育儿经验分享！自己带宝宝！自然顺产+母乳，美丽与幸福同在！

三圈圈

怀孕的时候我就是自己照顾自己 老公每天下班回来陪我
孕期也没什么反应  最后一个月的时候我回婆婆家，就在那一个月  婆婆把我一下子养肥了10斤！一路下来蛮顺利 ！最后半个月我天天都出去逛街  散步！

! s  @6 x" u4 h: T6 ^; O6 {临产的时候真是好煎熬啊！躺着也不舒服 每天半夜3-4点就醒了 ，感觉很饿，我每天半夜都要起来吃东西！
7 H( O8 \" E8 i2 h宝宝是预产期是10月5号！一家子人放假了都在家里等我生，结果最后大家都一个个的回去上班了，我还没生！

/ P! G2 I6 `) s3 U" ]8 I* t9 X终于在9号的早上6点多的时候。我还没起床呢，感觉肚子隔几分钟就疼一下，立刻飞奔去厕所。发现见红了。跟妈妈说了之后，妈妈说没事，就带着我出去吃早饭。正好老公也打电话来说下午就回来。哈哈    是有心灵感应吗？  

于是这一天我还是在不停的走路，每隔8分钟疼一下，很轻微，隐隐作痛的感觉，

* `! V2 M9 n% w. M. D; A到下午4点多步行去的医院，办好住院手续！然后又和妈妈去逛街 ，晚上回去了之后就疼的厉害了，
9 r" ~. q( q# K$ H夜里10点多开车去的医院，半夜越疼越厉害，几乎是一夜都没睡觉哦！坐也不是 站也不是！
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( A( |. L6 r  F2 a3 C% n到10号早上整个人都疼懵了。医生让我多走走，没办法 忍着疼，老公扶着我 在医院的走廊上一直来回的走来走去，疼的时候就抱着老公在那里蹲着，不疼了就继续走！最后太疼了 我实在是走不了了。。。冒了一身的汗，最后医生把我虚脱。。给我打了营养针 ，具体我怎么进的产房 我都忘记了。疼晕了，
* }2 n0 t4 V, }9 Y2 E; g5 D到10号中午进去没多会 就生了，宝宝出来的那一瞬间，真是好舒服啊！肚子也不疼了，人一下子就轻松了！我就看见医生抱着一个紫呼呼的孩子。。。因为我眼睛近视，，实在看不清楚！

* S# T) }. c( q2 }4 m哈哈，，，，那天正好是10月10号！农历9月初3  和我农历就差一天（我是9月初四 哦！嘿嘿。。。）  我生完出来了就睡着了 醒来了才看的宝宝！宝贝6斤6两！下午醒了之后  我就下地上厕所了，

5 k2 S7 f$ x% t0 v* B第二天中午就出院了，第二天我和我的宝宝过我的23岁生日哦！真是好幸福啊！！因为月子的照片都在婆婆家 所以我没办法传上来哦
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月子里我婆婆每天都是炖鸡汤啊！！一天都吃6-7顿   我很佩服我自己哦 ，居然都吃下去了！
哈哈 。。。。我是想多吃宝宝就有奶哦！果然我的奶很多 哈哈。。。虽然我还是没长胖
但这个也许是我的身体就是吃肉喝汤都长不胖的吧！ 不过相比从前还是胖的很明显   因为我之前的衣服都穿不了了，也许是之前太瘦了  月子里也没觉得自己胖！
月子里我妈妈和婆婆都一起陪着我 照顾我

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三圈圈

怀孕三个月的时候
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三圈圈

怀孕5个月
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三圈圈

怀孕7个月
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三圈圈

月子里我婆婆每天都是炖鸡汤啊！！一天都吃6-7顿   我很佩服我自己哦 ，居然都吃下去了！
! I$ W; C! l6 u3 K& {- p哈哈 。。。。我是想多吃宝宝就有奶哦！果然我的奶很多 哈哈。。。虽然我还是没长胖
/ \* w& \9 S6 `1 W但这个也许是我的身体就是吃肉喝汤都长不胖的吧！ 不过相比从前还是胖的很明显   因为我之前的衣服都穿不了了，也许是之前太瘦了  月子里也没觉得自己胖！
, ^3 e4 @; \2 k8 @' C月子里我妈妈和婆婆都一起陪着我 照顾我

