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红枣5颗,玫瑰花一小搓(10克),山楂5颗,干荷叶(20克),决明子5克,柠檬两三片,酸奶400ML(晚上单独饮哦,不和前面放在一起的).
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开始制作咯:
) I/ g2 S- {% m2 {1.准备0.5公斤左右的冷水将红枣,粉玫瑰,山楂,荷叶,决明子都放进去.放在天燃气上知道滚15分钟左右即可!6 ~$ f8 o" K: Y# M" W: q; H7 G% S9 S
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火.等到瘦得差不多了一星期喝一两次即可.
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0 \- `1 I6 R8 s1 q% E; H; R( g说明:
* J+ \: R5 o+ s9 v* u: U红枣: 超市有售.
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玫瑰花: 茶叶店有售.
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山楂: 药房有售.- w- Z: B( y$ b0 @3 F
, i" d0 q( K V5 [决明子: 药房有售.) @3 d1 X' L$ \5 v6 ]
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柠檬: 超市和药房有售(干柠檬也可)
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酸奶: 最好是脱脂奶哟.
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* H# C- a3 ?8 h6 h$ Q3 d荷叶: 中药房有售.
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2 D+ E$ O+ M2 x; e8 C以上是一天的食用,多次食用许加量.刚开始喝的时候最好一天3-4次.平时吃饭照样吃.晚上最好少吃或者不吃,只喝酸奶.!
4 v$ }* q% S: ^坚持1个月我相信一定会瘦下来的.!! 悠姐给你写勒..!!!!% i2 c& P* g2 m4 I* `: D6 A7 ^
/ F! `. R& O9 \" \1 J( {7 P[ 本帖最后由 赵静轩 于 2007-8-8 18:39 编辑 ]
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发表于 2007-8-8 18:11:36
变色卡
千斤顶
楼主
