按摩减肥、束腰瘦身 想要健康减肥的MM快看过来

我比老公野蛮

最近童鞋聚会总有些朋友说我瘦了，问我怎么做的。
其实很简单，就是精油按摩，关键还是坚持...

这里就简单介绍下方法，希望对想减肥的MM有帮助。没恒心什么的还是算了，减肥也不是一两天就能看到成绩的。
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) \$ C! b3 f: W# ]- ~( Z不过减肥还是安全第一，减肥药抽脂jueshi什么的太虐待自己了...
今天先说说怎么瘦肚子。。
对于像我这样整天坐办公室的来说，肚子上有点肉肉也算正常。只要有恒心我相信大家一定能减下来的。

第一步：双手把精油搓热，均匀涂抹在腰腹部，前后都要涂抹均匀哦
PS:最好是能找点瘦身精油，不过没有的话那橄榄油也可以，很多按摩店里都是橄榄油。。
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第二步：涂完油以后是开穴，顺序从上往下，每个穴位按摩3次哦
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第三步：开始按摩咯
用手掌将肚子上的肉肉像中间推，再用拳头推，用力捏肉肉。一定要用力哦！！！

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第四步：就是用刮痧板按摩，这是瘦身按摩必不可少的工具，价格不过很实惠的。
8 y3 p& A( e7 o: d整个肚子自上向下刮痧，腰侧面也要刮到哦，后背稍稍有点累不过能刮到的地方还是要尽量刮哦。
不过关键还是要多刮刮脂肪多的地方。

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第五步：在按摩的时候如果感觉有点干了，就再取些精油倒在掌心搓热，这样更有助于吸收，更容易渗透到底层脂肪，均匀涂抹在腰部，腹部，后腰，然后用力按摩。。

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第六步：这个很关键哦。。
最后用保鲜膜把肚子、腰部全部包住，最好是运动下（做做家务什么的也不错啦）
时间呢不要低于30分钟，这样效果会比较好，小蛮腰就是这么来的，没什么瘦不下来的。。

我比老公野蛮

关键还是要大家好好坚持，1-2个月用下来就会有不错的效果咯。。
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盛十二郎

我觉得还是前面饱满点的肚肚好看

⑧0後村夫

小东街那边一点瘦那家店就是那种办法减肥的。一模一样的