都市白领，别让久坐成为孕育障碍的祸根

阳光丽人医院

黄玲大学一毕业，就凭着优异的成绩，地应聘到一家非常有名的外企。24岁那年，她在一次工作应酬中，认识了另外一家公司的刘永。结婚一年后，小两口子就计划着要孩子了。可是，事与愿违，一年又一年过去了，3年了，小白这边一直没有动静。
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0 B! G8 J$ ^- Y8 }* G* K- W    因为工作太忙了，基本上一坐到电脑面前，除了去茶水间和卫生间，就再抽不出时间了，而夜间和周末又常常被大量的工作给占据了，所以一直都没抽出时间去看医生。
    半年后，好不容易遇上一天假期，黄玲在老公的陪同下走进了遂宁阳光丽人医院，通过医生的询问和检查，症的原因是气滞血淤导致淋巴栓塞，使输卵管不通所致。医生说，这有可能是与她长期久坐不运动有关系。
    像黄玲这样的上班族有很多。常常因为工作繁忙而整天坐着，很少运动，晚上回到家，也是做在沙发上看看电视就睡觉。由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是的原因。
    遂宁阳光丽人医院妇科表示，上班族每天至少应该活动30分钟。而要达到这个运动量可以因地制宜，比如坐公共汽车上下班时提前两站下车步行，或改骑自行车;上楼时不乘电梯，走楼梯;在电视播放广告时，站起来走动一下。锻炼的强度可以逐渐增加，如果原来一站路走15分钟的，可以逐渐加快到10分钟。当然，如果你能抽得出更多的时间，建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，很简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。
$ H! u. b/ u3 I2 \% m$ f6 C: v　　久坐不动的女性，还容易患上痔疮、慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症，如果工作或者生活的压力又很大，那么，紧张的情绪更加使荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，将会带来更为严重的难言之疾。

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