马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转遂宁网
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册
 微信登陆
x
红枣5颗,玫瑰花一小搓(10克),山楂5颗,干荷叶(20克),决明子5克,柠檬两三片,酸奶400ML(晚上单独饮哦,不和前面放在一起的).! Y5 P7 B5 J4 m2 t3 }+ F
7 k! R5 e3 v8 A( k' T% E- v& K
开始制作咯:8 k$ O C! l1 q& R) {# B
1.准备0.5公斤左右的冷水将红枣,粉玫瑰,山楂,荷叶,决明子都放进去.放在天燃气上知道滚15分钟左右即可!# u/ |3 K( x. J4 G/ v
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火.等到瘦得差不多了一星期喝一两次即可.( k9 L' r: C. z
h# o1 z6 v/ e6 u说明:
2 G. N& u' f0 M' b0 @1 s8 U7 D红枣: 超市有售.+ I1 X% q' i0 `" G5 h1 J
" X/ b! o5 S5 {2 X8 q& Q! C" F玫瑰花: 茶叶店有售., h* e% y3 B- H
0 O$ @( Q. {; Z! l
山楂: 药房有售.0 a* g/ k8 i- P% O1 F
* L0 R4 N8 D0 `
决明子: 药房有售.
H' @% l6 l1 A, Y* D6 B+ s6 R7 C! g0 S# m* c% m
柠檬: 超市和药房有售(干柠檬也可)
3 c1 q8 u# g: Y K: H( r
7 r$ W' @/ e/ Q' B( |( c# B5 U+ n1 H. C酸奶: 最好是脱脂奶哟.
7 f/ B* D/ Z H# C8 r! q
. n" ^) b" L5 \: Q荷叶: 中药房有售.
+ F" p$ B3 I# H5 I- L: N2 A. W4 `2 {0 O- p9 D' ^# |
以上是一天的食用,多次食用许加量.刚开始喝的时候最好一天3-4次.平时吃饭照样吃.晚上最好少吃或者不吃,只喝酸奶.!
9 {$ e E' M0 X7 d7 w4 A0 w9 g坚持1个月我相信一定会瘦下来的.!! 悠姐给你写勒..!!!!
; w. F2 V9 S$ o9 E9 O7 p5 W, K' |( N7 i6 N9 g9 J
[ 本帖最后由 赵静轩 于 2007-8-8 18:39 编辑 ]
|
发表于 2007-8-8 18:11:36
变色卡
千斤顶
楼主
