春节就要到了，我们开始享受美食的同时，注意保护自己的牙齿

主席夸我帅

春节就要到了，一年的忙碌就要告一段落，我们马上要开始我们的幸福生活。
亲朋好友团聚，佳肴美食上桌。
在我们享受的同时，不可不保护自己和家人的健康，千万别为嘴伤身了。
自打上次我得了牙髓炎以后，我对我的这口牙格外地关注，生怕它再早饭闹事。。。
尤其是在我们这个欢乐祥和的春节期间，
面对美酒佳肴的诱惑，我们的牙齿，要为我们承担很大的风险，牙牙表示鸭梨很大，
因此，我的一朋友专门给我转发了点资料，要我保护好牙齿，在春节期间万勿因为牙疼烦她过春节，
我把这点小资料发出来，希望哈哈，坛友们注意保护好自己的牙。。。不用谢了。


保护牙齿，分享我几十年的人生心得：

    我几十年与蛀牙（龋齿）艰苦斗争的宝贵经验和痛苦教训证明，只有含氟牙膏和含氟漱口水才有防蛀作用。不含氟的牙膏，例如各种药物牙膏、木糖醇牙膏、含钙牙膏，都没有半点防蛀作用。使用不含氟牙膏，哪怕每次餐后都刷牙，刷得认真正确，用处也不大。口香糖更加没用。
    人的牙齿是否容易蛀，在恒牙长出时就注定了的。有的人很少刷牙还常吃甜食，一颗牙齿都没有蛀；有的人每天都认真保护，从来不吃甜食，却仍然会蛀。这是由于前者的遗传基因好，身体容易吸收钙质，在长恒牙时，牙齿钙化很好，质地细密，牙细菌无法附着到牙齿表面上。后者牙齿钙化不好，本来表面就有细微的缝隙，牙菌斑很容易附着上，通过牙膏中的摩擦剂很难刷掉。甚至，你把牙齿刷得都磨损了，牙菌斑仍然无耻地牢牢粘在牙齿上。
    老天从来就是不公平的。生为后者，天生就倒霉，必须付出比常人更多的努力才能保护好牙齿。如果你属于后者，做到早晚刷牙、饭后漱口、不吃甜食零食还远远不够的。因为我本人原来就是这样严格自律，每天牙齿都干净得不得了，可是照样会蛀！必须使用含氟牙膏或者漱口水才能搞定！
    氟化物防蛀原理（比较深奥，可以不看）：口腔细菌在碳水化合物代谢过程中会释放出有机酸。细菌在牙齿表面形成一层粘附着的菌斑，细菌制造的酸能够长时间地跟牙齿表面密切接触。牙齿的主要成分是羟基磷灰石，它容易被有机酸溶解，生成磷酸氢根离子和钙离子向齿外扩散，被唾液冲走。氟离子被吸收后，通过吸附或离子交换的过程，在组织和牙齿中取代羟基磷灰石的羟基，使之转化为氟磷灰石，在牙齿的表面形成坚硬的保护层，使硬度增高，抗酸腐蚀性增强，抑制嗜酸菌的活性。
    独家奉献我自己总结的保护牙齿的技巧（个人秘笈），这些秘笈，是100%的秘笈。
    防蛀秘笈：
    1、用含氟牙膏刷牙后，最好含着泡沫漱口两三分钟，让泡沫在唇齿间流动，再吐掉。此时氟离子溶解于泡沫中，非常容易被牙齿吸收，尤其是微小蛀斑处。不要误吞。我靠这种方法，以前满口的牙菌斑，现在都没有了。而且可以巩固脆弱的牙齿。
    2、刷牙方式，对于咀嚼面用横刷法，对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面）用竖刷法。
    3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处，清除牙垢和牙菌斑。无需多用。
    4、餐后刷牙。如果无法做到，餐后用温水漱口，不能随便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，这样才有作用。吃零食后也要漱口。
    5、含氟牙膏选用名牌的就可以，中华、高露洁、佳洁士均可。质地呈凝冻状的。注意看含氟量，国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%，并小于等于0.15%；可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%。一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的，刷一个月，牙菌斑就会明显消失，坚持3个月，牙菌斑就看不见了。不要用增白牙膏，会使牙齿变脆！
    6、对牙膏的使用体会：我以前用中华、两面针、黑人、高露洁，现在只用佳洁士了。以前牙齿还是有一点黑Se的蛀斑，用了佳洁士后，一点蛀斑都没有了。网上有文章说佳洁士的氟泰配方，氟成分吸收率高。不过这只是我的个人体会，仅供你参考。
    防止牙齿磨损秘笈：
    我只用极细毛（细丝毛）的牙刷，对牙釉质损伤小。
    预防牙齿松动和牙龈保健秘笈：
    1、每次刷牙时，用手指按摩牙龈，可以促进牙龈血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。手指是很软的，完全不会对牙龈造成伤害。方法：漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。
    2、多吃水果蔬菜，补充VC，对牙龈生长有好处。刷牙用温水，牙龈萎缩的速度慢很多！
    当然，牙膏只能修补牙菌斑和很微小的蛀斑。如果已经蛀成洞了，一定要及早填补！填好后，再用含氟牙膏。
    很多人反映龋洞填充物过不了几年就掉了。这是因为，龋洞周围的牙齿由于脱矿严重，质地脆弱易碎，所以填充物容易掉出来。让龋洞填充物不掉的秘笈：
    1、含氟牙膏能够显著增强这个部位的质地，使它重新变坚硬，补牙的材料就不容易掉。
    2、不要吃太硬的东西。
    对于氟的说明：
    符合国标的含氟牙膏只要不吞入，只会被牙齿吸收，不会被骨骼吸收。国际医学界数十年的研究证明，牙齿局部氟化是防止龋齿的最有效手段，而且很安全。氟进入骨骼才会导致氟骨病。因此，含氟牙膏是很安全的，完全不必担心。吞咽功能不完善的幼儿不要用，高氟地区不要用含氟牙膏，其它地方都可以放心用。五十年代美国的调查数据，每个美国人平均有15颗龋齿，后来大力推广含氟牙膏，现在几乎没有了。
    关于美白牙齿：
    牙齿健康就好，不要追求过分美白，大部分美白产品都是化学药物，会使牙齿变脆。健康的牙釉质本来就是淡黄Se的，过分洁白反而有害。广告和电影上的皓齿都是假的。有些明星拍电影前使用了洁白牙贴，几个月内能够保持洁白。更多明星满口都是烤瓷牙。
    希望我的这些秘笈能够帮助到你。我自己被蛀牙困扰了几十年，如同梦魇，看过无数次牙科，医生从来没有准确告诉我应该怎样做。我从小就非常重视牙齿保护，极少吃零食，每天都认真刷牙，饭后都漱口，却还是蛀，所有大牙都有牙菌斑和龋洞。2001年以后，自我摸索，才逐步摆脱了龋齿的折磨。我深刻认识到，医生只会给你治病，永远不会教你防病。
    一口好牙，可以增寿10年，更能提高生活质量。真诚希望每一位中国人都没有蛀牙，笑容永远，国泰民安。

