多山雪景# V! V; _0 T: p; \8 r
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稻城尊胜白塔林& w3 T: f$ [6 L5 J* ^" m1 N/ o# N
0 H, D) Y3 a8 k6 \. h亚丁三神山之一 仙乃日
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4 m3 R3 z. c1 ~1 g4 b2 u理塘——毛垭大草原: I" _$ m# u6 P/ `7 l
+ i4 y% S6 y$ Z3 J& e0 @! N e9 C亚丁三神山之一 夏诺多吉
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稻城红草地
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图片：庄严肃穆的布达拉宫 摄影：网络% D* O# K/ G3 U. H R% \
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摄影家天堂——新都桥 来自阿戈摄影
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然乌湖 来自网络5 M: x/ s- I" |( Q F t l
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1 E/ w5 v/ {4 Y% K A【目的地资料】
7 Q( w$ i: Z ]7 g: R/ J川藏线在5条进藏公路中以里程最长，沿途跨越众多高山大河，公路的修筑和维护十分艰辛。从川藏线入藏十分艰辛，但是沿途风光的壮丽奇伟和丰富多彩确实其他几条线路所不能比的。川藏线分南北两线，南线主要以自然风光见长，北线则自然人文并存。
! {/ T" E! ?, F川藏南线自东向西，穿行于西藏东部的高山峡谷区。跨越金沙江、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江和著名的念青唐古拉山脉、冈底斯山脉，四川境内的大渡河、雅砻江、折多山、高尔寺山等。沿途有翻不完的山，淌不完的水，一路上景观千变万化：有高山峡谷，有一望无际的草原，有雪山草甸，还有沿途随见的经幡、玛尼石、藏寺和多姿多彩的民俗民风，充满了刺激，充满了魅力，是旅行、摄影爱好者的所称的“黄金线路”。
, @' c1 W. V# N b, I3 _1 O- ^沿途景点无数，大渡河的波涛，跑马溜溜的康定，摄影爱好者天堂的新都桥，世界高城理塘，毛垭大草原，最后的香格里拉---稻城亚丁，巴塘的弦子舞，宁静的然乌湖，还有巴松措、长青春科尔寺、具柏林、尼洋河、每一处都能让人驻足不前，每一处都荡漾着心灵的尘埃。只希望这里的一切永远保持这样一份纯净，让我们的心灵有一处可以寻求沉醉的地方。! z7 c0 _' L! M) W* n& Y* D
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【活动主题】：中国的人文景观大道——川藏北转南线10日探秘之旅5 V, v `% R, C
【活动类型】：探险、户外旅游
' Z' c6 D# T* _+ b# I【徒步级别】：休闲级' A! }5 E- F. m8 y" _; P/ Z
【风景指数】：★★★★★' \4 M5 s! K: d- E
【出行方式】：包车（8座—23座正规旅游车，每车最后一排不座客人）# y) g$ i2 x$ e# L! k
【活动组织】：成都足迹户外( y% c) W4 L& ]( `5 V2 N
【活动人数】：每个队伍人数控制在（6人--16人）一个车
9 j2 D6 @! Q" n/ a8 o 特别提示：请确认参加活动的团友打印此贴，以作为行程依据。如因不可抗力影响，我俱乐部有权根据实际情况，在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程进行调整。8 h, a' o- Q5 N, q8 k
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【行程安排】：) z/ K! @/ j4 c) Y/ H5 p
D0：成都集合。" m3 Y9 Y- R( O3 N
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
6 U6 z- s* c; Z! a" r6 ~餐食：全天餐费自理。
9 K( I6 o, W) g住宿：成都市区，酒店2-3人标准间。4 r( [/ w9 F) v/ O3 r( O
温馨提示：我俱乐部会在出团前发短信到您的手机上，告之酒店的名字、地址、电话以及交通方式和领队的联系电话等，在到达酒店后报您的名字拿房，自行交纳房间押金后即可入住。 【2016年国庆深秋本线路活动时间】：5 g* O1 I' c X( {( u$ }( {7 ^# N
