自行车减肥，成功经验大公开

珍子

                                                                               两个月甩掉10千克，
                                  我们由骑行，运动，饮食等各个方面来了解，java老板(二哥），在两个月里，究竟做了什么改变，达到如此惊人的效果。
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根据自行车运动医学的数据表示，要让身体燃烧脂肪的条件：心跳要100跳以上，持续30分钟以上，让体内有足够的氧气，才能达到减肥的效果，java老板（二哥)决定开始瘦身后，便依照原则，并有一周两次，增加骑行运动量。
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                        减肥期间并没有吃特别的减肥餐或节食，三餐还是照吃，量还是和以前一样多，这样的身材你羡慕吧！
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