求姐妹们最快减肥方法

稀饭加泡菜 · 发表于 2012-5-11 22:47:07

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想减肥，有没有快速减肥不伤害健康的方法。

阿铁 · 发表于 2012-5-11 22:50:38

去跑步，游泳！

请叫我德鲁伊 · 发表于 2012-5-11 23:33:01

不怕黑的话就游泳骑车必须持之以恒

大大滴熊 · 发表于 2012-5-12 00:00:22

明哥醉天下 · 发表于 2012-5-12 10:07:42

仰卧起坐撒，要多做！~

“哆貓~貓 · 发表于 2012-5-12 10:08:41

游泳不错。。全身减肥

路过打酱油。 · 发表于 2012-5-12 10:27:27

吃减肥药吗，比如说。左旋肉碱

谁换红颜笑. · 发表于 2012-5-12 12:14:52

明哥醉天下发表于 2012-5-12 10:07 ( L7 T' f; m! T3 A9 Q# W2 I9 ^
仰卧起坐撒，要多做！~

那天我做了30个仰卧起坐第二天肉疼得做不了了

明哥醉天下 · 发表于 2012-5-12 12:38:52

谁换红颜笑. 发表于 2012-5-12 12:14 ' C% M8 g! C. O) ^, t: `
那天我做了30个仰卧起坐第二天肉疼得做不了了

这个是要坚持的，从5个做起一天加几个就行，慢慢的，做的多你也不会痛了，而且会很轻松的，每天坚持，保证你有靓丽的小蛮腰，

谁换红颜笑. · 发表于 2012-5-12 12:56:55

明哥醉天下发表于 2012-5-12 12:38
s7 ?3 ]- K; K1 W! U5 c+ B; R这个是要坚持的，从5个做起一天加几个就行，慢慢的，做的多你也不会痛了，而且会很轻松的，每天坚持，保证 ...

嗯就是要从少坐起害得我那几天腰上肉都疼

稀饭加泡菜 · 发表于 2012-5-12 21:49:32

明哥醉天下发表于 2012-5-12 12:38
$ m( p( o& g& S! I) E这个是要坚持的，从5个做起一天加几个就行，慢慢的，做的多你也不会痛了，而且会很轻松的，每天坚持，保证 ...

我做了，每天做50个，还是那样，没改变

明哥醉天下 · 发表于 2012-5-12 22:20:44

知道我一个月怎么瘦30斤的么？每天400个仰卧起坐，从不间断，幸苦是事实，但是确实有效果，再配合点呼啦圈就更显腰了，呵呵，你可以试下！

长睫毛 · 发表于 2012-5-13 01:20:10

轻轻的我来了 · 发表于 2012-5-13 13:56:01

每天跑步40公里，坚持2个月，绝对要廋。

[美颜美体] 求姐妹们最快减肥方法


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