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第17期: 2016年09月23日集合—2016年10月03日（国庆节） y' q0 t- c% e) B a4 K, d
第18期: 2016年09月25日集合—2016年10月05日（国庆节）
# n, m. }) G( O# H! f第19期: 2016年09月26日集合—2016年10月06日（国庆节）第20期 2016年10月07日（集合日）—2016年10月17日 第21期 2016年10月14日（集合日）—2016年10月24日 第22期 2016年10月21日（集合日）—2016年10月31日 以上批次基础执行价格： 成人 7200元/人；无儿童价 （不含门票，不含床位）单房差；1700\人* a( X# X5 D* q. s; Q9 b4 Z5 Q- v+ F
D1：成都-147km-雅安-168km-泸定-49km-康定-75km-新都桥& q' m4 M F+ y9 X0 ^- B8 I
早上7：30在酒店门口出发，专车经成雅高速公路抵达雅安,沿雅西高速经泸定桥，路经情歌故乡康定古城。在康定补充蔬菜水果食品后，包车翻越川西门户海拔4298米的折多山口，抵达摄影天堂新都桥。晚宿新都桥。9 J% K. ^2 ~1 T8 F# Y" c7 W
餐饮：含早晚餐，午餐自理
/ j4 Y8 ^0 ?& z" M4 |& B! ^住宿：新都桥当地宾馆（双人标间独卫）' X: l8 v9 a: k% f ^" P! X
需时：成都-康定行车约6.5小时；康定-新都桥行车2小时
$ X; X1 \* v+ o/ L% x% |2 N海拔：成都540m、康定2480m、新都桥3400m# p$ ~7 H; k; y" W
主要景点：泸定桥、折多山、新都桥' |, i. R8 W& E7 t9 H
温馨提示：今天路程较远，不过路况不错，沿途景色也很漂亮，所以也不会觉得累。 ( _. c; U [1 a* g% r
D2：新都桥-69km-雅江-145km-理塘-146km-稻城* d- y1 R% o$ k x2 L4 N
起个大早，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。餐后，先后翻越高尔寺山(4412米)，经雅砻江畔，康巴小山城—雅江县城，剪子弯山(海拔4659米)卡子拉山(海拔4718米)，经世界高城，高原明珠—理塘县(海拔4000米)，观毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达最后的香巴拉——稻城。, }& Y% }' m) Z6 Q7 @9 i, j% w! \
住宿：稻城当地宾馆（双人标间独卫）2 d* E% b" s, ]$ v4 k
餐饮：含早晚餐，午餐自理
) n3 _+ P5 [+ p+ z9 _- V- O" P需时：全程行车约10小时! {. K9 X* Y$ i1 G% D" I! L
海拔：雅江2500米，理塘4014米，稻城3700米
( N; t$ N! y M5 c主要景点：到稻城的沿路景色，剪子弯山、卡子拉山、长青春科尔寺、海子山、红草地
7 y% K8 E7 J2 t( h/ [8 B5 ^5 ]温馨提示：中午可在大河边品尝高原无鳞雪鱼，味道极为鲜美，是来往游客必尝的一道特色美食。稻城是比较容易让人产生高原反应的地方，虽然这里海拔不如沿途所经过的山高，但毕竟哪些高山只是路过而已，而现在是长时间停留在此。所以一定要注意休息，晚上切忌不要饮酒，睡觉时注意防寒保暖。
; G! j$ E2 K1 xD3：稻城-78km-日瓦-40km-亚丁村
! i C; a1 ?* j# E) H早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区！沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺，稻城到日瓦约78公里，全程碎石路，但路基很平整，行驶时间约三个半小时抵达亚丁景区龙同坝。游客可选择骑马(马费自理)上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖(珍珠海)，也可安排第二天游览。朝观仙乃日神山(意为观世音菩萨，海拔6023米)，也可在亚丁村做高原适应休息。晚入住亚丁青年旅馆。
6 g8 x, Q/ n- k: e住宿：亚丁村民居（多人普间）
7 n8 X9 {& a* m+ i) _" _餐饮：含早晚餐，午餐自理 亚丁村的晚餐不能保证十人一桌，八菜一汤，以干净、卫生、填饱肚子为主。需时：稻城-亚丁约3小时，冲古寺、珍珠海游程约半天& L G( z$ r' u0 N. A) l5 Q
