时 间% X& D+ a( N ]5 C9 @# E
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| 星期天
1 r1 O2 P; o& i2 c$ v8 m; G8 n |
9：00-11：30( J* _4 ^* B6 z7 t& a1 K# w# w/ h% i
| 综合训练
3 {7 G3 a# v7 Y9 ]6 Q* E/ e/ g: R | 器械训练
3 r+ d0 F% w- F- p, H | 力量训练
" S# D# F8 m& y0 n6 w | 综合训练
; O9 M# Q; P1 u( s: L$ R | 力量训练' g4 f- \' g- U4 q( ?' {' m3 z
| 器械训练7 ~' p: I$ ^- I) l
| 综合训练
' u* e; s5 P o1 F. } |
16：50-17：505 v' E# b# J2 g3 u$ |3 C
| 瘦身瑜伽
& J. e+ g# I& x8 n( [, q8 y王媛媛
. r) r% g+ U. [4 H& r5 O7 ? | 健身球操
5 R7 K" ~* u" Z+ l- d6 A; O6 U9 ~- n邓静" S& G6 f0 i, d3 x
| 有氧战斗
: |( _. Z0 r# L l" O# }, q: o. Z干永康- M) t, S& d( |
| 低冲击有氧
/ V& l d* r' s干永康
6 O$ M7 F3 C. W# v6 u. @0 S7 H | 踏板操* v3 M" m' j) B
邓静' l5 Q0 h4 b! |- I3 r* [$ s/ z
| 有氧健身操" L9 }2 {$ @& V' h+ q9 A
蔷莉
' m: @9 L& D6 } | 高级瑜伽
0 u* ]& q& @0 x q& L珍珍; j/ O' N% l4 S0 J
|
18：00-19：007 Q* i% f1 L4 x( }6 }) Z; Z) E) y
| 穿越平原; h3 u: {, m1 J5 t/ x
杨柳7 l; ]5 o, \! H, u0 s0 E6 s
| 肚皮舞
( |& J1 a8 ~3 C7 ^# X刘桃" I0 p8 V9 U4 v7 _9 [1 z+ @
| 办公瑜伽
) @4 X5 r3 I( {( Z1 J: {. N A王媛媛
, X9 y1 s( g& V. @ | 减压瑜伽
$ X; w6 ]! S, y; M/ G! y王媛媛
9 H4 _4 e4 y4 Z" |! W) r | 健身操6 A, Z0 J/ X6 \9 i1 ^2 k1 N
干永康8 e! A; `$ y; u2 ^, w" _" t
| 激情燃烧, U5 ~: }, R3 s2 e* j: I. [' |# F
杨柳% g. L4 a/ k, b K! r+ w( e- y
| 健身操, h$ R$ a O0 f' m- e2 w
干永康4 T6 ?! l& j2 E9 V. {: U
|
19：10-20：100 e" p+ b6 s+ w* B' t
| 踏板操
% q3 O$ K4 I1 @' g5 @+ U4 J邓静9 Z6 o8 @! m1 L U
| 爵 士
- O; m2 @+ z" C& l2 ?$ w% b蔷莉& E8 r5 i$ ]! B, U; c& Y/ `" m; ?
| 热带风暴; E) o4 _' W* w0 ^4 b
杨柳
5 x) ]6 G( X- l6 C% U | 搏击操8 b' |$ F# U+ p1 m# e* F8 }' q# r
蔷莉( p5 ? C2 a: n
| 中国舞0 C$ `- N- T( s9 Z& w
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| 美容瑜伽. m2 N- g$ j: ^ n0 C) d. H Y
王媛媛
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发表于 2009-9-4 16:48:16
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