信不信由你，女人按摩这几个部位，性感不变老不是梦

周柒柒

当年纪越来越大，脸上的毒素与老废物质将不再像以往一样能自动的更新代谢，这时候就得多多利用外在的辅助与按摩来帮忙，利用刺激脸部肌肉，来唤醒肌肤细胞，增强活化更新的机能，一旦循换变好，弹力紧实度与肌肤明亮度都能获得明显改善，下面我来告诉你按摩哪些部位，让你性感不变老。


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部位一：腹脐
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    养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。
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    腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。

    揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

    保健方法：

, T( z% r& [" a    两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。

, W! {% E1 K0 K/ k6 A7 F& _3 n    对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。

周柒柒

部位二：耳部
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养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。

8 x: D% }' D% N# e# R+ e  |中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
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保健方法：

! O! h  r: g% H" N' F3 _3 m提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。

' T7 F: f: q( L% ~  F手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。

2 b$ e$ m, r+ d提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。  
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周柒柒

部位三：前胸

养生关键词：增强心肺功能。
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一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。

保健方法：

用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。

擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。

周柒柒

部位四：背部

养生关键词：提高免疫力，防感冒。

2 Q+ f- |7 ]. G- D8 F$ B! }经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。
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# ~4 D; x: n3 |6 U保健方法：
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5 \( q0 {; z( t, u: e; C$ r- c8 A4 {$ j在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

周柒柒

部位五：脊柱
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4 a1 R8 j. M: E% h' K4 X" U养生关键词：促进消化，预防脊柱常见病。

现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。
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% k1 y, |& A+ o* w2 e! {% g! W保健方法：
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每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。
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在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。

7 Y# ?& a% I2 W( r9 O1 |女性每天做好这五个部位的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。

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3 g; E7 B! ?2 B! d2 [( {0 ]2 @% C女生就爱搞这些莫名堂的。