海拔：亚丁村3700米，洛绒牛场4150米，日瓦乡约2150米" q) X$ d. K4 N
主要景点：稻城、亚丁神山、珍珠海、冲古寺. |2 c1 |" W% k7 r
温馨提示： 从稻城到亚丁的路况还不错，基本以柏油路为主，而且海拔也有所下降，这样会让人感觉舒服一些。在亚丁景区游玩时一定要注意安全，不管是骑马还是徒步，并保管好自己的贵重物品，以防遗失。亚丁的吃住条件相当有限，请大家做好心理准备，我俱乐部不接受任何关于这方面的投诉。 5 Z/ r9 X1 o% p& q9 d) O! k6 L% k
D4：亚丁村-40km-日瓦-78km-稻城- j- W6 @! d) k h3 ]: s+ b4 \& g
早起观壮丽的日照金山，骑马或乘环保观光车经冲古寺前往洛绒牛场，上山时可远观夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨，海拔5958米)，央迈勇神山(意为金文殊菩萨，海拔5958米)，观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。下午告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉--亚丁，前往稻城县城入住。1 k% E' ?2 S( P. L, d1 A3 V
住宿：稻城当地宾馆（双人标间独卫）5 N/ ~! _9 K; U7 B4 J B% [6 ^
餐饮：含早晚餐，午餐自理0 c/ V) M4 K; N
需时：洛绒牛场游程半天，亚丁-稻城约3小时。 T0 G+ o7 Y' u4 Q+ k% B
海拔：稻城3700米5 C( M2 ?: o/ w" K! q# f. z
主要景点：亚丁神山、洛绒牛场、牛奶海…! { Q. t; s) Z5 A/ j
温馨提示：这一天全天在景区旅游，一会儿是步行，一会儿是骑马，一会儿是坐电瓶车。虽然劳累，但如果天气晴好，能够看到美丽的风景，那么再累也是值得的。但是骑马时一定要注意安全。请一定各自备好干粮和饮用水。
$ {! }/ Y3 U" _4 ID5：稻城-149km-理塘-179km-巴塘（或者芒康）；0 R, e( n9 ?: K0 H5 B+ p! x" q4 t
早餐后出发经稻城回到318线上的重镇——理塘，在理塘休息午餐，下午出发前往巴塘迎接下一个挑战。传说中的稻城红草地其实只有很小一块,有人用"一亩三分地"来形容其实也不为过,但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追逐,许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的,生命是多义的,只有像稻城的"红草地"一样,经历了甜酸苦辣咸涩的人生,才会是绚丽动人的人生。或者经竹巴龙到达芒康，晚宿芒康。住宿：巴塘（或者芒康看当天行车时间）当地宾馆（双人标间独卫）
! R2 G! A. D+ N& x0 x餐饮：含早晚餐，午餐自理
, q5 ?1 E& T8 G, F( X5 X需时：稻城-理塘约3小时，理塘-巴塘约4小时% h: S: i! K7 l5 \% ]+ d
海拔：理塘县城3968米，巴塘县城约2425米
; l v5 E, Q! J u主要景点：毛垭大草原、海子山措尼巴湖、夏塞峰温馨提示：路途比较辛苦，请做好心理准备。
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D6：巴塘-103km-芒康-159km-左贡-110km-邦达-99km-八宿；' J8 U' ]5 l* J! [+ `; x. M# p1 t
离开巴塘，便进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。
/ L' |* C! F; l) ^% s" B. y芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。
* j( |/ y; Q; w# b' J$ s从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口--东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。经左贡县城，邦达草原，翻越业拉山就到了川藏线著名的“怒江72道拐”，参观怒江大峡谷，抵达八宿县城。
0 B$ k2 e6 }6 n7 f& b9 j" }0 G) M八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。5 J2 P0 r+ y4 }+ H9 v( w( \ ]8 H
住宿：八宿（或者然乌看当天行车时间）当地宾馆（双人标间独卫）" U3 a2 o5 }/ D' k
餐饮：含早晚餐，午餐自理
