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肚皮舞，一种上天赐予女性的舞蹈，随着变化万千的鼓点和快速的节奏，摆动胯部﹑滚动腹部﹑摇动臂部﹑颤动胸部、抖动肩部；这些独特的动作，赋予了肚皮舞令人眩惑的独特魅力。
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2 {: I' K) l) ^$ X. c) o6 x 肚皮舞之所以让无数女性追捧和喜爱，首先是因为跳肚皮舞不需要任何舞蹈基础就可投身其中；另外，跳肚皮舞能快速减少腰腹部多余脂肪，紧实腰腹部肌肉，塑造纤细结实的手臂与下肢，同时消耗体内过盛的热量，以达到减肥﹑健体和塑形等多重功效。2 H) v( ~ O8 T4 O/ U* Y
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肚皮舞的功效
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6 I& s% c | o0 F7 m F( ? 肚皮舞时而激情奔放，时而优雅柔美，舞姿变化多样，动作婀娜妖娆。在激情四射的舞蹈中，能很好的运动到我们的全身，包括头，颈，肩膀，大小臂以及我们的腰，腹，臀，腿，以至于全身每一个关节都相互配合尽情的舞动。最精彩同时也最典型的舞蹈动作还得算是腰、腹、臀等部位极富女性风情的摇摆和抖动，在火辣健身的同时让女性生殖系统得到锻炼和养护。最终，令人羡慕、结实平坦的小蛮腰和健康的身体我们将可以持续拥有……！2 O, b# j ~( B$ ~) V# i0 _
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R( W% |' ^; \0 I M% @3 ^功效1——减少腰腹部赘肉，塑造腰腹部线条，轻松拥有结实平坦小蛮腰。0 B3 f) v/ T4 ^& h. W$ K& ?
2 X5 L6 f, {2 R: _2 h' {, @功效2——妖娆流畅的波浪形腹部动作，让你在舞动中重塑紧致平坦美腹。/ v* V$ y% L1 A7 e
/ z7 i, z1 A4 m$ G" v* w功效3——经典的胯部摇摆动作，让你拥有修长美腿与性感小翘臀。
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功效4——改善关节的柔韧性、灵活性与活动范围，提高机体平衡度， 预防和改善骨质疏松。
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发表于 2008-4-12 09:39:07
变色卡
千斤顶
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