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很多食物能够让你的胸部丰满起来，但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。因此在丰胸的过程中，有些食物让你又爱又是恨的。
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( [' p( ?3 ]; L 你知道吗?据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢!
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增加大豆食品对乳房健康大有裨益 z1 u3 o7 A" L3 P# l
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1、大豆; I9 w# h( O8 A
7 {' y/ s8 x) Q- z- E 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。. k6 G$ Y1 L. R0 t5 U/ e3 y, S' }$ Y7 {
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2、食用菌类
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银耳、木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。$ M9 M. I! [: V+ W
' ^4 ~) p3 A( x! ~5 ~/ O7 J7 l 3、海带
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& X: U6 z+ `, b" R- V 海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。导语：你知道吗?据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢!
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3 S/ l8 O+ n1 D, V4 {5 |4 u 4、坚果、种子类食物- G1 [( I4 p+ z' W7 ~) ], ~! [
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种子、坚果类食物括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。& r8 ]" k0 x8 q, V6 u
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黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用
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发表于 2010-8-10 22:03:26
变色卡
千斤顶
楼主
发表于 2010-8-10 22:51:07
吃点没关系，长胸肌