* }; I9 A* K6 j) b5 \, B; N* e- [需时：全天行车约10小时，
. ^. p. ^0 `+ F/ I4 U" {海拔：拉乌山4338米，觉巴山3930米，东达山5008米，左贡3877米，八宿3270米1 ^9 [: v* a! Z4 S
主要景点：金沙江、觉巴山、东达山、邦达草原、怒江72道拐、怒江大峡谷。9 O! r# k) A5 ^4 n
温馨提示：一路翻山越岭，但景色也很不错。 % w' u+ w3 E3 s, B* M9 T
D7：八宿-89km-然乌-35km-米堆冰川-101km-波密；
/ Q( _! L6 n# ^0 G从八宿出发前行90km就来到神往以久的然乌湖畔。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。
% H' c* e( ` a米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。+ c) E& k1 v( L6 J4 S9 j% t
今天我们先到上然乌湖，之后到然乌小镇吃饭，午餐后穿越原始森林，在一路青翠中前往米堆冰川（游程约3小时），之后前往波密县城住宿。0 f% t/ H3 d# \: T' o
住宿：波密当地宾馆（双人标间独卫）9 z& y) B! w' S3 j( ?
餐饮：含早晚餐，午餐自理* ]% y/ k% d5 T* }
需时：八宿-然乌约2小时、然乌-米堆约40分钟、米堆-波密约2小时。
/ }0 |* Q9 {/ y% ?海拔：然乌镇3960米、波密县城约2725米
, J j& j q% X$ Q主要景点：然乌湖、古乡湖、米堆冰川
5 q& K4 N' e0 g9 G$ W( @; v温馨提示：然乌湖和米堆冰川都是比较漂亮的，今天沿途可多安排游览。
' Z L" X/ K7 i( t( u) hD8：波密-89km-通麦-13km-排龙-129km-林芝；
- s" c7 V- z. I5 }% z从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。
. K! A/ ~+ A0 N* c9 d6 v住宿：林芝当地宾馆（双人标间独卫）
8 N+ H4 k- D# @" p0 j4 q/ \( U餐饮：含早晚餐，午餐自理
9 J( w9 A7 e9 l6 b( j( X需时：全天行车约7小时
J }' Y/ F, R( ^7 L% M0 j7 b: f+ ?海拔：通麦乡2030米，色季拉山4385米，八一镇2930米1 d9 h/ W. N( f5 y% O* [
主要景点：通麦天险、鲁朗林海、色季拉山、沿途的杜鹃尤为漂亮
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$ @" E" u: D) a4 J3 eD9：林芝-110km-派镇-雅鲁藏布大峡谷-110km-林芝$ k# Y2 v$ k, b
雅鲁藏布大峡谷的雄奇只有身临其境才能感受，走进峡谷，南北两座大山高耸入云，巍峨挺拔。早上乘车前往派镇，沿途您可欣赏到苯日神泉、尼洋河沿线以及两江汇流处的迷人景观，到达派镇后，可坐景区观光车到达直白村，在这里你不仅可以欣赏到壮丽的峡谷景色，美丽的雪山，还可以欣赏到大渡口遗址、古桑树、情比石坚等自然人文景观，还可以去格噶村自费沐浴温泉，洗去一身的疲劳，在直白村近距离欣赏南迦巴瓦峰，下午返回八一城。 # }8 n/ ~- f% z! L" g! m+ U9 q
住宿：林芝当地宾馆（双人标间独卫）. X, Z" k: @' A! u; m7 w, T
餐饮：含早晚餐，午餐自理
* z' H: K+ f- D& G0 `6 f9 B9 W需时：林芝-派镇约2小时，派镇-大峡谷观景台约1.5小时- k D+ v3 B: w; o# e7 x- K
海拔：大峡谷海拔约2900米
, T9 |9 u7 R7 d9 [7 E9 o主要景点：尼洋河沿岸的田园风光、雅鲁藏布大峡谷、好好感受西藏江南的魅力吧！7 v5 d4 p3 T# {: X2 L; `
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D10：林芝-131km-巴松措-370km-拉萨；
1 o7 g; ]/ I# x+ k八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。但景区门票比较贵，并不是很值得前往。之后，返回川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。
% P: F2 @( Z* F, W. a住宿：拉萨当地宾馆（双人标间独卫）# s$ r9 m9 K( P4 P$ x
餐饮：含早午餐，晚餐自理. D0 }, m$ l6 }* G) e
需时：林芝-巴松措约2.5小时，巴松措-拉萨约6小时