- \! M2 u* W5 H' j月子里的饮食
我基本没忌口，什么都吃。
/ d: n2 }& b1 L! W. H% O2 L% B炖汤类
+ s6 u+ Q7 T+ C- e) j/ _营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。不过我还是最喜欢喝鸡汤啊！基本是两天一只鸡哦！
' ]# u& f& r$ D鸡蛋
蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。
吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。很多人都说一天要吃十几个，但是我婆婆说吃太多了也不好吸收的，基本一天两个鸡蛋，有时候是荷包蛋，有时候是用红糖煮鸡蛋，月子里吃很多，最后我宝宝湿疹，就再没吃了。戒了一年。。。。
小米粥
9 ]  o/ ?# C; U2 T+ L# Z富含维生素B、膳食纤维和铁。注意喝粥也只能喝小米粥，大米粥不能喝，因为大米是寒性的。
( ^- C4 c6 q8 q" \: V也可加一些红糖进去，补血的。或者下了产床就先喝些红糖水，功效是一样滴。
8 P5 C% I& f0 Z/ z# d  }红糖、红枣、、红小豆等红色食品
富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助补血、去寒。但要红糖最好是粗制糖，杂质较多，应将其煮沸再食用。
鱼
营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，婆婆一般是清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。
蔬菜水果
含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。各类水果都可以吃，但是也不要吃得过多。冬天如果太冷，可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。
要多吃蔬菜。产后因为不能下床走动，很容易便秘！
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6 E2 B7 P' ]  b7 i( a& V月子里喂奶尽量避免长时间坐着给宝宝喂奶，能躺着喂就躺着喂，但是一定要注意不要把宝宝的小鼻子堵上，而且要两侧轮着吃，否则宝宝有可能偏头。如果要坐着喂，就在床头放枕头或者靠垫，靠着坐让自己坐得非常舒服。
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三圈圈

宝宝一个多月的时候

三圈圈

一个人带宝宝的日常安排

. D/ |1 b/ K  `" D6 Q早上的时候我一般会趁宝宝还没醒的时候就先起床，把早饭什么做好！等我吃完了，她还没醒的话，我就会把家里打扫一下！等她起来了我就给她洗干净，喂饱，
有时候宝宝醒我就会先喂她奶，不睡觉的话，先让他小床玩一会，自己去刷牙洗脸，等我弄好他可能会大便或小便好了，再给他换尿布，有时宝宝要吃好再拉的，所以不要早上急着换尿布，否则就浪费拉。宝宝有时会马上再睡觉，这时你也可以再睡一觉，如果他很想玩的话，就会带他出去，顺便买菜
+ q2 a3 P4 U  M8 i, v; E7 ?中午饭一般都是趁她睡上午觉的时间去准备！每次都是我正好准备好了，或者吃完了，她就醒了，等中午的时候她玩累了就要睡觉了。这个时候可以去洗中午的碗，顺便把晚上要做的菜可以早点洗一下，准备好。这样烧晚饭的时候不会很忙，可以把米也淘好。
& g) r) J" {" ^晚上有时候我做饭的时候她还在睡觉，有时候醒了就把她喂饱然后把她放在车子上，我去做饭，只要我保持在她的视线范围内 她就不会哭，哈哈。。。有时候我会在晚上的时候做多一点菜，到第二天中午自己用微波炉热一下就行了，吃完了就带宝宝出去乘凉，在外面玩个2小时，8点多再回家，到家后给宝宝洗个澡，然后弄米粉粥等弄一下，米粉里的如果有加蔬菜荤菜末的话也是白天弄好的，微波炉热一下就可以了，给宝宝吃。吃完后宝宝就睡觉了，外面玩得累了很容易就睡觉了，这时大概到9点的时间，然后就洗宝宝的碗，奶瓶，烧开水消毒奶瓶，烧水的时间里自己洗个澡，洗好水也开了。

