想瘦的遂宁MM来7天刮掉20斤肥肉

不等变老

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。

; h  _+ I- I& c0 b# X提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

* f' V! D# D& Z0 s第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

. u8 O6 x9 }) i& y早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根

: M% k: l% A8 ^8 T9 Z) G( F中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
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晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

- v5 B+ t% c. E# R- `) y无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。
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$ P7 ]! z# D% O! I, B) x: T3 H& l) f可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！

  N; f8 T* U  T8 I- D辅助运动使线条更佳
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如果能做一定的运动，效果会更好！

  I% D& ]+ t: }' e1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。

( F5 W; P2 [! M4 O. f2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

1 {6 p$ j6 z9 I9 r' k6 G( J2 I3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
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结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

% b2 _  C, N8 I) ]' A$ t. c3 r因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧！

颠峰男儿

这个方法估计没多少人坚持难得下来

绿悠悠

减是减得凶~~但是我是坚持不了的~~吃一天都要流清口水~~

粉丝

我想长点肉,该咋办呢?我太瘦了

小欣

哈哈 我不减肥 我减肥可能走路风都吹得倒