4 r( J, R! ?, ~% x1 i; a海拔：米拉山口5012米，拉萨市约3650米
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主要景点：红教圣湖巴松措、中流砥柱、松赞干布出生地、米拉山
2 B' j0 O- q& ]$ w$ p温馨提示：到达拉萨晚上可以前往布达拉宫广场，夜景很不错哦！晚餐建议大家集 体 腐败！抵达拉萨散团后，可以自行选择西藏境内的其它旅游线路，也可由我俱乐部继续为您安排 | 特别提醒：因川藏线目前新都桥-理塘路况较差，7月8月期间出行的团队有可能因为塌方、堵车而延误行程，请大家多预留2~3天假期作为缓冲时间，并可能涉及费用增加。 |
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【服务标准】：
; ^0 _& ~' g Z交通：全程正规旅游车包车费用、汽车返空费用、师傅吃住费用、过路费、油费等。
9 f" N9 L' O! S" q餐食：具体见行程，十早十正，正餐十人一桌，八菜一汤，标准为30元/人。不含餐时建议大家自备零食或AA制。
+ S3 y4 h8 ]( i& b9 T# }住宿：具体见行程（11晚2~3人标间住宿费）。 2 T9 a: w) Y A* _' \/ @" h
门票：亚丁门票（观光车、景区环保车自理），米堆冰川门票，雅鲁藏布大峡谷门票（游艇或观光车自理）。 & R6 n1 ~; Q" ~% h2 O; t
领队：每期配备一名川藏线特种领队（8人及以下司机兼领队，司机为常年跑川藏线的师傅，路况和景点都相当熟悉）' ` H% o9 I* _6 B6 |. e) ?% t" E
保险：赠送专业户外旅游保险、旅行社旅游意外险。
* C5 L( j" ~0 E! L& }+ C其他：俱乐部组织费、领队费等。
1 G$ r( X, l$ F i; N. K4 I$ l, q3 {, N9 o/ z: q3 v
自理的费用：以上所列服务外的其它任何费用（如景区马费、各景点小门票、用餐酒水费用、及其他一切个人开支）
3 [" a4 K6 L: [+ U, B自费：亚丁景区观光车120元/人，必须自费。
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+ O; a! k/ O9 R) [【个人装备】：背包、保暖衣服（如冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）保暖手套、登山鞋（或休闲鞋）、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等） I$ O4 L; k; z' o* \
) q6 M( E& m6 r( |* w【活动守则】：. Z& B- s0 Y" [
1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。 ' {( Q7 G* Q# X1 @1 U( W9 m( w
2、队员之间必须相互体谅，如在活动中遇分歧或提议由大家协商解决。 6 x; @+ L' M& O3 ^; P* @
3、请队员尊重当地的风俗习惯，注重环保，爱护景区内的一草一木，不砍伐幼树，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。 4 y! S) S& O% X8 i! X
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神，户外人人平等。
! y. c0 U9 y, n+ H+ N3 ]5、因队员自身原因在报名后无法参加活动或中途退出，已交费用不予退还。
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4 q- X. S2 l3 G【旅途备注】
. k9 m, e+ Q% \5 C1 `% P1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。, q3 j& b' K9 S: r/ {+ K9 F
2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。
; i' O# D: p; `( G3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
6 L8 K8 o( e6 J% D& T7 X1 P6 S4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。 , l4 V/ L: S! @/ n4 a
5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
