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穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因。, S6 N& t. Y/ I
- m6 M% i' J6 G2 M- S7 v% h. V1. 雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖
1 G: n0 F7 c" _! P6 Q让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。/ O) \" m+ F2 H i% x; O m. N
$ s, p, [, M6 J3 n' u7 O+ V& z1 |2. 跷腿坐着，一边悠哉一边胖
5 I; i, e9 o; O4 k' Z此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。+ d' U! B/ p- d
' c: S- ]: ^& I& G) K3 Y4 x0 B3. 性感太“紧身”，胖得穿不上
$ \; u- R/ }+ a0 M. \# M( ?& n$ ~紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。
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4. 趿拉趿拉走路，小腿拼命胖
W8 ~& \( e% n# q* A8 s2 D! k0 h平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。
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发表于 2011-5-2 12:39:15
变色卡
千斤顶
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