主席夸我帅

上火也易导致牙疼。。。

阿铁

只要饭后注意刷牙就没问题哈！

主席夸我帅

阿铁 发表于 2011-1-29 22:04
只要饭后注意刷牙就没问题哈！

嘿嘿，还有的人，因为基因问题，天生就是咋个注意都会蛀牙龋齿的。。。

叁叁来

我开始出现牙酸了。

主席夸我帅

叁叁来 发表于 2011-1-30 08:47
我开始出现牙酸了。

啊，那一定要加倍加倍小心啊。。。

建议你可以在刷牙的时候往牙膏上添加一点小苏打粉。。。
有助牙齿健康。。。

一叶の秋

楼主是牙医？？

主席夸我帅

一叶の秋 发表于 2011-1-30 10:12
楼主是牙医？？

我还以为您要夸我有爱心。。。
汗。
我不是牙医，我是一名那什么。
我发过几张健康帖子，有防治慢咽的，有戒烟的，有防治痔疮的，昨天发的是保护牙的。。。

一叶の秋

我本来是要这么夸下你的，可是忘了，嘿嘿~~
   楼主好慈悲~~~可以了否？？

一叶の秋

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看来您还挺注意养生这方面的东西哦，那我还是要给你顶起哈~~谢谢楼主的好帖~~

主席夸我帅

一叶の秋 发表于 2011-1-30 14:04
我本来是要这么夸下你的，可是忘了，嘿嘿~~
   楼主好慈悲~~~可以了否？？

嘿嘿，慈悲不敢当。过奖过奖。。。

铁人双虎

刷牙.........多注意窝沟这些地方
特别是小朋友

主席夸我帅

一叶の秋 发表于 2011-1-30 14:06
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看来您还挺注意养生这方面的东西哦，那我还是要给你顶起哈~~谢谢楼主的好帖~~{:11 ...

大家好才是真的好！一花独放不是春。
都是中国人，都是遂宁人。
这就是我发这些帖子的原因。

主席夸我帅

铁人双虎 发表于 2011-1-30 16:20
刷牙.........多注意窝沟这些地方
特别是小朋友

提醒得好，
lx的小朋友们，要听叔叔的话。。。找准地方

一叶の秋

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，希望友爱之花开遍大地~~~

主席夸我帅

一叶の秋 发表于 2011-1-31 15:16
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，希望友爱之花开遍大地~~~

握手。。。。。。