保鲜女人味之保养卵巢篇

遂宁阳光丽人

核心提示：如果想要保鲜女人味，根源找卵巢。可当今女性，很多都出现了更年期提前、卵巢早衰等现象，是什么原因造成了卵巢早衰呢？卵巢早衰与哪些因素有关呢？

如果你出现——月经失调，妇科问题多多;皮肤问题不断;身体曲线变形，局部脂肪堆积;情绪易于波动，精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑;性冷淡或无性高潮等等——
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' h( g5 x6 p4 v2 J! a; B4 ~5 ]& `6 b注意了，你的秘密花园已经处于警报状态。医学研究证实，花季保鲜源自于卵巢的功能，它位于子宫两侧，是保持我们女性雌性特征的重要部位，它能够制造雌激素，让女人、更青春、更健康、更女人……

0 S( J- h) v; @. f0 T" L卵巢早衰与哪些因素有关呢?
+ ^: ~2 D/ m0 w& B( V一是与生活习惯有关。调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的女性，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的女性，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的女性，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

二是月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。
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三是“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

' q$ p4 C( R, X' F四是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。
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# s9 _( J" e4 y7 I五是生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发Se枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。
+ D# {" \  U5 J- d3 l卵巢“早衰”人早老

2 ?0 P- ~/ ]% L( \, O8 l* {* t8 k    卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤Se和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。据有关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。上海一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查，使卵巢功能保养错过了最佳时机。

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* l8 K8 L' I( B" P7 S6 D% p: a, I    卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。
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    究竟该怎样对卵巢进行保养，怎样避免卵巢功能早衰呢?专家指出，主要是从生活方式上提早做预防。

    产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
: X" v6 F3 v1 I  O2 A5 L) U/ \$ ~       温馨提示：以上是由遂宁阳光丽人医院专家为你解答，  如果您有其它疑惑，可以登录我们的网站www.8101111.com与在线医生即时沟通,联系电话：0825-8101111，联系QQ：371119955。就诊前建议您先预约,预约后方便更有保障。即日起凡通过网上预约的患者，免挂号费并可享受100元费用减免。
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