基本她几个月的时候一天的时间我就这样安排，她大了之后，上午不睡觉了我就会让他自己在车子上坐着，我自己做自己的事情。只要让她能看到你就好！宝宝要让他学会自己玩，有时他在玩得很高兴的话不要去打扰他，这样他也不会很粘人，你可以自己做事情。
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9 s7 a* o9 T7 I7 [宝宝 睡觉
- L0 g9 m  ^9 l1 p% r很多妈妈应该最头疼的就是宝宝睡觉了，多数宝宝要大人抱摇才能入睡，记得我姐孩子那时候就是非要人抱着摇才能睡着，于是我怀孕后就看一些育儿知识，书上说小孩自己入睡是天性，只是大人硬硬调教的，改成需要抱摇才睡！
于是我生完宝宝后就没有抱着她睡觉，平时抱着也注意不去摇晃，有时候家里人来找宝宝玩，也喜欢抱着宝宝摇，我每次都特意跟他们说别摇她哦，不然以后天天要摇！于是我jiabao都是自己在床上睡觉，如果抱着睡着了，我也会马上放到床上去！
5 ]6 p0 K$ A& K7 O" ]如果月子里宝宝闹觉，妈妈可以试试不要抱，给他安抚奶嘴试试看，等大一些，宝宝自己就不吃了，知道是骗他的了，各位妈妈如果宝宝不闹觉，就不要用安抚奶嘴，一般都不会上瘾，而且最大的好处是，宝宝闹的时候不会只依赖我们的怀抱。
如果安抚奶嘴效果不好，一定确认宝宝是不是吃饱了，因为月子宝宝吃奶非常频繁哦，我jiabao宝自小胃口就大，差一口奶都不行的，一般她一饿我就给他吃，没有定时定餐！
母乳喂养，宝宝会更加依赖妈妈的怀抱，如果想宝宝以后能独立入睡，妈妈们千万要记得哦宝宝睡着了，一定要放到床上，不要让他习惯在你怀里久睡，否则以后想放下就不容易了。我一个表妹她孩子就是的 一直抱着睡觉，我看着都累，我jiabao宝放床上自己就睡着了，我表妹一直坐在沙发上抱着她熟睡的宝宝，我跟她说她也不听，她宝宝一动就醒，看着她我都觉得那胳膊要断了！

9 b- _  z7 e; _7 ?: W宝宝睡姿：到底刚出生的宝宝的头要平躺着睡还是侧着睡比较好，这个我原先也不知道。我在网上看到的建议是4个月以下侧着睡, 4个月以后仰着睡，因为4个月以下的孩子仰着睡还不是很有力气控制头，万一流口水或流奶是很危险的，会呛到的。4个月以后就有力气控制了，要流的话就可以侧着流出来了。而且这样子睡头型也会睡得漂亮些。,

宝宝睡眠时间：一岁之前宝宝白天都是睡两次觉，早上7点半起来，吃饱后，9点到10点的时候她会睡一会，一般是一个到两个小时，正好中午我们吃饭的时候她就醒了。下午一般是玩到两点到两点半，开始睡觉下午睡的要长一些，有时候睡到4点半，有时候也会一觉睡到6点！哈哈。。。厉害吧！晚上是八点半到九点就吵着要洗澡!
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7 l8 Z# [( N8 d宝宝洗澡：我jiabao宝是10月份生的，从他刚出生就是每天两个澡，早上起来一个澡，晚上睡觉前一个澡，一直到冬天都是这样的，洗好澡宝宝很舒服，洗完后让他在小床玩一会，把澡盆洗一下，还有宝宝的衣服洗一下。我jiabao宝也没给她穿的很多，穿多了的话其实宝宝更容易感冒！只要摸着宝宝的手是温暖的就可以，每次出去看人jiabao宝穿的厚敦敦的，我都觉得是不是我给宝宝穿的太少了？哈哈 。。。。事实上，穿的一点都不少，宝宝一次感冒都没

