牛奶加蜂蜜可以缓解女性痛经

遂宁阳光丽人

虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安。妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。 　　什么是痛经：
　　是一种化学问题。女性的子宫内膜，每个月会产生前列腺素(prostaglandins)，此化学物质在月经期间，帮助子官肌肉收缩，并促进组织及血液排出。高的前列腺素浓度将造成子宫肌肉紧缩成痉挛。
　　网友关注：
. e4 [: t/ S7 i. {　　网友问：我每次月经都疼痛，究竟是为什么?
　　专家答：可能是原发性通经，所谓的原发就是查不出任何的病变来，就是生理的现象，就是你的感觉情况而已。还有一种是器质性的痛经，是由于器质性的病变引起的，就是内膜异位症，所谓内膜异位症就是在子宫外面，这种一到盆腔就出不来，有一个包，有一个张力。还有一种痛可能就是黏膜下的子宫肌瘤，所以它就向外部排，一排也会刺激，也是子宫高强调的收缩，还有一种是宫腔里面的粘连，本来血很通畅，被给堵塞了，“不通则痛”就是这个道理。但是这个有周期性的腹痛，还有一种是有一些人的阴道，一个是出来的，一个是隔住的会引起包，还有人是蚕角子宫，有一个子宫是通的，但是那个没有去除，大概是这么多的，最常见的。
　　网友问：怎么样才能够尽量减少痛经?
9 l; l1 `; C/ ^- u1 J; _　　专家答：很大一部分痛经还主要是和心理因素有关系，像人说你不要喝凉水，精神不要紧张，要好好的休息，其目的就是让你精神放松，因为妇女整个一生当中我们发展有两条轴，纵轴就是卵巢、子宫、垂体等等，子宫的，支撑与子宫的形式表现出来，还有一个是中枢神经，所以你精神紧张或者是体育锻炼都会引起你的精神环境的改变，所以环境一改变都会或多或少的症状减轻或者是消失我觉得主要还是你自己要放松。痛经就是一个生理现象，并不是你得了什么病，影响不是太大。主要还是因为自己太紧张了，如果你一来就会以为又来痛经了，就是心理的作用。就像您每天要出门上班，吃三顿饭一样当成一个症状的情况就会好一些。主要就是心理分担重，自己调整会好一些。
　　网友问：我以前上学的时候，没有痛经的现象，但是现在参加工作了最近一年内每次来月经都疼，这是什么原因?
/ U4 r! j$ v; V2 V$ ?　　专家答：痛经本身就有精神的因素，可能是你的精神压力大，会引起你的痛欲低，你多年一直都不疼，后来才疼也可能是随着年龄的增长，去查一下有没有别的疾病，你可以吃一点止痛药，如果是慢慢缓解了，过一段时间没有问题了。
　　牛奶加蜂蜜可对付女性痛经
　　专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
1 F5 y/ Z% n+ ]2 U- y* k　　为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质钾和镁(牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”)。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
　　B族维生素能减轻腹部疼痛
4 L7 f- \2 r. o! F　　另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的 B族维生素， B族维生素中又以 B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。
　　需要看医生的症状
4 L! ]) I: J8 y2 z　　若出现以下情况中的任何一种，就不是几种食物所能解决的了，应赶紧去看医生：
/ M$ Y+ F6 F8 Z+ }. w7 f9 M　　1、年龄超过25岁或已婚，特别是已分娩者，痛经很剧烈，不经治疗难以忍受者。
: T# ]: a) r' Y# I　　2、经期体温升高，甚至发高烧者，应考虑患子宫内膜炎 的可能。
4 D8 o+ N6 J$ i0 D$ K( V　　3、痛经逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈 或其他疾患可能者。
  p- \. e3 L( L# {) Q8 @+ H6 u- r; Y7 Q　　4、正常经血呈暗红Se，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜呈碎块状。若经血颜Se淡茶褐Se，或气味发生变化者，应及早诊治。
0 R! J1 I5 c: w　　5、越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失者，为经前紧张症的表现。
- U- b+ ^. m5 o3 S: k8 [  q　　6、经血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。
! L( [- O+ u! h* v+ }　　7、经期过长或过短，正常为3～7天，或出血量过多者，一般每天正常量需要6～8个卫生巾 。
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