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红枣5颗,玫瑰花一小搓(10克),山楂5颗,干荷叶(20克),决明子5克,柠檬两三片,酸奶400ML(晚上单独饮哦,不和前面放在一起的).
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开始制作咯:8 U% E* a0 F" [" a! Q
1.准备0.5公斤左右的冷水将红枣,粉玫瑰,山楂,荷叶,决明子都放进去.放在天燃气上知道滚15分钟左右即可!$ V# o- `% r) x' o+ f
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火.等到瘦得差不多了一星期喝一两次即可." i: W! M5 K$ O* M, ] x' q8 C
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说明:
+ S! h8 N' @( d4 x- Q红枣: 超市有售.
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玫瑰花: 茶叶店有售.6 d4 d( F5 v* ^/ B/ c; G% b# Z2 U( ?
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山楂: 药房有售.- |3 T7 \( p9 x; P% O
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决明子: 药房有售.
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柠檬: 超市和药房有售(干柠檬也可)9 M7 Y& g. o, v' [1 `7 r2 y
: G+ |+ H7 d1 W1 i: }酸奶: 最好是脱脂奶哟.2 F8 |5 f0 D( O* \4 _
8 U( w: q9 b& ^5 a8 o$ v5 _' p荷叶: 中药房有售.; Z s% ~7 V ^6 m$ @! G1 S
, W1 K6 z" T$ @/ [, v8 q. g8 [9 d0 q3 a以上是一天的食用,多次食用许加量.刚开始喝的时候最好一天3-4次.平时吃饭照样吃.晚上最好少吃或者不吃,只喝酸奶.!
4 X' G! c8 T+ C- f: o) F! v$ P坚持1个月我相信一定会瘦下来的.!! 悠姐给你写勒..!!!!; ]% y, \4 a* z4 ~, d1 V
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[ 本帖最后由 赵静轩 于 2007-8-8 18:39 编辑 ]
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发表于 2007-8-8 18:11:36
变色卡
千斤顶
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