时 间
x# N5 f" c/ K( G6 X) ^ | 星期一
6 d9 d* w( H2 a4 k+ U7 n z2 e, p | 星期二0 ] u' F/ c6 O3 w, w
| 星期三! b2 Y) p+ s2 B# C E
| 星期四7 ]2 d5 c% b6 A( @7 D% p3 W
| 星期五 Z- \+ V/ n/ D' e# t# f& J
| 星期六
! U v3 M1 p) R5 ` | 星期天
: I, c0 ?3 I) H8 I |
9：00-11：30* y: P5 a/ L" j: |$ j9 n( E% A
| 综合训练
" j) _4 z: V- u/ W | 器械训练
" D/ m( s/ w: l' _ | 力量训练
+ h- ~+ c/ }7 ], O | 综合训练
* `. `1 n R, H7 j( Q | 力量训练! L" o* E# E$ j( |: E4 Y/ i( i
| 器械训练
% b% `1 D/ j. K' y) T4 { | 综合训练! S5 y2 J0 {8 M" e
|
16：50-17：50
1 P9 G' B7 @0 f* ?4 V5 S | 瘦身瑜伽
6 g+ m2 w; C9 m9 j/ v `3 W王媛媛4 F; K: W: e- `) u, q% h( m, K
| 健身球操' j1 Q. M4 f* J) R
邓静5 y. n- Q- J3 O% ?4 ?! x1 P) m2 f
| 有氧战斗2 X5 ^" T* {% \
干永康
# n5 @" W0 V) ]0 z | 低冲击有氧
$ x4 n: p, t' V6 U干永康
! r" _$ D1 p& o- [! f5 u# A- d | 踏板操* R7 k/ D( d* _1 k" [
邓静
6 d: v" l8 G* ?% S3 b | 有氧健身操
2 ~& `. c! y: i+ A% \1 l4 e0 g) D9 L4 P蔷莉" o. s, I7 K& r! k$ U% c. I4 y, j
| 高级瑜伽
3 P7 w. p) i" n, g6 j9 h7 k/ L1 W珍珍9 ]& F. u5 n4 @1 X$ }% n
|
18：00-19：00& \% s: e* ], q& ?9 {
| 穿越平原' P5 t& B* n' H' ], k# r$ R/ ]
杨柳 ^4 U9 ?( Z% z- j
| 肚皮舞+ ~) f, U* o; W
刘桃* Q, c7 {6 P* P F
| 办公瑜伽5 n5 x( m3 I2 [ V& O' D" s
王媛媛 s5 r5 t& E0 ~( L/ E* r
| 减压瑜伽- O& k! H. X8 f9 {
王媛媛1 D& J6 d! y4 {* |% b
| 健身操
- a5 w% l! L( v. r4 A干永康
' d( {4 f' \+ E* @ J) N | 激情燃烧# w; J/ n& b) v& C
杨柳7 T' K8 N; X8 w" A
| 健身操8 h+ N( K" C- @! Z p* h
干永康
6 s o8 L) B" X5 T; f; Q- ] |
19：10-20：10- {& M0 } F& c, s6 h
| 踏板操3 }1 G5 n6 {% E! R$ X; D2 w
邓静# ^! u4 B7 C1 o0 [. U; H% X/ ~
| 爵 士6 n1 c6 g+ `7 i6 _
蔷莉
2 a/ o/ _- V* k | 热带风暴
8 }2 q$ n1 E2 \, b杨柳
9 w3 p; F7 c) L+ I& b: z3 J0 a | 搏击操9 Y& W2 L$ t& u. b% s" r
蔷莉
w$ \ ?1 l( O0 M4 ?1 ]* }, w | 中国舞
0 d+ m4 i" p8 i3 v0 X, L7 m5 Z汪娟
, s" U, C# Q+ D, B7 m | 美容瑜伽; T+ R5 B' G$ _) J: [4 L% U
王媛媛
( @* `, S; a% C | + A3 J# M j/ ^$ w6 f0 D
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发表于 2009-9-4 16:48:16
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