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男生必须给女友纠正的小习惯 粉Se题板 f9 n/ s- Y. V# w8 m/ B' _
1. 在干净的床上裸睡 + N5 Z4 Q% o! ~/ \- ^; |, X
2. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
* s3 c. A+ v4 ^% {' O 3. 养成记录生理周期的习惯
5 q0 X% Q* }9 W 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
7 J) I6 J- K- |$ _ 5. 不翘二郎腿,以免压迫神经
. W8 u) A6 G9 A1 _2 n6 Y* w 6. 贴身衣物不干洗 1 _3 Y7 }, V$ Y- M* `1 M$ q$ I! n. q
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
5 `0 x) Y( o5 y" J; o, n, f9 F 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
. s! }* Z) T+ ~. W+ z& d 9. 如非必要,不使用卫生护垫 6 q* w5 {! ?) B# R1 J# k
10. 定期检查化妆品的保质期 4 m; ~6 `. v2 ]2 X: k7 b. |' s
11. 洗浴后一小时再化妆 : l% \) l7 h! @, F
12. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 " z4 y, W r+ ~, S
13. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 & b" ~9 @# o" D
蓝Se题板 3 x1 i' e+ q7 Q2 E& p6 f
1. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 1 m1 U2 C' V- @
2. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 5 ]) u& Y' F; {% J8 d
3. 复印文件时,与复印机保持至少一米
l0 j3 H4 y! p6 g) n 4. 只在非常必要时才使用滴眼液 , ^* s8 @" {2 r2 \; M) d Q# N% X
5. 不趴在办公桌上午睡
( F2 V& u0 r8 a* B" T0 k2 {4 p6 Y! R 6. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 / f4 M1 m3 F" b' q$ _6 D* T- a
7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
/ L8 q* F& n( K2 y7 ? 8. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 8 R) G' X1 ^$ S' r a: @6 t2 k; t" c
9. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
4 n; M' V( w0 G' I3 U! y 10. 每30分钟伸一次懒腰 3 G" w9 L/ U& `) ?5 H, L9 B
11. 办公室地毯定期清洗杀虫
4 P1 I; b" r& W/ y% @ 12. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
8 I# M0 q) v$ P9 A( f- M 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 2 o, F+ t2 c0 I7 a W2 |
14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
1 i: v5 c+ b% B% X- Q7 m2 Z' K 15. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
* I6 @) A6 V. L% ^ 16. 每周晚过22:00的加班不超过一次
5 X7 [' w) }3 x K5 V1 u 绿Se题板 3 A7 S8 z$ U% i. y6 J2 q G
1. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
1 }0 @; G) k% _! \ 2. 沐浴不超过10分钟 ( {/ E- T& u( H' _1 ~+ [/ {0 b' K
3. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
( `! K* ^' H, p/ n j 4. 用冷热水交替洗脸 6 U( ~. I5 E( f+ m/ l1 R3 u1 [
5. 不用塑料器皿盛装热水
$ J- i" F ]/ } 6. 定期清理冰箱
* A! R, E* r& ]6 z' \9 S 7. 微波炉在工作时,请离开厨房
) s7 F1 o* r& a+ \5 o) X 8. 使用抽油烟机 + P6 K. c7 z( l+ N2 ^
9. 晚餐时关掉电视机 : ^0 b) o9 `4 A" z
10. 尽量避免使用厚绒布窗帘
- j8 c( w$ d8 F/ Q! r 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 : j/ _+ s! H! }1 b7 h
12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 5 T) q7 ?* ]/ C) G K! |
13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
5 [) q! ]/ Y( L( R. t% F 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 0 ~9 q% Z/ n, k3 h/ g' a
15. 不要把手机放在枕边充当闹钟 2 Y5 y8 P: J8 K1 v1 _& ~$ M
16. 头发没干时,别急着入睡
1 l; w. d7 W9 n* b 17. 卧室的房间要用柔和Se彩
# f% s+ S, k% i. y" P/ w+ G% S 黄Se题板
( B z% H. V3 t 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
: X) B$ E0 w; W5 X. n7 N; S 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
0 ]6 N8 X- U; n! |( y- q 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 ( q3 g) Y( C$ i& M0 r& _
4. 多喝酸奶
( n! b/ F {' G0 h- G/ g, ~ 5. 无论什么原因,都别抽烟 * u/ N. Z. f+ C6 H
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 ) k+ a ^% i6 z5 P) W# |& ~/ k
7. 饮绿茶胜过红茶 3 _" t( K0 F- e8 y r2 ~: \
8. 重视早餐多过晚餐 . p" b3 |+ I1 l; q6 n8 a- s
9. 控制盐的用量
: `' v; s0 q5 j" D y4 G! g9 a, d; ~ 10. 起床后先刷牙,再喝水
' @3 \3 _% a! j5 \. o ^$ }% n 11. 经常嚼口香糖
0 K }+ ~( i7 `1 h 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 6 ~- u- ?/ |, H8 `
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 6 R( K6 s- h% c- e$ {
14. 每周至少吃一次鱼 $ ~+ W, j7 q9 h" Y: S) m4 y) k( d
15. 远离可乐等碳酸饮料 ; Y4 z1 D6 O8 l. A9 S* r. T- W) R0 g
16. 不喝久煮的火锅汤
4 V% k& k0 r g6 [& h; m9 n 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 z/ u, r0 r! s6 P; F$ w6 I( B
18. 饭前吃水果胜过饭后 7 T" ]/ ?6 d! Q- p. I+ O
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 2 ?* D; O/ R, o8 U; M( g
20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
0 E* U7 ~& _% D) ~" G8 j* V 橙Se题板
& l0 @! K8 o% \0 P4 u1 k& P 1. 多享受早晨8-9点的阳光
9 q$ o: J( `5 j) e 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
# Z1 e6 B. n! W 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
1 V: a9 e9 M% K- @ 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
) A0 ]( i) m7 n7 v" i2 z& [4 w 5. 冬季少做户外运动
# S+ L$ |4 s& S8 q 6. 10层以下,不乘坐电梯 , I% n' i/ V8 W9 [# ~
7. 每三个月改变一次你的健身菜单 $ Q% ~& M8 \4 n
8. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 ' o* Q2 @9 ?0 r- m4 }6 m) _9 Q B
9. 边看电视边做柔软体操
# q8 U8 T3 ~) M8 q2 E3 q 10. 经常散步
/ v* G' V8 X. X e* J; [& k q 11. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 9 \; o3 h$ D/ }. f. P
12. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
( L z+ W7 F o9 H' K( _7 h6 t 13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
: c& @* e6 t" s# w 14. 去正规的医院而非美容院接受按摩
3 m* ?1 o5 k0 F) S# i' D# F$ T 15. 非运动状态下不喝功能性饮料 " I0 J' p+ b' c1 A
16. 运动后休息半小时再入浴 : v+ @! i% \; l( e0 j
17. 不在过吵的健身房中锻炼
7 b- e+ L, V( a4 a! O 18. 正确的姿势比专程去健身更有效
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