宝贝的饮食
两个月的时候，开始给宝宝吃一点果汁、菜水
四个月的时候 给宝宝增加果汁、菜水、少量果泥等以补充营养及维生素。
6个月时，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，完全母乳喂养的宝宝也会这样。这时就可给宝宝添加辅食，为将来断奶做准备。
宝宝长到7个月时，已开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显出了个人的爱好。
5 d/ L  X, [: f0 w* t- K0 h1 G应该注意，增加辅食时应每次只增加一种，如果宝宝已经适应了，并且没有什么不良反应时，再增加另外一种。另外，只有当
, v$ q" ^2 W9 V宝宝处于饥饿状态时，才更容易接受新食物。
宝宝到11个月时，乳牙已经萌出5～7颗，有了一定的咀嚼能力，可以把一些东西切成块状 给宝宝自己拿着吃！这样既锻炼她的咀嚼能力也锻炼她的动手能力！
2 p) x) \& m3 W, X6 h一般宝宝都会吃鸡蛋，但是因为思妍对鸡蛋过敏，所以再她一岁之前都没吃过鸡蛋，也不吃含鸡蛋的任何面点，而且喝奶也有过敏反应
0 ?/ |9 `) C2 y  |3 v5 ?3 Z8 g6 G不过现在一岁以后慢慢的就好了，可以喝奶了!鸡蛋也只吃的蛋黄!
' [7 B* b. L, V4 Q7 l& b早饭要让孩子吃得好，一般以糕点、牛奶、稀饭等
5 u. `: ]$ n+ s$ R午饭应最丰富，量也最多，应给烂饭、馒头、肉末、青菜、动物肝脏、豆腐羹、菜汤等，下午思思睡觉醒来都要吃一个烤红薯，我都是在微波炉给她烤的味道很好哦！
& N: I0 c* M4 `( ~, x& F) B+ M! G晚饭要吃得清淡一些，如烂饭、面条、菜包、青菜、浓汤等，同时要注意晚餐不要吃得过饮，

/ ~+ b! ^5 T. h我也会炖一些大骨头汤、排骨汤给宝宝煮饭吃！也会偶尔弄一些蔬菜汤，思妍宝贝特别喜欢喝汤！
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宝宝的食品要多样化，各种蔬菜：青菜、西红柿、黄瓜、菠菜、胡萝卜、西兰花、豌豆等都可以用粉碎机打碎成新鲜蔬菜泥，蒸煮后给宝宝吃，食物多样，营养才更为均衡。
做烂粥时可以添加切碎的青菜心、西葫芦、菠菜心、西红柿、西兰花等较为软嫩的蔬菜。蔬菜类需先洗后切，现切现做，
) Y) j+ S3 W0 c: v" @  |9 R也可以加一些碎肉末，鱼肉末。鸡蓉或者猪肝末。
5 v$ B7 s0 [# R5 {+ _在粥面制作的最后几分钟下锅，避免油炸，可最大程度的保证水溶性维生素如维生素B、C不流失。
& Z- t& f  J4 h胡萝卜中丰富的胡萝卜素，西红柿中的番茄红素，均为脂溶性物质，可油炒或与油脂类食物同食，营养吸收更为充分。
6 S7 N5 n( x+ G/ ?我也会给宝宝做一些蔬菜泥：比如土豆，芋头，胡萝卜、南瓜、紫薯、红薯等。。。做蔬菜泥的时候也可把里面加一些鲜奶什么的，味道很香的！也可以直接蒸熟让她自己拿着吃，锻炼她的动手能力！
有时候我也会做一些不同内容的丸子 ，让她自己拿着吃！
3 E5 E. n$ g1 \+ i水果几个月的时候是榨汁给她喝，现在大了都是切成小块状，在撒点酸奶在上面，给她两个牙签，一手一个，教她自己用牙签扎着吃，妈妈们要相信自己的孩子哦，他们很会保护自己的，不过还是要注意的是她吃完之后就把牙签收回或者让他丢到垃圾桶里去，思妍每次都是自己吃完就丢到垃圾篓里去，或者送到我面前来给我，给她养成好的习惯就好了。
思妍现在用过的纸什么的她都知道自己送到垃圾篓里去！
( a2 l; G% x5 e2 M: J# ?水果一般给她吃的有：苹果、香蕉、甘蔗、火龙果、帝皇柑、草莓、葡萄、西瓜、芒果、椰子、等。。都是吃的时令水果！
思妍吃东西的时候我都没有管他，让她自己尽情的享受美食，不用担心衣服弄脏什么的，每次吃水果，两个袖子全是酸奶！哈哈。。。
吃橘子和圣女果的时候也是袖子都成黄色的了 哈哈  每次洗衣服我都要把袖子好好的泡泡