$ {: G( f* ]( U: j' J6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
% i- c4 t4 s6 c0 m7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。" v/ K# X q+ o, q
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
& W( t5 M( A m: M6 j( [5 S5 f9 g9、客人在沿途请自行保管自己的物品，重要物品如；相机、手机、现金、证件请随身携带，如有遗失自己行负责，与俱乐部和领队无关。) j/ \6 _7 O" I/ y# z; A5 u, N2 Z
【报名备注及定金支付】+ P" S( q3 }: l) Q9 F# ~! h
1、本次活动满6人成行，不足6人，请先打电话咨询详情。
) u& U$ K+ f- j0 d! l. Q/ h5 R; r g 2、有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项，有不清楚的问题请联系客服人员确定。1 ]2 h. r3 e, J% s5 s. f
3、本路线活动定金800元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金。1 F+ ?0 y: I4 b( E1 U0 b" H
4、报名确认以交纳活动定金为准，不因任何口头承诺而预留名额。3 Z" t; z* A% Z' x( x# o, s
5、外地朋友可以通过银行汇款或支付宝转账支付定金，汇款后联系客服人员及时查帐确认。 6、因故放弃活动定金如何处理？
1 v `6 Y6 A+ a* h4 d( Q3 P# q4 I A、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。
. u, n9 R' e5 L! s B、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之前放弃活动的，定金可全额退返，或延期到下一次活动使用。/ r$ b2 X, I5 I- ~
C、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之内~24小时之前放弃活动的，需扣除已发生费用如订房、订车、保险等费用，余额可延期到下一次参加活动使用。% Z2 |2 Q: v* V9 r$ P
D、因其他原因，以集合日当天18时算起，24小时之内放弃活动的，定金不予退还。7 m1 H* o9 X, Z$ K9 H7 h
E、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。4 @2 L0 A' T1 M6 F$ M1 J
+ d* g, _' M. @& I【报名程序】
* A" k' Z* T4 T5 ]: W/ P2 |( K第一步：仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名
. z( l( s6 v4 P0 J第二步：按帖子提供的联系方式跟我们取得联系，确认细节。
( t0 {, Q7 u6 o' u第三步：完整填写你的“网名、电话、QQ/MSN、性别、姓名、身份证号码、备注信息”通过短信或者网上传给联系的客服人员登记3 x$ a0 I9 l2 G1 {' O- {$ G0 c2 Y
第四步：将活动定金汇到公布的专用收款帐号，并保留回单，并拍照或QQ截图给客服人员。
$ U1 w2 o1 S7 g9 @+ p* O b6 f第五步：确认定金到帐后，则报名完成。
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【出团通知】： 1、成都足迹户外领队提前3天完成名单统计（西藏，新疆提前5天），并在提前1-2天，电话及短信通知（包含集合宾馆名称、地址、电话、领队联系方式以及注意事项等），集合当天在前台报“足迹户外+参加活动路线+姓名”入住，请保持手机畅通，以便我们领队可以用联系上你（一般我们的领队会在集合当天傍晚联系大家）。. |2 {5 O- ?0 R! R4 F& I& V
2、短信通知完毕，成都足迹户外领队还会和大家一 一电话确认，交流注意事项以及提醒您的装备情况，如果提前1天还未收到短信或电话确认的，请拔打电话028-87362928联系我们。
9 f' R1 W. h" L. \1 S; C3、入住酒店时间每个地区各有不同，一般为12：00之后办理入住，西南地区一般是14：00以后，如提前到达酒店，并且酒店房间未准备好，可以将行李寄存在总台，先行出去游玩品尝美食. |
发表于 2016-7-30 10:18:48
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