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男生必须给女友纠正的小习惯 粉Se题板
- E* ^% N9 N' s4 r) y& ]8 v" ? 1. 在干净的床上裸睡 ( l" z* E2 `/ w4 w" Y
2. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
: N, Q# P5 x' N 3. 养成记录生理周期的习惯 ( @) z" x8 e! ?; n3 c: r
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
( c% o/ ~) d& M 5. 不翘二郎腿,以免压迫神经 * c6 N$ Y( G R, Z5 ]
6. 贴身衣物不干洗
. b( E9 h. m8 y8 U$ y 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
: X# v9 {7 u9 ~) e. k2 H 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 ; k# M% N x* h
9. 如非必要,不使用卫生护垫 * _" V. @$ W" O+ L$ t
10. 定期检查化妆品的保质期 7 f1 @ D. R1 n& ?) ^- N' @) O
11. 洗浴后一小时再化妆
9 C. v F% }2 _/ Z( r) E 12. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
* s7 B7 }$ A5 E6 o- e e7 C4 Z 13. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 " j1 d7 S$ \/ T! q% u# H" D' T
蓝Se题板
6 A( S( p. p1 D2 {, F 1. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
( Y4 h% _& t9 J# B4 w 2. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 $ n: v7 y% E- y
3. 复印文件时,与复印机保持至少一米
5 a( [3 M% g8 ~) d- c* ]# j8 N- p8 \ 4. 只在非常必要时才使用滴眼液 8 Z& k) I& I e9 a% V
5. 不趴在办公桌上午睡 9 _) B, m- {) h# b* |" g/ L" ^5 I
6. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 / @9 S: H A7 V$ {( N( K
7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 / f) S5 a+ K b2 V
8. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 , j/ F' D( i+ _7 V- h
9. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 " Q& H8 Z6 y B' ?& P% M7 M5 T
10. 每30分钟伸一次懒腰 - L5 S0 }/ G1 j9 H& S6 p
11. 办公室地毯定期清洗杀虫 + R3 v0 k& Q# n& X% E# J) @
12. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 5 N. A( d# q# r* ~3 R$ k
13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 4 [* b# K7 H, H5 [
14. 公文包时的口红与签字笔分格存放 6 X" N$ v! M5 u3 m R1 u, O
15. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 2 G2 E; T0 Q% ], }1 y3 |
16. 每周晚过22:00的加班不超过一次 3 [0 L, b- } z/ K9 [% m9 ~4 p7 I
绿Se题板
5 G3 U+ B- a5 S# U 1. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 : {; X9 @ W" E2 X+ D. e
2. 沐浴不超过10分钟 - F0 u4 c$ O% s0 m d
3. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 1 Z( x- x. @9 n$ U8 n% |
4. 用冷热水交替洗脸
0 A, E1 t+ C9 J' x: n 5. 不用塑料器皿盛装热水
. c( b0 ^( s" `/ s 6. 定期清理冰箱 ; ]" G8 w3 A& f0 d2 ?. D
7. 微波炉在工作时,请离开厨房
7 |+ k( P. }9 G* D 8. 使用抽油烟机
) O2 @9 y6 Y, N! E* f ~ 9. 晚餐时关掉电视机
9 A2 V5 W0 z w! a3 _ 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 $ m5 P3 a: C) ^! j" X3 y
11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 6 K+ D& O* L5 U$ h# Z! c1 D
12. 用天然的花香或果香代替芳香剂
1 ^5 W* T/ s& o4 S; I- f 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 8 m$ Y; M& Z* N) y
14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 ! ^5 T5 ?" z% o( u, _+ a2 [7 j
15. 不要把手机放在枕边充当闹钟 / ?, @- O2 I& U0 C; T
16. 头发没干时,别急着入睡
$ ~! E- s! m; H: y; u 17. 卧室的房间要用柔和Se彩
9 V& {# U$ [! T M7 A5 t3 f 黄Se题板
4 ?9 Q( g' Z R8 D" g! ^( Q 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 7 f; v1 p* B: z+ y# e0 Q5 A* s; M8 z
2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 " x0 s1 a5 ^3 n9 y: l( Y
3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
- I/ Z' p6 N* i3 r/ n2 L/ F; h 4. 多喝酸奶
n- D6 J, ~( K9 V& S 5. 无论什么原因,都别抽烟 - j( C5 x7 `8 L. |7 @9 S/ |. a" s
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 0 [3 R) w: h8 V. z3 ]2 l& G2 q i
7. 饮绿茶胜过红茶 ; V+ M5 S1 n: m: p
8. 重视早餐多过晚餐 2 C2 m: w E' e9 ^6 W8 w, v
9. 控制盐的用量
6 O- p8 v% C1 D1 E0 c0 |% V 10. 起床后先刷牙,再喝水
3 N+ D A W7 Y* q) L9 {# [# K& d 11. 经常嚼口香糖
% M7 F7 C9 d8 r* H7 B; k: I7 e 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 * U6 G# }. ^* I/ i {( S8 d
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
" {1 Y% i( M: a 14. 每周至少吃一次鱼
# b0 ?+ {1 U$ Y 15. 远离可乐等碳酸饮料 , f; ?0 G) O$ J5 o
16. 不喝久煮的火锅汤
( r, O% I0 J) C1 t, y$ P 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 6 e! A8 p, Q4 w3 L
18. 饭前吃水果胜过饭后 1 U* g' {" X& n3 t9 O: ^# J
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
. n Q- {+ `3 w9 \( a# ~ 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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# s% v5 J- ^3 X5 h9 m 1. 多享受早晨8-9点的阳光 8 ^ F, a5 i' m8 S; L) H" U, g9 b
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
- d s1 `( H/ h4 a/ b5 ]; Y 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
# ^" V' E( h* s' ^2 z+ C 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 3 R8 F4 o8 Y" \% J j
5. 冬季少做户外运动
; Y/ D f8 S% ?, o# C7 I 6. 10层以下,不乘坐电梯
4 g4 Z' s9 G: Q 7. 每三个月改变一次你的健身菜单
* U! b- y, N( `/ h& C 8. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
7 [8 a( ~ V3 ~$ \ 9. 边看电视边做柔软体操 # o9 k# B1 U/ I0 c" f' c5 p
10. 经常散步
1 R4 w x* h- N( V( C 11. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 3 w" E, y2 s% `2 d9 W
12. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
& r$ y! x& k4 K; [ `1 k7 [" P 13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
! \$ h( q: l( Q 14. 去正规的医院而非美容院接受按摩 ; Y* x. M% o! v5 e9 d
15. 非运动状态下不喝功能性饮料
r; |$ ~8 t# J 16. 运动后休息半小时再入浴
2 U8 u7 a# u P" T1 b 17. 不在过吵的健身房中锻炼 ' B, n0 o1 o0 |2 }' c; d- H
18. 正确的姿势比专程去健身更有效
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