三圈圈

满月后我妈妈就回家了
因为思妍奶奶还没退休！思妍宝宝 满月后 我就自己带着了，
( G: O+ z, [/ m! j虽然辛苦但是自己很开心 ，宝宝也很听话！我慢慢的感受着她成长带给我的喜悦！
+ D. o4 T- g0 \# A! B一直到现在我还是自己带 没事去去婆婆家  回回我家，
宝宝虽然不胖 但是身体很好  一岁四个月了  没怎么病过，
最揪心的就是她老是起湿疹，我真的是愁死了 ，看她的脸好心疼啊！
/ P+ G0 ]5 K  A7 s去了好多医院  医生一般都是开药膏，但是我又不想抹含激素的，不含激素的又没什么效果！
- g8 f7 }9 r0 T% V; O# @9 i2 |. @我问了好多妈妈，最后有人让我去查过敏原，于是带宝宝去妇幼，抽的经脉血，检查过敏原，结果查出来是对鸡蛋高度过敏！所以含鸡蛋的都不能吃，于是从那个时候我也开始忌嘴了，什么鸡蛋！蛋糕！面包！都不能吃！
+ {# T* A  ]; ~+ e" m# h( D& ^+ O, u7 n于是我的早饭就变成粥  包子  热干面，，，，
慢慢的 随着她现在慢慢大了 就好很多了，，原来一沾鸡蛋啊  奶啊 嘴就红 脸就起湿疹！现在已经没什么事情了！

' s) ^9 `0 w5 z& s# k我一直是全职照顾她！而且是我一个人！有时候确实也蛮累！但是她带给我更多的是幸福和喜悦！
一个人照顾宝宝的妈妈们应该都有很多经历，宝宝还不会走的时候，比如有时候肚子突然好疼  我没办法就抱着她上厕所   或者把她放自己的小车子上放在旁边看着   有时候洗澡没办法也是把她放车上  放旁边看我洗澡！哈哈。。。现在好了 她会走路了 就省事多了！会自己玩自己的！

% e0 W, f4 T9 ?; P! B/ D9 D因为照顾宝宝，厨艺也增长了不少。哈哈 没事就给宝宝做做虾肉馄饨，珍珠小丸子，猪肝汤。。。还蛮有成就感的~~哈哈   一般都是先把她喂饱，然后我再吃，她看到菜就很乖的自己搬小板凳坐在那里等我。最后郁闷的就是现在天气冷，等她吃完了，菜也都凉了。。。
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宝宝生活很规律 原来是一天两次觉，上午睡一觉，下午一觉，现在大了 上午不需要睡了，下午2点睡，一般睡2个小时，晚上9点多睡觉！
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还有一点我觉得一个人带孩子也确实能帮你减肥，毕竟天天抱着孩子忙着弄那的，带孩子还是很辛苦的！又要照顾孩子，又要做家务！

还有就是姐妹们 ，刚生完孩子 一定要做好月子，，把身体养好！多吃保证宝宝充足的奶水！我满月后原来的衣服都穿不上 ，裤子也提不上去，不过为了宝宝还是暂时忽略这些哦！慢慢的自己就瘦了！
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三少小媳妇

楼主很能干